2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Kui hirmus on elada!" - Maxim Galkini sõnad Renata Litvinova paroodiast on saanud paljude inimeste jaoks reaalsuseks. Terrorismioht on andnud endast tunda täie jõuga, kattes maailma paanika, ärevuse ja hirmuga. Ja massimeedia lõputud uudised toimunud terrorirünnakutest ja hukkunute arvust ainult süvendavad ärevaid ootusi ja kasvavaid hirme isegi nendest sündmustest kaugel elavate inimeste seas. Ei taha, inimene, kes on teada saanud mis tahes katastroofist, terrorirünnakust, ravimatu haiguse epideemiast, maavärinast, projitseerib toimuvat enda ja oma lähedaste suhtes, tuues seeläbi lähemale ja mõistab kellegi teise hirmu oma eluruumis. Ja see pole üllatav! Lõppude lõpuks on hirm üks kaasasündinud põhiemotsioone, mille eesmärk on kaitsta kõige väärtuslikumat - inimelu! Kuid sellel emotsionaalsel protsessil on teine, hävitav arengutee, kus hirm halvab sõna otseses mõttes inimese, võtab temalt võime ratsionaalselt mõelda, paneb ta lööma ja teeb ekslikke otsuseid ning tekitab depressiooni ja ärevustunnet. Hirm muutub domineerivaks kõigis inimtegevuse valdkondades, põhjustades erinevaid foobiaid, halvendades seeläbi lõppkokkuvõttes kvaliteeti, elustiili ja suhteid ümbritsevate inimestega. Terroristide tegevus, kes mõne inimese tapmisega hoiavad kõik teised selle tugevaima emotsiooni haardes, on loodud selliseks ühiskonna reaktsiooniks. Mida teha? Kuidas mitte sellesse pahesse sattuda? Kuidas mitte pakkuda rõõmu ja rahulolu julmuse ja vägivalla ideoloogia esindajatele?
Teadlikkus … Kõigepealt peate mõistma ja mõistma, et see ei juhtunud teiega, mitte siin ja mitte praegu! Tervikliku ja vahetu kogemuse kaudu toimuvast, selle asemel, et sellele mõelda, saate end hirmuga manipuleerimisest välja tõmmata. Selleks peate ringi vaatama ja endalt mõned küsimused esitama: kes ma nüüd olen? Kus ma nüüd olen? Mida ma enda ümber näen? Mida ma tunnen? Mida ma kuulen? Seega annate kõikide infotaju kanalite kaudu oma ajule märku, et hetkel pole te kujuteldavas lennukis, mis kukub kokku, vaid kodus diivanil, tass kuuma teed käes. Teie lähedased on ümberringi, väljas on talv ja lumi ning teil on hea meel tunda sooja ja kergelt torkiva teki puudutust. Iga kord, kui teie fantaasia vägivaldsete negatiivsete emotsioonide ja hirmude ikke all taas mängib katastroofide ja terrorirünnakute kohutavaid stseene, pöörduge tagasi praegusesse hetke. Aidake oma kehal teada, et olete turvaline.
Väärtused … See on võib -olla kõige raskem, kuid kõige olulisem hetk isiksuse kujunemisel ja seega ka inimese suhtumises ja reageerimises välistele stiimulitele. Meie elu väärtuste olemasolu ja määramine võivad saada kriitilistes olukordades võrdluspunktideks. Redmoon Ambrose on ütelnud imelise ütluse, et "Julgus ei ole hirmu täielik puudumine, vaid arusaam, et hirmust on tähtsamaid asju." Proovige ennast kuulata ja otsustada, millised on teie jaoks teie elu väärtused? Siin ei saa olla õigeid ja valesid vastuseid. Kõik on väga individuaalne, konkreetne ja suhteline korraga. Igaühel on oma väärtused: armastatud inimese armastus, enesehinnang, oskus orienteeruda võõras ruumis või kellegi teise seltsis, rahu maailmas, harmoonia perekonnas. Või on usk Jumalasse või teie teadmistesse teie jaoks väärtuslik. Mõne jaoks on esmatähtsad väärtused materiaalne kaup: korter, auto, kasukas. Teisisõnu, väärtused on sisemised juhised, mis aitavad teil mõista, kui täis teie elu on positiivseid või negatiivseid emotsioone. Olles oma väärtusi mõistnud ja määratlenud, saate aru, miks tasub need ohverdada ja mille nimel tasub elada! See on vundament, enesekindluse alus teie elu kriitilistel ja rasketel hetkedel ning eriti paanika- ja hirmuhetkedel.
Eluasendi valimine … Esitage endale küsimus: kes ma olen - oma elu peremees või passiivne saatuse pantvang? Mõned inimesed usuvad õnne, sinist õnne lindu, loodavad loterii võitnud armastatud venelasele "võib -olla jah, kui ainult" ootamatult välja kuulutatud pärandile. Teised loodavad ainult iseendale, võttes vastutuse oma elu iga minuti eest. Psühholoogias on inimeste jaotus vastavalt elupositsiooni valikule: väline ja sisemine. Esimene, süüdistades kõiki oma ebaõnnestumisi, vigu ja probleeme, süüdistab kedagi, kuid mitte iseennast. Nad muutuvad olude ohvriteks, kõik nende elus juhtub spontaanselt või juhuslikult. Tavaliselt ei õnnestu välistel inimestel, „saatus pöördub neist eemale” ja nad jätavad pidevalt oma võimaluse kasutamata. Samal ajal usuvad seda tüüpi inimesed kannatlikult, et ühel päeval "kukub" õnn ja õnn pähe ja lahendavad kõik probleemid, sest nad väärivad seda!
Sisemised on oma õnne sepad! Nad püüavad ellu viia või säilitada oma väärtusi, millest lähtuvalt püstitavad eesmärgid ja eesmärgid ning püsivad nende nimel. Isegi kui nad ebaõnnestuvad, teevad nad järeldusi, õpivad õppetunde, analüüsivad oma vigu ja lähevad edasi! Nende elu mõte on see, et nad on oma elu peremehed, kontrollivad selle kulgu, kuid samal ajal usuvad nad endasse ning juhinduvad oma tunnetest ja soovidest.
Niisiis, kõik inimesed kuulavad oma hirmu, kuid selle asemel, et passiivselt ja murelikult oodata õnnetuse esilekutsujaid, võite võtta aktiivse, teadliku ja valvsuse. Andke endast parim oma ja oma lähedaste turvalisuse huvides. Olge tähelepanelik ja nõudlik oma ümbruse suhtes, ärge mööduge vasakust pakendist, ärge olge laisk, kui kahtlasi isikuid näete, politseisse helistama. Murettekitava aja kestel võib olla mõistlik reisimist piirata. Kuid see ei tähenda, et te ei peaks elama, töötama, armastama! Iga päev on sinu päev! Ära lase võõrastel inimestelt hirmutamise teel ära võtta seda, mis kuulub ainult sulle! Kasutage seda iga päev, et täita see tähendusega, mitte hirmuga, mida nad teile peale suruda püüavad!
Soovitan:
Kui Valus On Elada Avatud Südamega
Kui valus on elada avatud südamega … Meie südamekeskus, meie emotsioonide ja tunnete lendude kontrollimise keskus, töötab väga huvitaval viisil. Ta vastutab võime eest tingimusteta armastada. Me armastame kasse ja koeri, sest nad on armsad ja sõbralikud.
Kohutav "ükskõiksuse" Metsaline: Kuidas Temaga Koos Elada Ja Kas Me Vajame Teda?
Ärge kartke oma vaenlasi - halvimal juhul võivad nad teid tappa. Ärge kartke oma sõpru - halvimal juhul võivad nad teid reeta. Karda ükskõikset - nad ei tapa ega reeda, kuid ainult nende vaikival nõusolekul eksisteerib maa peal riigireetmine ja mõrv (Eberhard) .
MIS JUHTUKS, KUI . MIS JUHTUS, KUI MA MUUTAN SIND? MIS OLEKS, KUI MINU Abielluks
Üks inimese ainulaadseid omadusi ja võimeid on võime tulevikku ette kujutada. Mitte ühelgi loomal Maal pole võimalust vaielda teemal “mis juhtuks, kui”, leinata veel elavaid sugulasi ja sõpru, olla kurb minevikus toimunu ja selle üle, mida ta ei tee.
Hirm Pole Nii Kohutav, Kui See On Maalitud
"Kraapige maha inimese halb vara ja selle alus - hirm … Lisaks, kui kraapite mõne inimese mõningaid häid omadusi, siis sel juhul hiilib sama hirm sageli välja …" Arkadi ja Boriss Strugatski Sel nädalal olen korduvalt kuulnud häkitud ja isegi pisut igavat fraasi:
Illusioonid Kui Põgenemine Reaalsusest Ja Valu Kui Tasu Võimaluse Eest Elada Olevikus
Illusioonid meelitavad meid, sest leevendavad valu ja asendajana pakuvad nad naudingut. Selleks peame kaebusteta leppima sellega, et millal Illusioonid põrkuvad kokku reaalsusega need purustatakse puruks … " Sigmund Freud Illusioone - meie tavalist varjupaika kohutava ebaõiglase maailma ees - on väga vaja varases lapsepõlves, kui on palju küsimusi, kui on palju tundmatut ja seletamatut, palju hirme.