2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Enesekindlus on seotud enesekindlusega. Ebakindlus tähendab "ma ei usu ennast". Ma ei usu, et saan sellega hakkama. Ma kardan, et minuga juhtub midagi, mida ma ei talu. Ma kahtlen, et raskel hetkel tegutsen parimal võimalikul viisil ega hävita ennast selle eest, et pole tasemel. See tähendab, et kui ma millegagi hakkama ei saa, lükkan ma end tagasi. Ma võin endast lahkuda, kritiseerida, devalveerida ja hukka mõista, kui läheb raskeks. Kuidas saab usaldada kedagi, kes reedab?
Kust tuleb eneseusk? Meenub anekdoot:
Odessa. Õue.
- Abramchik, mine koju!
- Ema, kas mul on külm?
- Ei, sa tahad süüa!"
Laps õpib toetuma teiste arvamusele, olles veendunud, et nad teavad kõige paremini, mis temaga toimub. Oma kogemuste, hinnangute ja tegude suhtes umbusaldamise taustal ei teki sidet „sisemise minaga“, mis aja jooksul oleks pidanud muutuma sisemiseks tuumaks. Ka täiskasvanud tekitavad teatud tunnete pärast häbi. Mõned lapsed ei peaks vanemate sõnul olema vihased, segaduses, tundma end jõuetuna ja tegema vigu. Teised - uhkeldama, uhked olema, edu tähistama ja üldiselt olema väga emotsionaalsed. Tõeliselt erinevad tunded asendatakse ühega - häbi. Ja juba täiskasvanuna kahtleb inimene pidevalt endas, ta ei tea, mida ta tegelikult tunneb, ja kui ta seda teeb, pole ta kindel, kas temaga toimuv on normaalne.
Enesekindluse põhjuseks võib olla pikaajaline ebasoodne olukord, kui inimene õõnestab aeglaselt ja märkamatult midagi, jättes ilma usust oma jõududesse. Samuti võib stress või piisavalt tugev šokk toe välja lüüa ja panna endas kahtlema.
Kuid kõigil juhtudel on tervendav naasta iseenda juurde, oma sisemiste tugede juurde. Võib selguda, et need on hävinud või alakasvanud. Ja siin hakkab täiskasvanu teadlik töö ennast viljelema ja tugevdama.
Enesekindlus on teadmine, et olenemata sellest, kui halb või hea ma end tunnen, ei reeda ma ennast ega lahku. Ma olen iseendaga hirmus ja segaduses, olen häbis ja kohmetuses iseendaga. Võtan riski oma tundete ja vajaduste, huvide ja mõtete esitamiseks, isegi kui see erineb teistest. Seisan selja taga ja toetan.
Enesekindluse tekkimisel väheneb kontroll elu ja teiste inimeste üle. Ja iseenda kohal muidugi ka. Siis saate lõõgastuda ja usaldada … elu, teisi ja ennast …
Enesekindlus on tohutu ressurss enese toetamiseks. Kui ma endasse usun, tähendab see, et ma pole üksi. Mul on mind ja me saame sellega hakkama. Ja isegi kui see ressurss on ammendatud, võite seda endale ausalt tunnistades minna otsima. Maailm on suur, sa pole üksi.
Soovitan:
Miks Sul Igav On? Mis On Igavus? Mis Peitub Igavuse Taga? - Mis Siis, Kui Sul On Igav?
Jälle pühapäev … Vaatasin sarja - igav, mängisin mängu - igav, läksin välja jalutama - igav … Tüdimus tundub olevat lihtne tunne, kuid tegelikult on selle all peidus palju tundeid, soove ja vajadusi . Igavus tundub kahjutu, kuid see võib muuta teie elu täiesti väljakannatamatuks.
Kaastunne. Kaastunne. Empaatia. Kus See On Ja Kus Sa Oled?
Lähedastelt inimestelt, meie kaastunnet oodates meie jaoks ebameeldival hetkel. Kui olime solvunud, alandatud ja solvatud, me tahame empaatiat . Et jagada oma leina kaotuse pärast, meie oodates kaastunnet . Kui jagate teistega oma kannatusi, siis vastavalt aritmeetika seadustele see väheneb, on rohkem võimalusi leinaga toime tulla.
Kus On "mina", Kus On "minu"?
Üks kõige raskemini mõistetavaid teemasid ja samal ajal võib -olla üks viljakamaid ja tänuväärsemaid. Ja selle erinevuse teadmine muudab palju enda, maailma ja elu tajumises. Mis mõte sellel on? Toon näitena tähendamissõna või loo, ma ei tea seda kindlalt.
MIKS PERETES, KUS KÕIK ON HEA, MIS EI OLE LASTEGA HEA
Väike märkus sellel teemal, sest sageli on viimasel ajal hakanud suhtlema perekonnad, kes on sõbralikud ja õnnelikud, ja loomulikult on ühest küljest rõõmustav, et selliseid peresid on, kuid millegipärast toimub lastega midagi need pered, kuid mitte see, et näiteks lapsed kaklevad omavahel ägedalt või lastel pole tüüpilisi pikaajalisi omandatud sümptomeid - kogelemine, enurees, tantrums, raske kaal jne.
Tõeline Mees: Kes See On, Mida See Tähendab Ja Mis See Peaks Olema?
Tõeline mees. Perepsühholoogina töötades on oluline teada: milline arusaam mõistetest "mees", "mees", "naine", "naine" on tema ühiskonna massikultuuris olemas ning milliseid kujundeid ja omadusi see lahti pakib.
