Traumast Väljumine On Sissepääsu Koht

Sisukord:

Video: Traumast Väljumine On Sissepääsu Koht

Video: Traumast Väljumine On Sissepääsu Koht
Video: Telluric Effluvium: Dissolution of the Threefold Self 2024, Märts
Traumast Väljumine On Sissepääsu Koht
Traumast Väljumine On Sissepääsu Koht
Anonim

Kahjuks ei sure allasurutud emotsioonid.

Neid vaid vaikiti.

Kuid nad mõjutavad endiselt inimest seestpoolt.

Z. Freud

Esimene traumaatiline sündmus, mida igaüks kogeb, on sünnituse protsess ise, lapse läbimine sünnitusteedest, eriti kui raseduse ajal (või soovitud-soovimatu rasedus jne) ja sünnitusprotsessis esineb mingeid tüsistusi. Kui laps sünnib, kogeb ta juba stressi, kuid sünniprotsess ise on esimene stress, mis julgustab arengut, edu saavutama, sest laps, kasutades kõiki oma jõude, "väljub" kohast, mis oli 9 -le mugav kuud ja teatud etapis muutub see kitsaks. Ja tulevikus mõjutab sündimisviis meie elu, võimet keerulistes olukordades toime tulla. Aga see artikkel räägib natuke millestki muust …

Kahjuks psühhotrauma - see pole ainult midagi, mida sageli näidatakse filmides või uudistes, statistika kohaselt kogevad enne 18 -aastaseks saamist vähemalt 30% inimestest mingisugust traumaatilist olukorda. Siin saab rääkida lähimate pereliikmete kaotusest kuni 17-18 eluaastani (surma või lahutuse tõttu) - reeglina on sellised inimesed täiskasvanueas altid depressiivsetele seisunditele; ja stressirohked sündmused, mis jätavad psüühikasse haava - arengutrauma, lapsepõlves korduvad traumaatilised sündmused, emotsionaalne puudumine ja turvalise kiindumuse puudumine (enamik arengutraumaid ei pärine kodust, vaid ühiskonnast); ka füüsilist ja vaimset vägivalda kodus ja koolis (nad ei räägi sellest alati, mõnikord räägivad nad aastaid psühholoogi kabinetis istudes ja mõnikord kannavad seda koormat endas, nad ei leia julgust rääkida sellest ja sageli annavad sellised vigastused umbes Keha ja psüühika leiavad viisi, kuidas selle stressiga kuidagi kohaneda - ilmnevad sümptomid, mis sisaldavad traumaatilisi energiajääke (füüsiliste sümptomite olemasolu näitab, et keha ei unusta midagi).

Kr3vMNVM8Ek
Kr3vMNVM8Ek

Statistika kohaselt kogevad 50-70% inimestest elu jooksul traumasid. Vaenutegevuse olukordades on see protsent palju suurem. Kuid oma klientidega töötamise kogemusest tean, et palju psühhotraumasid juhtub isegi ilma inimtegevusest tingitud katastroofide või sõjaliste tegudeta. Mitte kõik, kes on kogenud stressi, traumaatilist sündmust, ei pöördu abi saamiseks spetsialisti poole, sest paljudel inimestel on endiselt stereotüüpne arvamus, et psühholoogi poole pöördumine on piinlik: “Mida nad minust arvavad?”, “Nad teevad ütle, et mul on millestki puudu”, Pöörduge sageli erinevate ravitsejate poole ja proovige võimalikult kiiresti unustada. Kuid vaimne haav on ka haav, mida sageli võrreldakse kehahaavaga ja kui haav, mis on lihtsalt kehale sidemega kinni pandud ja selle eest ei hoolitse, ärge desinfitseerige, ärge vahetage sidet., siis võib haav mädaneda ja seejärel isegi kirurgiliseks sekkumiseks. Nii on ka haavaga hinges - kui teesklete, et midagi ei juhtunud, ja proovite võimalikult kiiresti unustada, siis annab selline haav kindlasti tunda somaatilise või vaimuhaiguse sümptomi näol.

= 14-aastane poiss, kes kannatas enureesi all ja pidi seetõttu teismelisena mähkmeid kandma; muretses oma vanemate lahutuse pärast pidevate peredraamade pärast, elas häbi ja hirmu.

= Kutt, kes oli 13 -aastaselt koos oma isaga lennuväljal toimunud sündmuste otsene pealtnägija lennuki kukkumise ja plahvatuse ajal. Siis vanemad ei palunud abi ja alles 12 aastat hiljem pöördus kutt ise minu poole, kurtes paanikahoogude ja pideva ärevuse üle.

= Naine, kes juba täiskasvanueas, olles abikaasa ja lapsed, koges vägistamist, hakkas pärast seda alkoholi kuritarvitama, hiljem raviti teda mitu kuud rehabilitatsioonikeskuses, kuna ta valis traumaatilisest olukorrast vabanemiseks alkoholi. sündmus.

= Tüdruk, kellel on agressiivsed väljendid ja väga tugev vihkamistunne, mis on tema noorukieas silmatorkav - minu viha ja vihkamise soovil joonistab ta kooli ….

= Sõjast naasnud noormees jutustab, kuidas nad pärast igat Gradi poolt tehtud mürsku jõid suured annused lahjendamata alkoholi, et leevendada hirmu ja tugevaid kehavärinaid …

Kõik need lood on võetud praktikast (veidi muudetud, lühendatud, et konfidentsiaalsuspõhimõtet ei kehtestataks) ja see on vaid osa lugudest, mõnikord on lugusid, millest saab kirjutada põnevikke. Kuid kõik need on seotud asjaoluga, et vigastused tuleb õigeaegselt ravida, vastasel juhul saavad nad "haiget" ja tuletavad end meelde erinevatel viisidel.

Neist, kes ellu jäid psühhotrauma, ligikaudu 1/3 -l areneb PTSD või muud komplikatsioonid, nagu üldised ärevushäired, düstüümilised häired, depressioon, alkoholi kuritarvitamine või muud sõltuvused, võib traumaatiline sündmus meelde tuletada häirivate unenägudega jne. PTSD algab mõnikord pikaajaliselt ja võib areneda mõne kuu pärast ja mõnikord palju aastaid hiljem. Samuti on tehtud uuringuid, mis näitavad, et PTSD on edasi antud 5 põlvkonna jooksul.

pAnK9f3Btlg
pAnK9f3Btlg

Niisiis, psühhotrauma on sündmus, mida tajutakse eksistentsiohuna, mis häirib normaalset elutegevust ja muutub traumaatiliseks sündmuseks, see tähendab šokiks, erilise tähtsusega kogemuseks. See, kuidas inimene seda sündmust kogeb, sõltub paljudest teguritest - välistest ja sisemistest ressurssidest. Sama olukorda võib erinevate inimeste jaoks kogeda väga erineval viisil, mis võib ühele inimesele stressi tekitada, teisele aga tugeva šoki, psühhotrauma ja nõuab pikka ravi.

PTSD -l on tavaliselt:

= Need, kes valisid trauma vältimise või eitamise meetodi või need, kellel puudus võimalus vastata (neil polnud kedagi, kellega oma kogemusi jagada, neil polnud, kellega nutta);

= Need, kes on kogenud liiga palju traumat, mis on eluohtlik, või inimene oli sellise sündmuse tunnistajaks; seksuaalse vägivalla ohvrid; need, kes said teada lähedase enesetapust;

= Need, kelle elulooga kaasnevad stressitegurid; lähedaste toetus puudub, sotsiaalkaitse puudub.

Samuti on oluline, kas traumaatiline sündmus on lõpule jõudnud ja kas inimene võib hakata seda traumat töötlema või jätkub ajas (intensiivsus ja kestus).

mFy3PtYIHkE
mFy3PtYIHkE

Trauma mehhanismi mõistmine võimaldab paranemist:

Vaimne trauma tekib traumaatilise sündmuse mittetäieliku vaistliku reaktsiooni tagajärjel. Traumaatilised sümptomid, nagu abitus, ärevus, depressioon, psühhosomaatilised kaebused jms, tekivad liigse energia kogunemise tagajärjel, mida saaks traumaatilise sündmusega kohtudes mobiliseerida ning ei leitud väljapääsu ja tühjenemist, ning tekkinud sümptomid säilitage see traumaatiline energia … Närvisüsteem mobiliseeris keha ohule reageerimiseks, kuid hirmust ei taastanud keha oma normaalset toimimist. Ja juhtudel, kui inimesel ei ole võimalik sisemist pinget tühjendada, leiavad tema keha ja psüühika viisi, kuidas selle pingega kuidagi kohaneda.

See on just traumajärgse stressi mehhanism. Selle sümptomid - mis koos võivad sageli tunduda psüühikahäiretena - ei ole tegelikult midagi muud kui sügavalt juurdunud käitumine, mis on seotud mineviku äärmusliku sündmusega.

Traumaatilistes olukordades tekib maailmapildiga kaose seisund, kaob kontroll oma elu üle, maailm ei tundu enam nii rahumeelne, usaldus on kadunud, ilmub abitusetunne “ma pole nii tugev ja pädev” sest meie (mina) on kadunud. Inimene on šoki- (hirmu) seisundis 80–90% ja meie egost jääb alles vaid 10–20%. Ja selleks, et elada ja end turvaliselt tunda, peaks see olema vastupidi.

Trauma tagajärgedest vabanemiseks on vaja lõpetada traumaatiline reaktsioon, tühjendada ülejäänud energia ja taastada häiritud protsessid. Inimesel on loomulik võime vigastustest taastuda ja naasta dünaamilise tasakaalu olekusse. Trauma on normaalsete psühho -bioloogiliste protsesside katkemise, mitte vaimse patoloogia või eluaegse karistuse tulemus, ja seda saab ravida. Spetsialistide asjakohase abiga ja toel võivad traumad muuta elu, põhjustades potentsiaalselt psühholoogilist ja vaimset ärkamist.

Psühholoogilise abi eesmärgid:

Ohutuse ja seisundi stabiliseerimine;

Stressi kasvu vähenemine, sündmuste käsitlemine (meenutamine, lein ja "ülekirjutamine");

Ressursside leidmine elu taastamiseks.

Peame meeles pidama, et inimesed kipuvad alati vältimismehhanismi kasutama, seetõttu peame selgitama, et traumast paranemise olemus on järkjärguline minevikku naasmine, et traumaatiline reaktsioon lõpule viia, ülejäänud energia tühjaks lasta ja häiritud protsessid taastada.

Me saame aidata vähendada neurootilisi reaktsioone traumale, nii et traumaatiline kogemus viib valmisolekuni tajuda traumaatilist olukorda kui midagi, millest õppida. Kogemuse tulemusena ilmneb traumajärgne kasv, mille käigus muutub inimese suhtumine iseendasse, teistesse, vaadatakse üle eluväärtused, elufilosoofia. Traumaatiliste sündmuste töötlemise tulemusena tunneb inimene end nii haavatavamana kui tugevamana. Muutub suhtumine ellu, mida tajutakse mitte antud asjana, vaid kingitusena, mida tasub kasutada. Just psühhoteraapia protsessis on inimesel võimalus taastada kaotatud põhiline usaldus maailma vastu, kaotatud põhilised uskumused maailmapildi kohta ja leida uusi elu tähendusi; suurendada üksikisiku väärikustunnet ja arendada psühholoogilist paindlikkust. Et kogetud negatiivseid emotsioone saaks muuta positiivseks jõuallikaks, tarkuseks, kogemuseks, usuks endasse, uueks elumõtteks.

srEgFOuDi5Y
srEgFOuDi5Y

Kõik traumajärgse kasvu eluvaldkonnad sisaldavad paradoksaalset elementi: "kui me midagi kaotame, saame me midagi."

Psühholoogilist esmaabi tuleks osutada võimalikult kiiresti pärast traumat, seejärel psühhoteraapiat ja nii kaua kui võimalik.

Illustratsioonid: kunstnik Leslie Ann

Soovitan: