2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kevadel õitseb loodus justkui inspireeriv muutus ja paljud tahavad paremad välja näha, kaalust alla võtta, saledamaks muutuda. Kaal tuleneb meie füüsilisest aktiivsusest, toidumahust ja maitse -eelistustest. Liigse kaalu saavutamiseks ja säilitamiseks võib olla palju psühholoogilisi põhjuseid. Näiteks söömine aitab teil toime tulla negatiivsete emotsioonidega. Ja see võib muutuda lemmikuks ja mõnikord ainsaks viisiks rahuloluks. Täielikkus võib metafoorselt lisada "kaalu", mis tähendab, kui sellest ei piisa. See võib olla "kiht" inimese ja teiste vahel, kui tal on raske oma isiksuse piire määrata. Mõnikord teenib liigne kaal vastassoo "peletamist", kui kardetakse suhteid. Need pole kõik ülekaalulisuse psühholoogilised põhjused. Kui te need lihtsalt "lahti võtate" ja tavapärasel eluviisil midagi ei muuda, siis jääb kaal samaks. Teadlikkusega peavad tingimata kaasnema reaalsed tegevused elustiili, söömiskäitumise muutmiseks. Siis on tulemus saavutatav.
Praktiline näide
Kliendi luba juhtumi avaldamiseks on saadud. Nime ja üksikuid sündmusi on muudetud.
Tatjana on ilus, pikk ja edukas naine. Kuid ta on mures ülekaalu pärast.
- Enne teie konsultatsioonile tulekut kogusin teavet oma perekonna ajaloo kohta. Minu ema vanavanaema saatus vastas väga palju. Tema nimi oli Anna, ta suri nälga evakueerimise ajal. Sõda käis ja tema hoole all oli kaks lapselast - minu vanaema ja tema vend. Toitu oli väga vähe ja ta andis lastele kõik. Kui Anna suri, viidi ta koos teiste nälga surnud inimestega lihtsalt rongist maha. Keegi ei tea, kuhu ta maeti ja kas ta üldse maeti? Sain selle loo hiljuti teada, kuid mul oli kogu elu hirm, et kui piirdun toiduga, suren nälga. Ja mu vanavanaema, vanaema ja ema olid alati väga paksud.
Mina ja Tatjana tegime individuaalse tähtkuju.
Põrandaankrudega märgistatud Tatjana: tänane täis, ülekaaluline, tulevik ise - eellas Anna, kes oli ehitanud ja nälga surnud.
- Mitu kilogrammi peate ülekaaluliseks?
- nelikümmend. Ma tahan, et mu kaal muutuks seitsekümmend kilogrammi. -Millised tunded tekivad, kui vaatate oma vanavana-vanaema Anna silma? - Mul on temast väga kahju. Ja hirmutav. Anna rollist: - Ma ei tahtnud surra. Kõik juhtus minu jaoks nii ootamatult. Olin vaid viiekümneaastane, tahtsin tõesti ELADA - Kas suudate leppida sellega, et lastelaste päästmiseks söömisest keeldumine oli teie teadlik valik? - Ei, ma ei valinud midagi, see juhtus.
Seejärel toodi tähtkuju need, kellel oli sarnane saatus ja kes surid nälga.
Kuid Anna suutis oma saatusega leppida alles pärast seda, kui vanemad olid selja taha jäetud.
Vanemad toetasid oma tütart ja ütlesid:
- Me mõistame, kui kartsite, kui raske on toidust keelduda, kui palju olete kogenud. Hästi tehtud, tegite õige valiku. Tänu teile jätkub meie pere. Vaadake Tatjanat, ta on teie lapselapselapselaps, tal on juba oma lapsed. Igal neist on osa sinust.
Ja Anna vaatas esimest korda Tatjanat armastusega.
- Jah, ma aktsepteerin oma valikut ja hinda, mille maksin oma järeltulijate elamise eest.
Lisan kokkuleppele Tatjana vanavanaema, vanaema ja ema.
Vanavanaema ütleb Annale:
- Ema, aitäh, et päästsid mu lapsed. Teil pole isegi hauda, mille juurde ma võiksin tulla ja teie pärast nutta. Aga justkui kannan sind alati endaga kaasas.
Ülekaalulisuse rollist saab naine aru, et nelikümmend "lisakilogrammi" on tema vanaema kaal surma ajal. Ja kõik naised, kes sündisid pärast teda: vanavanaema, vanaema, ema, Tatjana ise, justkui tänutäheks oma elu eest, "kannavad surnut".
Seda kuuldes ütles Anna Tatjanale:
- Ma aktsepteerin oma saatust ja sina seda. Mulle piisab sellest, kui sa mind lihtsalt mäletad. Lase oma figuuril olla see, mida sa tahad.
Kuid sihvaka Tatjana asemel tundis naine end ebamugavalt, kui ta kõrvale jäi, nagu oleks üldisest süsteemist välja jäetud.
Sihvakas Tatiana kutsus tänase lihava Tatjana kohad vahetama. Ja ta nõustus.
Kahe tatiaanlase figuuride - oleviku ja tuleviku - vahel tehtud otsus aitas mõista, milliseid tegelikke tegevusi tuleb harmoonia saavutamiseks ette võtta.
Mõistes ülesöömise põhjust, kaalus Tatjana oma suhtumist toitumisse uuesti. Hirm väikese toidukoguse ees kadus, mis võimaldas tal oluliselt oma söömiskäitumist muuta. Nüüd mäletab Tatjana oma vanavana-vanaema mitte haletsuse ja hirmuga, vaid soojuse ja austusega.
Soovitan:
Meeste Ebaausus Kui Perekonna Ebaõnne Põhjus
Kui abielupaarid tulevad minu juurde nõu pidama, on nende peamiseks probleemiks siiruse puudumine suhtes. Abielludes nõustute kohe elama teise inimesega elu lõpuni, teda armastama ja aktsepteerima. Kuid millegipärast pööratakse selle hetke teadvustamisele väga vähe tähelepanu.
Emotsionaalne Armastuse Nälg. Kui Olete Pidevalt Näljane
Toit on erinev. Ja need pole mitte ainult kuklid ja juustukoogid, vaid ka kõik, mis meid seestpoolt täidab. Midagi, mis annab küllastustunde, rahulolu, täiuslikkuse, terviklikkuse, soojuse. Loomulikult on see kõigepealt armastus. See Läheduse versioon, milles on soojust, füüsilist lähedust, vaimset ühtsust, turvalisust, peavarju, intiimsust ja koosolemise rõõmu.
Kui Teid Kiusatakse "ülekaalu" Pärast
Kui sind solvatakse paksuse pärast, pole probleem selles, et sa oled paks. Ja see, et sind solvatakse. Kuulen sageli emadelt: "Mu tütart / poega kiusatakse paksuks. Kuidas ma saan talle seletada, et ta pole tegelikult paks?" See on veelgi raskem, kui laps on tegelikult ülekaaluline.
Kuidas Esivanemate Keeldudest Välja Murda Ja Saada Edukaks Naiseks?
Ira oli abielus, kaks last ja 10 aastat pereelu selja taga. Tema abikaasa kadus välismaale tööle ja Ira ise töötas teenindussektoris eraettevõtjana. Isiklik töö algas palvega, mis puudutas suhteid emaga - kibe, konfliktne, paljude kaebustega, siis laste kohta ja lõpuks jõudsime ta valudeni - häbi on olla edukam kui tema abikaasa.
Emotsioonide Ja Probleemide Haaramine. Ülesöömise Ja ülekaalu Psühholoogiline Aspekt
1. Kontakti kadumine oma tunnetega Sageli ajendab meid ülesöömisele puudulik arusaam oma tunnetest ja emotsioonidest. Kui ilmnevad negatiivsed kogemused, tekib soov põgeneda, nendest distantseeruda. Aga kui tunded kunagi ilmusid, siis ilma reaktsioonita ei kao need iseenesest.
