2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Paanikahäire on tänapäeva maailmas muutunud peaaegu epideemiaks. Selle peamine omadus on korduvate ja ootamatute paanikahood.
Millises vanuses paanikahäire ilmneb?
Kuigi tavaliselt ilmneb paanikahäire tavaliselt noorukieas või varases täiskasvanueas, võib see mõnel juhul ilmneda lapsepõlves või isegi täiskasvanueas.
Mis on paanikahood?
Paanikahood on ägeda hirmu või ebamugavustunde episood, mis tekib äkki ja jõuab tippu kümne minuti jooksul ning millega kaasnevad vähemalt neli järgmist sümptomit: õhupuudus, südamepekslemine, värinad, higistamine, lämbumine, iiveldus ja ebamugavustunne kõhus, depersonalisatsioon, paresteesia (st kipitus), valu rinnus, kuumahood või külmavärinad, surmahirm, hirm hulluks minna või kontrolli kaotada.
Paanikahood ise ei ole patoloogia, vaid lihtne reaktsioon stressile.
Millal probleem ilmneb? Hirm hirmu ees
Probleem tekib siis, kui inimene kardab, et paanikahoog võib korduda ikka ja jälle.
Ravida ei tohiks paanikahooge, vaid paanikahäiret, "hirmuhirmu" nõiaringi.
Samuti tuleks öelda, et paanikahoogude esinemissagedus paanikahäiretega inimestel on väga erinev, alates paljudest episoodidest päevas kuni mitme episoodini aastas.
Paanikahood tekivad siis, kui inimesed tajuvad teatud füüsilisi sümptomeid või kehalisi aistinguid palju ohtlikumaks, kui nad tegelikult on, ja tõlgendavad neid seetõttu signaalidena eelseisvast ja äkilisest katastroofist. See on klassikaline hirmuhirm.
Näiteks võib inimest tabada paanikahoog, kui ta tõlgendab oma südamelööke valesti infarkti märgiks või tunneb end närvilisena kui kontrolli kaotamise või hullumeelsuse esialgset sümptomit.
Paanikahoog areneb siis, kui ähvardav stiimul tekitab tugeva ärevuse seisundi. Lisaks, kui inimene tõlgendab oma somaatilisi füüsilisi aistinguid katastroofilistena, suureneb ärevus veelgi. Seega suurenevad somaatilised aistingud seni, kuni puhkeb tõeline paanikahoog.
Sarnane stsenaarium paanikahood
Paanikahoo põhjused võivad olla väga erinevad ja paanikahäiret toetav stsenaarium on nõiaring, mis on kõigil juhtudel väga sarnane.
Järelikult leidub sarnaseid meetodeid ja strateegiaid, mis võivad selle hirmuhirmu nõiaringi kõigil selle häirega inimestel murda.
Efektiivsed meetodid paanikahäirest vabanemiseks töötasid välja professor J. Nardone ja tema töötajate meeskond lühiajalise strateegilise teraapia raames.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
Psühholoogid Välklambi Kohta # Ma Ei Karda öelda
"Mind vägistati 8-aastaselt", "jalutasime sõbraga lihtsalt alasti 70-aastase mehe juurest eemale", "ta haaras mu ühistranspordis istmikust", "möödus, peatus ja lükkas mu sisse auto sunniviisiliselt, siis vägistati "
KUIDAS OTSUSTADA ELU MUUTUMIST JA EI KARDA?
Kas on olemas viise, kuidas leevendada ärevust ja hirmu muutuste ees? See küsimus on kõige sagedamini mures inimeste pärast, kes on muutuste äärel või, kuigi midagi oma elus muuta, kuid on mures. Vastus sellele on - mitte mingil juhul. Te ei saa muutustega kaasnevast ärevusest lahti ja riskite samal ajal.
Ei Usu. Ära Karda. Ärge Küsige. Nii On Turvalisem
Ta istus toolil ja rääkis möödunud nädalast. Töötage vahetpidamata, pidevad kõned, kohtumised, teda tabas migreenihoog, mille jooksul (muidugi) jäi ta tööle. Ta tundus harjumuspäraselt optimistlik ja ärritunud ning samal ajal väsinud - ka harjumuspäraselt.
Miks Ma Ei Karda Reetmist Ja Alatust
"Nad reedavad ainult oma" prantsuse vanasõna Üks traumeerivamaid kogemusi on reetmise valu. Selline sündmus võib elu kardinaalselt muuta - inimene lakkab usaldamast, muutub isoleerituks. Reetmist peetakse kõige sagedamini riigireetmiseks, kuid see võib olla hätta jätmine ja varem võetud kohustuste täitmata jätmine.
