Kuidas Manipuleerimisele Vastu Seista

Video: Kuidas Manipuleerimisele Vastu Seista

Video: Kuidas Manipuleerimisele Vastu Seista
Video: Veebitöötuba: Küberkiusamine, kuidas selle vastu seista? 2024, Märts
Kuidas Manipuleerimisele Vastu Seista
Kuidas Manipuleerimisele Vastu Seista
Anonim

Tuntud sotsiaalpsühholoog Philip Zimbardo, kes on sellele teemale pühendanud viiskümmend aastat oma teadlaskarjäärist, pakub retsepti ajupesu vastu võitlemiseks.

  1. Harjuta vahel harjumuspärasest käitumisest kõrvale kaldudes (ole mõnikord hälbiv); murda oma tavapärast rolli ja isiksusetunnet; õppida vastu võtma tagasilükkamist; mängige ennast erinevate nurkade alt jälgides.
  2. Harjuta ütlema: "Ma tegin vea", "mul on kahju", "ma eksisin", "… ja ma õppisin sellest veast."
  3. Olge teadlik üldisest vaatenurgast, mida teised kasutavad probleemi (olukorra, sündmuse) raamistamiseks, kuna nende raamistiku aktsepteerimine nende tingimustes annab neile jõueelise. Olge valmis sammu tagasi astuma ja see raamistik täielikult tagasi lükkama, soovitage enne üksikasjade arutamist oma alternatiiv.
  4. Olge valmis kannatama lühiajalisi rahalisi kaotusi, enesehinnangut, aega ja vaeva, mitte kannatama pettumust kahjuliku kohustuse pärast, mis hoiab teid lõksus. Leppige "madala hinnaga", ignoreerige kiusatust ja liikuge edasi oma veast või valest otsusest õpitud eluteadmistega ning lubage teil seda mitte korrata.

  5. Olge valmis igast olukorrast tagasi astuma ja öelge endale ja oma kontrolli all olevale teisele: "Ma võin edasi elada ilma teie armastuse, sõpruse, kiindumuse ja väärkohtlemiseta, isegi kui see võib haiget teha - kuni lõpetate X tegemise ja hakkate tegema Y -d."
  6. Vältige alati vajadust teha küsitavaid toiminguid, mida muutmisagent nõuab viivitamatult; väljuge olukorrast, võtke aega mõtlemiseks, hankige erapooletuid täiendavaid arvamusi, ärge kiirustage kunagi kohe nõustuma.
  7. Nõudma selgeid selgitusi, ilma mitmetimõistetava sõnavõtuta; parafraseeri oma vaadet sellele. Ära lase muutuste provokaatoritel end rumalana tunda; nõrgad selgitused on märgid väidetavalt informeeritud vestluspartneri pettusest või puudulikest teadmistest.
  8. Olge tundlik olustikunõuete suhtes, olgu need kui tahes tühised: rollisuhted, võimusümbolid, tiitlid, surve, reeglid, edev konsensus, vastutus ja kohustused.
  9. Olge eriti ettevaatlik, kui loote võõrustaja-külalise suhte, milles teid julgustatakse end tundma ja käituma nagu külaline, piirates sellega oma valikuvabadust ja tegutsemist.
  10. Pidage meeles, et pole olemas sellist asja nagu ehtne, tingimusteta armastus võõrastelt inimestelt; armastus, sõprus ja usaldus peavad arenema aja jooksul ning hõlmama tavaliselt jagamist, ületamist ja kaastunnet - see on teiepoolne töö ja pühendumus.
  11. Kui leiate end isikupäratu mõju keskkonnast, individualiseerige (tõstke esile mitu sarnast) ennast ja mõjutajat, et luua vastastikune inimlikkus, individuaalsus, ühised huvid; Murdke rollipiirangutest läbi silmast silma, isikunimed ja kiitus; omada oma ja partneri isiklikku identiteeti.
  12. Vältige "totaalseid olukordi", mis on ebatavalised ja milles teil on vähe kontrolli ja vabadust; määratlege kohe oma autonoomia piirid; kontrollige psühholoogilisi ja füüsilisi väljundeid: aktsepteerige väikseid kaklusi vastuvõetava kuluna, et vältida suuremaid kaotusi, kui need ellu viiakse.
  13. Harjutage "iseseisvat osalemist" ("erapooletu huvi"), hõivake oma meel kriitilise hinnanguga, lülitage oma emotsioonid välja vastasseisudes nendega, kes on machiavellilikult võimsad manipulaatorid.
  14. Ahnus ja ennast täispuhutav meelitamine viivad manipuleerivad meelekontrollijad ja kelmuseagendid kaugele, kuid ainult siis, kui lasete end nende valede motiivide abil võrgutada; seista vastu nende kiusatusele, sihtides kõige ausamat ja enesekindlamat inimest, keda teate.
  15. Tunnistage oma süü sümptomeid ja teiste süütunde esilekutsumist; ära kunagi tegutse süü pärast. Olge oma inimloomuse osana veini suhtes tolerantne, ärge kiirustage seda parandama viisil, mida teised teie jaoks kavandavad.
  16. Pidage meeles, mida te antud olukorras teete, ja ärge laske harjumusel ja praegusel tavalisel protseduuril sundida teid pisut teistsuguses olukorras hoolimatult tegutsema.
  17. Pole vaja säilitada oma tegevuste vahel järjepidevust erinevatel ajahetkedel; saate muuta ja mitte järgida vale standardit, milleks on "usaldusväärne" ja status quo säilitamine.
  18. Ei piisa sellest, kui avalikult väljendatakse lahkarvamusi või kannatatakse emotsionaalselt ebaseadusliku tegevuse või mängureeglite muutmise tõttu - peate olema valmis avalikult alluma, kaitsma, trotsima ja kannatama sellise käitumise tagajärgede all.

Ja kuigi see soovituste kogum puudutab rohkem sotsiaalseid suhteid, sobivad need minu arvates ideaalselt inimestevaheliste suhetega.

Soovitan: