Paanikahood. Tõelised Lood. Miks Mina ?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Paanikahood. Tõelised lood

Miks mina ?

Naumenko Lesya, gestaltterapeut

"Paanikahood on muutunud meie aja tabamatu valu embleemiks. Halb seisund ilma nähtava põhjuseta võib juhtuda nii nendega, kellel on kõik olemas, kui ka nendega, kes on alati elanud mitte ainult normaalset elu, vaid ka elu, mis on täis tähendust - julge, positiivsetele väärtustele keskendunud. " Margherita Spagnolo Lobb

Osa 1. Nähtav

Selle artikli kallal töötades tahtsin paanikahooga silmitsi seisvate inimeste valu ja ilu nähtavaks teha. See kõik on meie igapäevaelus lähedal ja lähedal.

Tamara, 35 -aastane (uurija)

„Tulin pärast korporatiivpidu koju, seal oli lärmakas seltskond, see oli lõbus, jõin poolteist klaasi kuiva veini ja seda on üsna vähe. Ja äkki tundsin tugevat ärevust … püüdsin mõista ärevuse põhjust ja … ma ei suutnud, kõik tundus olevat korras … proovisin magama jääda ja niipea, kui hakkasin magama jääma, Hüppasin tugevast ärevusest püsti, nagu juhtuks midagi väga kohutavat (või kukub maailm kokku või juhtub midagi halba teie lähedasega). Ma ei saanud hingata, ei sisse ega välja hingata, mu südamelöögid kiirenesid … Ma tundsin ainult hirmu, pöörast hirmu … ja see tugevnes tundest, et ma ei suuda oma hingamist kontrollida … see on kõige lihtsam asi ja ma ei saa …

Abikaasa kutsus mind kiirabisse.

Arstid vaatasid mind üle, kuulasid mu kopse, mõõtsid vererõhku, vaatasid kurku ja kõik näitajad olid enam -vähem normaalsed, ilmselgelt ei olnud midagi, mis selliste sümptomiteni viia võiks. Mulle tehti süst ja rahunesin kohe maha ning jäin magama.

Järgmisel päeval jooksin arsti juurde - "Doktor, ma suren!"

Arst määras rahustid ja soovitas pöörduda psühholoogi poole. Milline psühholoog, kui ma suren? See on kindlasti mingi haigus, mida ei leitud … Jäin haigeks, mida arutada psühholoogiga, mul on midagi kurgus … võib -olla surve ja see pole selgelt psühholoogi jaoks!

Võtsin rahusteid, kuid rünnakuid ikka juhtus. Öösel ja ainult öösel oli kurk kohutavalt valus. See valu lõhkes ja ei lasknud mul magama jääda.

Õppisin esimeste sümptomite järgi ära tundma rünnaku lähenemise (südamepekslemine, mitte midagi hingata, peopesad higistavad). Rünnak algas ja lõppes ootamatult ilma põhjuseta, erinevates kohtades ja erinevates oludes. Ja oli väga piinlik, kui rünnak toimus teiste inimeste juuresolekul. Ma ei suutnud seletada, mis see oli? Mis minuga toimub ja miks …"

Tatiana (Tamara õde)

“Kui ma esimest korda oma õe rünnakut nägin, ehmusin. Mulle tundus, et ta sureb mu silme ees, ta ei saa hingata, see on tõesti hirmutav. Tahtsin kutsuda kiirabi päästmiseks … tal on kindlasti mingi kohutav haigus …"

Anatoli (kiirabi arst)

Kutsutakse patsiente, kellel on südameatakk. Kuid erinevalt südamest on kõik näitajad (vererõhk, südame löögisagedus, kurgu seisund, temperatuur) suhtelises normis ning kurdetakse suure ärevuse ja hirmu üle - kas surra või hulluks minna. Kasutan traditsioonilisi sümptomaatilisi ravimeetodeid (rahustid, spasmolüütikumid, südameravimid). Olen märganud, et selliste patsientide kõnesid võib perioodiliselt korrata.”

Ekaterina (kardioloog, perearst)

"Minu poole pöörduvad sageli inimesed, kellel on paanikahood. (RHK-10 / F41.0 / Paanikahäire [episoodiline paroksüsmaalne ärevus]) ja inimesed tahavad sagedamini südame või kopsude põhjust leida, ainult et "paanikahoogude" diagnoos on välistatud. See on lihtsam, kui midagi on käegakatsutav, näete seda ultraheli või röntgenpildi abil ja tegutsete selle järgi. Paanikahood meditsiinipraktikas on tõesti tõrjutuse diagnoos, see tähendab diagnoos, kui muud võimalikud patoloogiad on juba välistatud.

Kaebused ja peamised sümptomid:

- rünnak esineb kõige sagedamini äkki (ilma nähtava põhjuseta)

-patsient räägib hirmust, ärevusest, õudusest (kuigi arstikabinetis nad tavaliselt hirmudest ei räägi)

- ahenemine, surumine rinnus, südamepekslemine: "kartsin, et mu rind võib lõhkeda"

-võimetus sisse või välja hingata

- higised peopesad

jäsemete tuimus

Väikese kokkuvõtte kokkuvõtteks tooksin välja kaks peamist kriteeriumi, mis on paanikahoogude puhul alati olemas - need on äkilisus, "nagu välk selgest taevast" ja õudus, hirm, mis kaasnevad kogu rünnakuga.

Sellised patsiendid tulevad tavaliselt hunniku analüüsidega, eeluuringutega, nad on juba arstide juures käinud, kallid uuringud läbinud või kui esimest korda, siis loomulikult uurin sellist patsienti. PA diagnoos on kahtlane ja nagu näitab praktika, ei leita selle tulemusena ühtegi südamepatoloogiat, mis selliseid sümptomeid põhjustada võiks.

Kardioloogina kirjutan loomulikult välja ravimeid, mis soodustavad lõõgastust ja rahu. Patsiendid tavaliselt häbenevad oma haigust, ei taha kategooriliselt uskuda selle seisundi psühholoogilist päritolu, üsna sageli jätkavad nad võlupillide ja võluarsti otsimist või loodavad "lahendada", ignoreerivad psühhoterapeudi konsultatsiooni.

Viimasel ajal olen märganud PA sümptomitega inimeste arvu olulist suurenemist.”

Osa 2. Nähtamatu

Paanikahoog on ümbritsetud salapära, seletamatute põhjuste, hämmastavate sümptomite haloga heaolu taustal … ja kus on psühhoterapeudil sellega pistmist?

Milline on seos kehalise ilmingu ja vaimse seisundi vahel?

Kust otsida, et näha, mis on silmapaistmatu?

Nii kõlavad mu klientide lood, kui vaatame olukorda laiemalt kui lihtsalt keha sümptomeid koos.

Nii et tagasi Tamara:

Jah, oli mitmeid sündmusi, mis mind šokeerisid:

9 kuud enne esimest rünnakut suri isa … äkki südameatakk …

Ja ka kaks kuud enne seda jäi mu tütar haigeks, väga haigeks. tal oli läkaköha. Igas tunnis oksendamist köhides hirmutas see mind väga … Kartsin, et jään temast ilma … isana … ja tundub, et psühholoogiliselt ei saanud ma hakkama. Ma ei saanud aru, et ma tõesti abi vajan. Ja nagu selgus, oli ta väga hädas.

Kaks aastat on möödas sellest, kui olen elanud ilma paanikahoogudeta, olen tänulik grupiteraapiale, need inimesed, kes ei kartnud, olid kohal, tundsin seda ja see oli minu jaoks tervendav. Mul on hea meel, et sellest lahti sain ja ma ei soovi seda vaenlasele …"

Arthur, 21 (õpilane)

“Mulle meeldib muusika, ma kirjutan räppe, ma oskan seda hästi. Aga isa ütleb, et see pole mehe jaoks amet, et ta peab asuma asja kallale (tal on väikeettevõte).

Kardan ise kodust lahkuda, saan liikuda ainult oma piirkonnas ja ainult sõprade saatel. Sest ma arvan, et tunnen end halvasti - kukun ja kaotan teadvuse."

6 kuud enne:

Mulle tehti operatsioon. Istusin palju sissepääsu juures, betoonist treppidel (sest seal sünnivad laulud) ja selle tulemusena; koksiidi operatsioon. Läksin haiglast välja, tahtsin sõpradega kohtuda, tundsin end halvasti ja minestasin.

Ja mu isa on haige, väga haige, saime kuu aega tagasi teada. Tal on 4. astme vähk ja… ma ei taha sellele isegi mõelda, aga kui temaga midagi juhtub…. Pean muusika unustama ja vihatud äri alustama, sest meie kombe kohaselt saab minust pere toitja …"

Alexander, 42 -aastane (juht)

Kui poleks olnud rünnakuid, mis ilmusid 2 aastat tagasi, siis läheb mul hästi … See juhtus ilma põhjuseta, ma juhtisin autot ja mul oli krambihoog, arvasin, et mul on südameatakk. Haiglas tegid nad kardiogrammi ja saatsid mu koju, südamega oli kõik korras. Ja rünnakud hakkasid korduma. Jah, ma kuulsin, et see näeb välja nagu paanikahood … ma ei usu, et põhjus on psühholoogiline …

Kaks aastat tagasi, vahetult enne esimest rünnakut, kaotasin töö. Mu naine oli sel ajal rase, umbes kuu aega olin hädas … Siis olin muidugi väga närvis, sest kogu vastutus oli minu kanda. Aga ma tegin seda? Ja nüüd tahame teist last, kuid rünnakud segavad …"

Anna, 29 -aastane (programmeerija)

“Tavaline õhtu perega, koos abikaasaga filmi vaatamas. Läksin rahulikult magama ja sain äkki aru, et tunnen end halvasti. Alguses oli tunne, et kukun kuhugi, lendan alla … see tunne oli kiiresti seotud tundega, et ma ei tunne oma käsi ja jalgu. Nagu nad oleksid, saan ma neid liigutada, kuid need pole minu omad, nagu võõrad. Kui ma neid vaatasin, muutus see hirmutavaks.

Pärast seda hakkas kogu keha värisema ja tekkis hirm, et ma suren, kuna ma ei saanud aru, mis minuga toimub. Peamine tunne on hirm. Hirm surma ees.

Siis hakkasin veidi lahti laskma ja pea hakkas valutama (kiirabi leidis, et seal on kõrge rõhk - rõhk löödi maha), kuid häire ei läinud.

Siis hakkas mul tahhükardia ja ma ei saanud magada, sest mulle tundus, et unustasin hingata niipea, kui kaotasin isegi natuke kontrolli enda üle, siis tõmblesin õudusest (hingates samal ajal väga sügavalt, justkui Ma ei olnud juba pikka aega hinganud) ja ei lasknud end magama jätta. See kestis kuni 6 hommikul. Peamine selles kõiges - ma kartsin surma, kartsin lämbuda, kartsin, et minuga on juhtunud midagi kohutavat.

Aga üldiselt - mitte midagi, kuna ma ei saanud kohe aru, et see oli paanikahoog. Kuni selle hetkeni polnud seda minuga juhtunud ja ma ise ei suutnud tuvastada, et see oli paanikahoog. Ja arstid ütlesid, et see oli lihtsalt surve ja terapeut ütles järgmisel päeval, et see on minu VSD -ga normaalne. Pärast 5 arsti kusagil kõlas see - paanikahood.

Ja esmaspäeval (rünnak oli neljapäevast reedeni) läksin tööle. Ja teisipäeval oli mul raske hingata. Ja sellest hetkest algas minu suur uurimine ja ravi.

Pingutatud lihaseid raviti rahustite, põletikuvastaste ja lõõgastavate ravimitega. Kuigi pean avaldama austust tõsiasjale, et neuroloog ütles ka, et selline lülisamba muljumine minu vanuses (vastavalt tema kogemustele) on emotsionaalne, mitte seljahäda. Kuigi ta kirjutas mulle välja ravimeid, mis eemaldavad selle väga pinguloleku, soovitas ta mul mõista probleemi psühholoogilist aspekti, kuna pillid andsid ainult ajutist leevendust ja kuni ma sellest aru saan, tuleb pingutus tagasi.

Ja linnakliinikus seostati minu seisundit (paanikahoogude olemasolu) aktiivselt väljaulatuvate osadega ja öeldi, et ärge sööge liha ja tehke harjutusi kaelale + järgisin tervet lülisamba ravirežiimi, sealhulgas massaaži ja füsioteraapiat.

Alguses olid paanikahood väga levinud. Mitu korda päevas ja nende vahel oli "rike", nii et peaaegu kogu aeg oli halb. Ma ei saanud magada, sest minu jaoks oli magama jäämise aeg rünnaku alguseks (kuna esimene kord toimus rünnak täpselt sel hetkel, kui ma magama läksin). See jõudis selleni, et ma ei saanud isegi süüa.

Tänaval tundsin mõnikord pearinglust, tundus, et kukun. Hingata oli raske. Seda oli eriti tunda transpordis, kui ülekäigukohtades oli palju inimesi.

Aja jooksul muutusid rünnakud kergemaks, tundsin, kuidas mu keha läbib ärevuslaine, mõnikord väike pearinglus. Kuid kuni viimase hetkeni maadlesin nõustumisega, et see on psühholoogiline probleem ja et seda tuleks lahendada mitte ainult pillide ja salvidega. Kartsin, et midagi ei uurita minus."

8 kuud enne:

“Kui me olime eemal, rööviti meie korter, mis murdis läbi kõik meie hirmud ja mured. Pärast seda sündmust hakkasin tundma end palju vähem kaitstuna ja palju haavatavamana.. Võin ainult oletada, kuid siiski: esimese paanikahoo päeval sain teada, et mu kolleeg oli röövitud. Võib -olla mõjutas see kuidagi. Ja muide, kui ma olin laps, rööviti ka meie korter.

See sündmus on eredaim, kuid mitte ainus. Viimase kuue kuu jooksul on palju juhtunud.

Pärast röövi hakkasin palju haigeks jääma. 8 kuud olen haige olnud 12 korda.

Mu abikaasa ei läinud ärile ja ta jäi ilma sissetulekuteta ning pere ülalpidamine langes minu õlgadele.

Vahetasin oma töökoha palju vähem mugava, kuid suurema sissetuleku vastu.

See kõik lõi järk -järgult maapinna jalge alt välja.

Kui ma ravi alustasin (rahustite võtmine ja psühhoterapeudi juurde minek, hakkasid rünnakud ilmnema harvemini - kord paari päeva jooksul), kuid nende tugevus oli siiski üsna suur.

Siin ma mõtlen nüüd:

1) Mul on tunne, nagu oleksin põrgust tagasi tulnud ja ellu jäänud.

2) Mingil määral olen ma haigusele tänulik, et see pani mind teisiti vaatama suhtumist ennekõike iseendasse ja teiseks kõikidel sündmustel, inimestel, tegudel … kõiges üldiselt.

3) Ma saan aru, et see on ravitav, saate sellega elada, kuid oluline on see enda jaoks aktsepteerida, mõista, et vajate abi, et peate enda kallal tööd tegema ja muutuma. Alles siis on igasugusel ravil, nii psühhoteraapilisel kui ka ravimil, tõeline jõud ja mõju.

4) Soovin siiralt, et arstid hakkaksid sellest rohkem aru saama ja ei määraks palderjanile joomist, mitte ei karjuks rünnaku all kannatava inimese peale ja ta nutab (nagu mina tegin) ning mõistaks, et sümptomid ei ole alati haigus ise, mõnikord on kõik palju sügavam ja palju keerulisem, kui tundub.

5) Ma loodan (kogu südamest tahan sellesse uskuda), et ma toibun täielikult ärevusest, paanikahoogudest ja see ei tule mulle enam tagasi ega kordu."