Impotentsuse Auk

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kas teate täieliku jõuetuse tunnet? Kui pole veel ärkvel, aga juba väsinud. Kui väsimus on üldiselt ainus tunne, mis pidevalt kaasneb. Depressiooni tunne, mingi abitus, letargia ja väike igavus. Tundub, et on asju ja asju, mida soovite teha, kuid ei saa. Energiat pole, tundub, et tuli suurepärane idee, lahe oleks see kirja panna ja midagi ette võtta ning pfff ja ma ei taha enam midagi. Sellisest totaalsest jõuetusest, energiast piisab vaid selleks, mida vaja, kohustusteks.

Kõlab tuttavalt? Ma arvan, et kõigil on vähemalt üks kord selline tunne ja kui mitte, siis on teil õnne.

Lõks on jõuetuse auk

Paljud inimesed nimetavad seda seisundit krooniliseks väsimuseks, ületöötamiseks. Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et krooniline väsimus on veidi erinev ja sellel on meditsiiniline alus. See nimi on nii ilmne, kuid on raske kindlaks teha, et see on krooniline väsimus, pealegi tundub see palju. Nii et jätame ta rahule.

Samuti on kõik sümptomid, mida ma alguses loetlesin, sarnased läbipõlemisega tema ületöötamisega. Aga ma tegelen läbipõlemisprobleemidega ja uurin energiakõverat ning uurin igat etappi ja teades, mida teha, mõistsin, et ka see ei puuduta väsimust.

Energiakõver näeb välja selline, kõigepealt on väsimusetapp, seejärel lõõgastus, taastumine, aktiveerimine, tegevus, lõpetamine, mis muutub väsimuseks.

Ja iga etapi jaoks on majakad, mis näitavad, et oleme ühes või teises etapis. Ja siis on selged juhised, mida teha, kuidas järgmisega edasi minna. Kõik on selge, see ei pruugi olla nii lihtne, kuid teate kindlasti, mida teha.

Kuid kuu aega olin ma nii tark, olin täielikus meeleheites ja jõuetuses. Tean kõiki etappe, esmapilgul on tunne, nagu oleksin väsimusest kinni jäänud. Ja nii tegin ma kõik, et lasta end väsida ja lõõgastuda. Piinlesin end kuu aega, püüdes lõõgastuda ja taastuda, kuid teadsin ainult, et see ei tööta. Olin loid, ei pingutanud ja nii, miks selline väsimus?

Töötasin samm -sammult iga tegevuse, iga sensatsiooni. Kellameistrina võtsin mehhanismi üksikasjalikult lahti, et mõista, mis on katki.

Ja ma ei leidnud midagi, võtsin vastu ja võtsin end uuesti omaks juba ammu, mul on unistuste elukutse, teen seda, mida armastan, kui on eesmärk, siis leidsin selle. Ma olen üldiselt oma eluga rahul, kust tuleb see meeleheide ja jõuetus? Mida kuradit toimub? Ja ma sain vihaseks. Ja ees jooksmine päästis mind.

Kogu see olek, mis näeb välja nagu väsimus, ületöötamine, pole see, mis tundub.

Täielik väsimus

See on pseudoväsimus, sellel on samad sümptomid nagu väsimusel ja isegi tõsisel ületöötamisel, kuid see ei tulene tegudest, mitte ülekoormusest, vaid pettumusest.

Frustratsioon (ladina keeles frustratio - "petmine", "ebaõnnestumine", "asjatu ootus", "kavatsuste rikkumine") on vaimne seisund, mis tekib olukorras, kus teatud vajadusi on reaalselt või arvatavasti võimatu täita, või lihtsamalt öeldes olemasolevate võimaluste soovide ebajärjekindluse olukord.

Selgub, milline olukord, kui tuled koju suurepärase tujuga, tööle või kuhugi mujale, ja seal tekib olukord, mille käigus sa pettumust valmistad. Teil on palju erinevaid tundeid ja aistinguid, mis sarnanevad väsimusega, kuid kõik meetodid väsimusega tegelemiseks ei tööta sel juhul. Ja leiate end veelgi raskemast seisundist - see on jõuetuse auk.

Võimetuse auk on energia kadumise seisund, jõuetuse tunne, pseudoväsimus, mis on põhjustatud tugevast pettumusest

Mida teha?

Kui meid peteti, solvati, kui meie plaanid ei olnud õigustatud, on keha loomulik reaktsioon enda kaitsmine. Kui me mingil põhjusel ei luba agressiivsusel olla, siis me pettume end veelgi rohkem ja auk muutub veelgi sügavamaks.

Kaevust väljumiseks peate tegema 4 sammu:

Esiteks mõistke, et see on auk

Teiseks leidke pettumuse allikas

Kolmandaks, las agressioon olla sinu sees

Neljandaks, võtke meetmeid meie piiride kaitsmiseks ja taastamiseks

Tähelepanu, agressiivsuse enda sisse laskmine ei tähenda, et lähete ja teete kurjategijaga midagi ebaseaduslikku. Agressiivsuse väljendamine on teie isiklik õigus, kuid seda saab teha sotsiaalselt vastuvõetaval viisil

Peamine on lasta tal seal olla, sest agressiivsus on see, mis energiat annab, ja kaevu raskus seisneb selles, et selles pole energiat, seetõttu on väljatulemiseks vaja agressiivsust. Sa ei saa kaevust lahkuda ilma agressiivsuseta.

Esiteks peate laskma agressioonil olla, küsige endalt, kuidas ma saan seda väljendada, kuidas ma saan ennast kaitsta, leida võimalikest valikutest kõige vastuvõetavam ja seda teha. Jällegi on väga oluline astuda samme enda kaitsmiseks. Tegevus viib teid august välja!

Neile, kes armastavad kõigile tänada ja andestada! See on ilus ja üllas, kuid hoiab sind lõputult auku. Agressiivsus ei tähenda midagi halba, see on lihtsalt energia. Teie kontrollite agressiooni väljendamise viisi. Esiteks agressiivsus, seejärel tegevused enda kaitsmiseks ja siis võite andestada ja tänada - see on tervislik skeem, mis säilitab teie psüühika.

Võimetuse auk tähendab alati oma piiride rikkumist, selleks, et olla terviklik ja elada edasi ning mitte kurvastada, tuleb piirid taastada. Ilma agressiivsuseta on seda võimatu teha.

Just jõuetuse auku jäin ma kuuks ajaks, kuu alguses ei maksnud mulle üks klient, kelle jaoks ma turundustööd tegin. Ja ma olin maruvihane, aga keegi ütles mulle, et see kõik pole seda väärt ja minu agressiivsus on alla surutud ning sellega kaasneb ka kogu energia. Alguses ei saanud ma aru, et see on auk, arvasin, et see on väsimus ja puhkan. Siis aga mõistsin, et kõik pole kuidagi õige. Kui ma olin juba enda peale vihane, sest puhkasin, siis puhkasin, aga energiat polnud. Siis läks mul kohe kergemaks ja ma suutsin jõuda tegeliku põhjuseni, et nad viskasid mind raha eest ja kõik mu tunded selles osas paisusid. Ja teist korda, kui lasin agressioonil täiel rinnal õhku tõusta, sain päris vihaseks. Olles leidnud endale võimaluse oma nördimust väljendada ja samal ajal mitte hävitada linna põrandat, muutus see minu jaoks palju lihtsamaks. Ja muide, veendusin, et raha tagastati mulle. Kuid ennekõike on mul hea meel, et mu energia tagasi jõudis, ja nüüd saan selle artikli kirjutada.

Räägime uuesti peamisest

On väsimus, see tuleb pärast tegusid, on pseudoväsimus - see tuleb pettumustest. Kui teil on väsimus, siis laske sellel olla ja kõndige mööda energiakõverat, see viib teid tegudeni. Kui olete pseudo-väsinud, teate, et olete jõuetuse süvendis, ja peate tõeliselt vihaseks saama ja ennast kaitsma. Kordan veel kord, et enda kaitsmine ei tähenda rikkuja peast rebimist, seda saate teha oma fantaasiates, tegelikkuses valige sotsiaalselt vastuvõetavamad meetodid.

Ole tähelepanelik enda ja oma energia suhtes!

psühholoog Miroslava Miroshnik