DILTSI PÜRAMIID: PROBLEEMI LASKEMINE RIIULIDE ALLA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Kui tööl on pidevaid probleeme, "must triip" on veninud, elus valitsevad negatiivsed sündmused, teistega on raske ühist keelt leida, see tähendab, et on kiiresti aeg enda sees asjad korda teha, kanda teha üldpuhastus ja panna kõik oma kohale. Selles aitab palju kaasa ajaproovitud loogiliste tasandite mudel ja muul viisil Diltsi püramiid

See on lihtne ja usaldusväärne tööriist, mis sobib lahenduste leidmiseks paljudele keerulistele olukordadele, see võib maast lahti saada vanad lahendamatud probleemid, aitab vabaneda destruktiivsetest harjumustest ja üldiselt endast aru saada, sisemaailmas asjad korda seada.

Loogilise taseme mudel kirjeldab elavat süsteemi, mis võib olla üksik inimene, terve ettevõte või ühiskond. Mudel koosneb kuuest tasemest. Selle süsteemi (püramiidi) tasemeid saab võrrelda riiulitega, millele meie sisemaailm on “paigutatud”.

Peatume Diltsi püramiidi igal tasandil ja vaatame, millist praktilist kasu me sellest saame.

Vähe teooriat …

Iga "riiul" tähistab mõnda oma osa subjektiivsest kogemusest. Kõik püramiidi tasandid on teistega seotud ja mõjutavad naaberriike erineval määral, olenevalt hierarhiast ja nendevahelisest kaugusest. Kõrgemal tasemel tehtud muudatused põhjustavad tingimata madalamal. Samas mõjutavad madalamal tasemel tehtud muudatused ülemisi astmeid oluliselt vähem või ei mõjuta neid üldse.

Lähme tasemed alt üles.

Keskkond. Madalaim tase, põhiline. Need on tingimused, meie keskkond, meie ümbritsev maailm, objektid, inimesed, kohad, kuupäevad, kuupäevad ja kõik, kõik, kõik, mis meid ümbritseb. Sellega puutume kokku, suhtleme, suhtleme oma igapäevastes tegemistes.

Käitumine. Teine tasand, mis hõlmab kõike, mis on seotud inimese (organisatsiooni) tegevusega. See on inimtegevuse tase. Kuna toiminguid tehakse millegi suhtes (kellegagi, millegagi, kusagil või millalgi), on see loogiline tasand tihedalt seotud madalama tasandiga - keskkonnaga.

Kahel madalamal tasandil - keskkond ja käitumine - toimub meie elu. Nendel tasanditel taandub lõppkokkuvõttes enamik meie eesmärke (naudingu saamine, emotsioonide kogemine, tähelepanu, oma tähtsuse suurendamine, suhtlemine, raha, seks, millegi huvitava õppimine). Taotlused ja nõudmised, aga ka tohutu hulk ametlikke "manipulatsioone" (juhtkonna korraldused midagi teha, käsk, juhised jne) on samuti sellel kahel loogilisel tasemel.

Võimed. Tase, mis määrab meie käitumise, on liikumise allikas ja suund. Võib ka öelda, et meie keskkonna tajumise taga on kogemuste tase.

Uskumused ja väärtused. See on tase, mis on neelanud kogu inimkogemuse. Uskumusi ja väärtusi kujundavad paljud tegurid: perekond, kool, sõbrad, keskkond, keskkond, kultuur jne. Sellel tasemel pole ruumi vabandustele, miks ma midagi ei teinud - on ainult vastused "Kuidas seda saavutada?" See on vastuste tase küsimusele "Miks inimene seda tegi?"

Lammutame probleemi osadeks, vastates lihtsatele küsimustele

Identiteet. Eelviimane tase loob seose meie isikliku rolliga. See on roll, mida me peamiselt mängime - naljamees, ema, kangelane, ärimees, sõber, väljavalitu, laps, macho, õpetaja jne. Sellel tasemel on põhiküsimus “Kes ma olen?”, See tähendab, kuidas ma ennast ja ümbritsevat maailma ette kujutan? Millised uskumused, väärtused, võimed ja käitumine valitsevad igas rollis?

Missioon. See on vaimsuse tase, mis vastab küsimustele „Miks? Milleks? Mis mõte on? . See põhineb meie nägemusel suurtest süsteemidest väljaspool meid, mis „ümbritsevad” konkreetseid rolle, väärtusi, uskumusi, mõtteid, tegevusi või aistinguid. See on inimese või organisatsiooni hingetase.

… JA NÄITED NÄHTAVUSEKS

Niisiis, oleme tegelenud loogika taseme süsteemi "riiulitega". Nüüd vaatame, kuidas nendega töötada. Teeme seda erinevate "kaalukategooriate" probleemide näitel:

keegi ei armasta mind, keegi ei vaja mind;

Ma ei saa äratuskellale tõusta - lükkan tõusu edasi 5 minutit, viis, kuus korda;

Ma ei leia N -ga ühist keelt.

Alustame oma esimese probleemi analüüsimist. Esiteks demonteerime selle alt üles osadeks, vastates lihtsatele küsimustele, mis peaksid näitama, millisel püramiidi tasandil selle probleemi osad asuvad.

"KEEGI ei meeldi mulle": paigutus riiulitel

Keskkond. Kes peaks mind armastama? Kuidas mind tuleks ravida?

Olya, Nastya, ema, vend, Igor, osakonna kolleegid, ülemus ja muidugi Kostja. Ülejäänud oleks ka tore. Nad peavad mind austama, kohtlema mind hästi ja lahkelt, võtma mind enda eest.

Käitumine. Millist käitumist, milliseid tegusid ma teistelt näha tahan?

Nad pööravad mulle igasugust tähelepanu, kuulavad, võtavad arvesse minu arvamust, konsulteerivad minuga, seavad mind eeskujuks, kulutavad mulle aega, naudivad minuga suhtlemist, helistavad koos nendega.

Võimed. Kuidas ma inimestele meeldin? Milliseid oskusi peate arendama?

Oskus kuulata, suurendada eruditsiooni majandusküsimustes, hakata "suupisteid" valmistama, ajaveebi pidama ja meid huvitavat teavet koguma, lugema 4 raamatut oma eriala kohta ja rakendama loetut tööl. Värskenda oma garderoobi aeglaselt klassika suunas, õpi kõndima kõrgetel kontsadel.

Uskumused ja väärtused. Miks ma vajan universaalset armastust? Miks ma tahan olla kõigile vajalik?

Need, keda ei armastata, on halvad. Sa ei saa olla halb. Alates lapsepõlvest õpetasid nad, et peate meeldima õpetajale, naabrile, onule, tädile. Need, keda ei armastata, on asotsiaalsed tüübid, sotsiaalsed heidikud. Lisaks mulle väga meeldib, kui nad mulle tähelepanu pööravad. Ma ei saa ilma tähelepanuta elada.

Identiteet. Kes ma olen, inimene, keda kõik armastavad ja kellele kõik vajalikud on? Mis on minu roll, mida ma mängin?

Olen tähelepanu ja tõmbamise keskpunkt.

Missioon. Miks ma seda kõike teen?

Et endale meeldida.

KAKS TASANDIT KÕRGEM

Einstein kirjutas: "Ühtegi probleemi ei saa lahendada sellel tasemel, millel see tekkis." Ta tegi seda üldse Diltsi püramiidile viitamata, kuid tema sõnad iseloomustavad väga täpselt lähenemist oma siseprobleemide lahendamisele.

Lahendust probleemile (või millelegi, mis võib selle maast oluliselt välja viia) tuleb otsida loogiliste tasandite süsteemi kõrgematel tasanditel. Kõige sagedamini on kõige tõhusam lahendus kaks taset riiuli kohal, millel probleem asub.

Vaatame ülejäänud meie näiteid.

Ma ei saa äratuskellale tõusta - lükkan tõusu edasi 5 minutit, viis, kuus korda. Oletame, et peamine probleem peitub käitumise tasemel. Siis tuleks suure tõenäosusega otsida kõige tõhusamat ravimit uskumuste ja väärtuste tasandil. Mis väärtust ma mõistan, kui ma äratuskella peale ei tõuse? Milliseid väärtusi ma mõistan, kui hakkan esimesel signaalil tõusma?

Ma ei leia N.ga ühist keelt. Oletame, et põhiprobleem on määratletud keskkonna tasandil. Lahenduse leidmiseks tasub tähelepanelikult vaadata võimete taset. Millised võimed (kogemused, oskused, võimed) ei võimalda mul N -ga ühist keelt leida? Millised oskused aitavad teil seda teha?

Olles veendumuste tasemel avastanud peamise raskuse juhtumi „Keegi ei armasta mind” puhul, peate lahenduste otsimisel liikuma missioonietapi juurde. Oletame, et saite aru, et suurim väljakutse on muuta oma isiklikke tõekspidamisi selle kohta, miks ma peaksin teistele meeldima. Saite aru, et soovite meeldida kahel põhjusel. Esimene on banaalne nauding. Teine on võlg programmi ees, mis on teile pandud lapsepõlvest saadik. Teistele meeldimine on oluline ja vajalik. Viimase tõttu kasvab meis hindav arvamus, mille seame kogu oma tegevuses esiplaanile. Selle tulemusel saab kõige olulisemaks motiiviks see, mida nad meie kohta ütlevad või arvavad.

Misjoniotsus võiks olla universaalse armastuse väärtuse uuesti määratlemine.

JÄÄTMETE JA LAHKUMISTE KOHTA

Missiooni tasandil on võimatu murda väljakujunenud arusaama, mäletame, et kõrgel tasemel toimuvad muutused äärmiselt aeglaselt. Sel juhul tuleb kaaluda alternatiivseid viise, kuidas endale meeldida, kontrollida hindava arvamuse mõju ja mõnda aega kunstlikult selle tähtsust vähendada. Otsige uusi viise, kuidas aidata teil end meeldida, näiteks võtke oma tööelus ette mõni raske projekt tööl või otsige midagi, mis teile isiklikus elus meeldib ja teeb sellest hobi. Või äkki lihtsalt seadke endale eesmärk seada end oma tähelepanu keskpunkti - hakake enda eest hoolitsema nagu autoritasu, armastage ennast, hellitage ennast, kiitke, märkige õnnestumisi.

Pärast mõnda aega sellist tööd väheneb hindava arvamuse olulisuse tase (kuigi on ebatõenäoline, et sellest täielikult vabaneda). Kuid alternatiivsete võimaluste väljatöötamine, et endale meeldida, aitab rõhuasetust suunata sellele, et püüda kõigile meeldida, teise valdkonda, mis on teie kontrolli all.

Ühtegi probleemi ei saa lahendada sellel tasemel, millel see tekkis. Albert Einstein

Kui olete otsustanud sobiva lahenduse, "kõndige" sellega ülalt alla kogu püramiidi ulatuses, alustades missioonist, et kontrollida, kas see vastab teie tasemele. Võib -olla langeb leitud lahendus teie identiteediga vastuollu. Seejärel otsige teist või parandage valitud.

Seega on loogiliste tasandite püramiid töövahend, mis lammutab probleemi osadeks, määrates igaüks neist meie sisemise "mina" teatud kategooriasse, aitab tuvastada taseme, millel on kõige lihtsam tõhusat lahendust leida probleemile ja kontrollige seda uuesti püramiidi läbides.

Sergei Dubovik