2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Niisiis, kas teil on tunne, et kõige pakilisema probleemi juured on perekonnasüsteemis?
Sa said sellest aru, sest:
- tegi kõik võimaliku, kuid "asjad on alles";
- proovite probleemi üle kanda probleemi auastmele, kuid mingil põhjusel ei leia te lahendust;
- näete palju adekvaatseid lahendusi, lihtsalt ärge tulge niikuinii tulemuseni.
Olete tähtkujudest palju kuulnud ja lugenud ning teate seda
- mõnikord “kanname” midagi “lojaalsustundest” (armastusest) kellelegi lähisugulastelt - veresugulastele või neile, kes asendasid vanemaid ja said teie jaoks oluliseks;
- või samastuda ühe esivanemaga, kordades tahtmatult tema saatust;
- me saame oma vanemate või abikaasade "vanemateks";
- kordama sama negatiivset stsenaariumi suhetes vastassooga;
- te ei saa raha teenida, sest järgite hõimlast pärit hävitavat hoiakut. Näiteks: "Me ei olnud rikkad, te ei peaks isegi alustama", "Te ei saa kogu raha teenida."
- või edastada sõnumeid elule, näiteks: "kõik meie pere naised on määratud üksindusele", "meie peres pole õnnelikke abielu" jne.
Olete jõudnud järeldusele, et vajate joondamist, kuid praegu
- paigutamiseks pole raha;
- teie linnas või külas pole tähtkujusid;
- sa oled lihtsalt hirmul.
Tehke tähtkujuharjutus ise vastavalt järgmisele algoritmile:
- Täpsustage oma taotlust, lõpetades lause küsimusega: "Paigutuse tulemusel tahan ma aru saada, mis mind takistab …"
- Tehke nimekiri kõigist oma lähisugulastest, sealhulgas lapsendajatest, vanaisadest, vanaemadest, vanavanaemadest.
- Mäletate, kui teil oleks onusid ja tädisid, nõbu ja õdesid -vendi, kes mängisid teie elus olulist rolli? Täiendage oma nimekirja nendega
- Kas oli sugulasi, kellest pole kombeks rääkida (alkohoolikud, narkomaanid, kurjategijad, mõrvarid ja enesetapjad, vaimuhaiged)? Lisage need oma loendisse.
- Vaadake oma nimekirja hoolikalt ja lisage sellele need inimesed, kes pole teiega verega seotud, kes aitasid või takistasid teid või teie esivanemaid milleski väga olulises. Näiteks: need, kes tapsid teie sugulase (isegi kogemata) või need, kes kedagi päästsid (arstid, eriolukordade ministeeriumi töötajad jne), märkimisväärsed õpetajad, tänu kellele tegite oma erialavaliku ja kaasate ka nimekirja.
- Võtke tühjad (mõlemalt poolt) A4 -formaadis lehed ja kirjutage igale neist (eraldi) nimekirjast nime järgi.
- Pöörake lehed ümber, pealdised alla ja segage ning seejärel laotage need põrandale (nii et te ei tea, kelle leht on)
- Astuge linade peale (ükshaaval) paljajalu ja jälgige oma emotsioone ja aistinguid kehas.
- Hinnake oma seisundit skaalal 0-10 punkti.
- Pärast iga lehe külastamist pange sellele number ja pange kirja tunded ja punktid.
- Kui vaatate läbi kõik lehed, keerake need ümber ja analüüsige, kus oli halvim (kõige vähem punkte)? Seal on probleemi juur
- Ja kus see oli parim - seal on teie ressurss!
Mida teha probleemi algpõhjusega (punkt 11)?
Pöörduge vaimselt inimese poole, kellega negatiivne dünaamika on seotud, ja paluge luba end sellest vabastada.
Lubav fraas on üles ehitatud umbes nii:
Kallis (id) … (aadress, nimi - näiteks: vanaema Anya), mingil kummalisel moel põimus mu elu teie omaga. Mitu aastat ma … (kirjeldage tegevust, näiteks: ma ei suutnud peret luua, ei lasknud end rahaliselt rikkana hoida jne) Ja nüüd mõistsin, et see oli hoolimata minu tahtest, kuid armastus sinu vastu! Ma austan teie saatust, ainult mul on oma elu ja las ma elan seda ilma selle koormata. Ta pole minu, vaid sinu oma. Ja pärast seda ei armasta ma sind vähem, nüüdsest olen armastusest sinu vastu õnnelik (a).
Kuidas ressurssi kasutada (punkt 12)?
- Pöörduge vaimselt selle inimese poole ja paluge temalt enda jaoks jõudu ja energiat.
- Salvestage leht tema nimega.
- Iga kord, kui vajate tuge, seiske tema peal ja proovige seda inimest ette kujutada, isegi kui te pole teda (teda) oma elus näinud.
- Lisateave selle inimese kohta /
- Otsige sellest inimesest foto ja kandke talismanina kaasas
Soovitan:
SÜSTEEMI RACKET VÕI KUIDAS MEIE PSÜHHI VÕIMALISES RINGIS JUHTIB MEID
World Wide Web on üle ujutatud mitmesugustest õnneliku elu retseptidest: "5 stressi leevendamise etappi", "10 sammu aktsepteerimiseni", "15 reeglit harmooniliste suhete jaoks" jne. jne, variatsioone piirab ainult fantaasia lend.
KONTROLLI, ET ARMASTAD ISE ISE
Viie "Ps" abil on üsna lihtne kontrollida, kas me armastame ennast; vastuvõtmine, julgustamine, kingitused, reeglid, luba. Kontrollige, kas teil on elus kõik viis ps -i ja kui palju: Aktsepteerimine on enda, oma olukordade, elu, oma välimuse, keha, kõige, mis meil on, aktsepteerimine.
Millal Ei Tohiks Paigutust Teha?
Olles väga tõhusad, lahendades paljusid psühholoogide poole pöörduvaid probleeme, tekitavad süsteemsed perekonstellatsioonid inimestel endiselt muret. Kas süsteemsed tähtkujud on ohtlikud või mitte? Kas on selgeid nõudeid, mille puhul te ei tohiks paigutust läbi viia?
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
KUIDAS SEE ON ISE ISE
KUIDAS SEE ON ISE ISE! Kindlasti oleme kõik seda lihtsat nõu kunagi kuulnud: "Ole lihtsalt sina ja talle meeldid!" "Ole intervjuus lihtsalt SINA!" "JUST ole sina ja …" oled õnnelik. Enda mõistmise taga on palju uskumusi, samastumisi, armastuse ja enesekindluse, aktsepteerimise teema.
