2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas olla õnnelik või taas Sisemise Tüdruku üle
Kõik inimesed maa peal tahavad olla õnnelikud. Meie õnne olek sõltub otseselt sellest, kui palju armastust meie elus on. Sagedamini otsivad inimesed armastust välismaailmast. Teiste inimeste tähelepanus ja tunnustuses, lähedase juuresolekul. Kuid armastuse allikas on lihtsalt meie sisemaailmas. Ja sageli juhtub, et ei kallima kohalolu ega avalik tunnustus ei anna meile sügavat õnnetunnet ja tunnet, et oleme tõeliselt armastatud.
Mis on põhjus?
Muidugi meie lapsepõlvekogemuses. Kui palju me armastasime tingimusteta ja siiralt. Ja kui meie vanemad meile ei meeldinud, peame end ise armastama. Selleks on kõige parem minna koolitustele ja taastada sisemine tühjus loodud armastusväljal.
Tõde on see, et keegi peale meie ei saa meid armastusega täita. Esimene samm on läbi töötada kõik lapsepõlvetraumad ja andestada kõigile õigusrikkujatele. Teine samm on oma sisemise lapse tervendamine.
Meie hinges on seisund, osa, alaisiksus, mis säilitab meie lapsepõlvekogemuse. See on meie sisemine tüdruk, kes mäletab, kuidas teda armastati või haiget tehti. Sisemine tüdruk osaleb meie suhetes meestega. Ta otsustab usaldada või karta, aktsepteerida või solvuda. Läbi sisemise töö iseendaga ravite oma sisemist tüdrukut.
Uuringu tulemuseks on sisejulgeoleku ja täieliku turvalisuse tunne. Nagu ka nende väärtuse ja ainulaadsuse tunnetamine. Te teate kindlasti, et olete ilus, parim, uhke, andekas ja õnnelik. Kaitstud sisemine tüdruk on õnne ja õnne tunne, enesekindlus ja teadmine, et teiega on alati kõik korras ja teil on õnnelik naiselik saatus, sest olete seda väärt.
Kui sisemine laps on traumeeritud, see tähendab masendustunne ja enesekindlus, siis tahad sa kogu aeg kellelegi hea olla, soovi meeldida või armastust väärida. Ei usalda ennast, vaid usaldatakse teisi kujuteldavaid autoriteete, kes väidetavalt teavad sinust paremini. On kahtlusi nende endi annete suhtes, meeleolu sõltub välistest teguritest, on sõltuvus lähedaste armastusest. Reaktsioon ebaõnnestumisele on stressirohke, pärast seda toimub majanduslangus ja soovimatus edasi liikuda. Suhete loomise, ettevõtluses esinevate takistuste ületamisega on seotud palju hirme. Kõiki neid hirme ühendab üks suur hirm - hirm hindamise ees, hirm olla halb ja armastust mitte saada …
Sisemise tüdruku tervendamine võtab endaga aega ja kannatlikkust. Aja jooksul kestab see töö iseendaga ühest kuni kolme aastani.
Siin on mõned sisemise tüdruku kõige tõhusamad tervendamisvõtted
- Kiri. Leidke oma beebifoto, kus olete 2-3-aastane. Vaadake ennast veidi tähelepanelikult ja kirjutage endale kiri. Või õigemini see väike tüdruk. Kirjutage kõige armsamad ja soojemad sõnad, mida lapsena nii kuulda tahtsite. Kui tunned, et tahad nutta, siis nuta. Vana valu tuleb pisarate kaudu välja.
- Pidage dialoogi oma sisemise tüdrukuga. Eriti neil hetkedel, kui tunnete valu, pahameelt või depressiooni. Asetage käsi rindkere piirkonda ja öelge: „Ma armastan sind! Asjad on head! ".
- Osta endale väike nukk. Las see sümboliseerib sidet sisemise tüdrukuga. Kandke seda kotis kaasas ja nimetage seda aeg -ajalt oma lapseks. Räägi hellitavaid sõnu, kiida. Ärge kartke hullumeelset välja näha. Dialoog oma sisemiste osadega on võimalus ennast kontrollida ja viia end tasakaalu seisundisse.
- Valige põhimõte "ma tahan", s.t. tehke seda, kui soovite, huvitav, põnev. Ärge tehke, kui "peab", "peab".
- Ütle ei kõigile, kes tungivad teie isiklikesse piiridesse.
- Ole alati oma tunnetega kontaktis. Küsige endalt aeg -ajalt "kuidas ma end tunnen". See meetod kaitseb teid teadvuseta reaktsioonide eest.
Peate mõistma ühte peamist tõde. Kõik, mida vajame, on juba meie sisemaailmas. Armastust on meis kõigis palju, peate lihtsalt jõudma allika juurde. Sisemise tüdruku ühendus aitab teil seda teha. Paranenud sisemine tüdruk on meie naiselikkuse õitsengu alus. Kallid naised, siiras armastus iseenda vastu ja õnnelik naisaatus!
Soovitan:
Toimetulekustrateegiad: Kuidas Me Käitume Stressirohketes Olukordades Ja Kas Kõik Strateegiad On Tõhusad
Toimetulekustrateegiad - strateegiad stressiolukordade ületamiseks (toimetulek - toimetulek). Toimetuleku uurimisel on erinevaid lähenemisviise: ressurss, isiklik, olustik. Ressursipõhine lähenemine eeldab, et igal inimesel on teatud ressursside (materiaalsed, sotsiaalsed, füüsilised, vaimsed) varud, mis aitab tal stressist üle saada.
KIITUS SISEMISELE NAISELE
Okei, kõik on kuulnud "sisemisest lapsest", eks? Süütu olend, kes elab meie "mina" sees, vajab armastust ja hoolt ning kellega peate aeg -ajalt rääkima, et õppida ennast haletsema. Olen selle kontseptsiooni suur fänn.
TÕHUSAD PSÜHHOTERAPEUTILISED SEKKUMISED. KUIDAS KLIENDI ELU PAREMAKS MUUDATA
Hea sekkumine tuleb alati terapeudi ja kliendi kontaktist. Ta on alati ootamatu. Kui sekkumine põhineb mingil prognoosil, näiteks selleks, et aidata kliendil oma isa peale viha teadvustada ja sellel on mingi eesmärk, on see nõrk sekkumine.
Kuidas Ennast Keerulises Olukorras ülal Pidada? Lihtsad Ja Tõhusad Viisid Enese Toetamiseks
Päev ei olnud kerge - igapäevased küsimused, siis töö, siis jälle igapäevased küsimused ja natuke rohkem tööd. Sõin südamliku õhtusöögi, lülitasin vaniku sisse (millegipärast mõjusid need mulle alati rahustavalt), panin The Doorsi selga (neil on tavaliselt umbes sama mõju), kallistasin pehmet tekki tihedalt, hingasin sügavalt sisse ja välja.
