Psühhoterapeudi Kabinetis. Me Avame Loori

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 22:18

Milline metsaline see on, "psühhoteraapia", milliseid võimalusi see avab ja mu kolleegid on juba kirjutanud palju imelisi tekste selle kohta, kuidas psühhoterapeuti valida - seega püüan end mitte korrata. Võib -olla on psühhoteraapiaprotsessis toimuva kirjeldamisel kõige raskem takistus iga kliendi kogemuse unikaalsus, kogemus, mida iga inimene kogeb omal moel. Tõenäoliselt oleks lihtsaim viis öelda - "proovige järele, ja siis saate kõigest ise aru." Aga kuidas ma siis saan vaadata kulisside taha ja ise otsustada, kas vajan psühhoteraapiat või mitte?

Alustame sellest, et tekib mõningane segadus selles osas, keda tuleks nimetada psühholoogiks, kes on psühhoterapeut ja vastavalt sellele, mis on psühhoteraapia. See segadus keerleb peamiselt selle ümber, kas psühhoterapeudil peaks olema meditsiiniline kraad ja kas tal on õigus ravimeid välja kirjutada. Seetõttu lepime kokku, et käesolevas artiklis nimetan psühhoterapeudi spetsialistiks, kes olenemata haridusest „tervendab” ainult sõnadega ega kasuta farmakoloogilisi abivahendeid.

Noh, saime tingimused selgeks - suurepärane.

Järgmine oluline küsimus. Oleme juba harjunud sõnaga “psühhosomaatika”, paljud teist on Louise Hay’d juba pikka aega lugenud ja me kõik teame, et kui lähete palju närvi, võite tõesti haigestuda haigustesse, mis pole otseselt seotud “närvid . Kuid millegipärast räägitakse vähe sellest, et see reegel töötab vastupidises suunas. Kui klient tuleb minu juurde kaebustega “närvide” kohta, st ärevus, depressioon, meeleolu kõikumine, nõrkus hommikul, apaatia, äkilised ärrituvuspuhangud, tähelepanu hajutamine jne - esimene asi, mida soovitan sellel inimesel paralleelselt psühhoteraapiaga teha, on läbida arstlik läbivaatus. Sest nagu teate, pole mõtet psühhoteraapias töötada koos meeleolumuutustega, kui need on seotud sisesekretsioonisüsteemi häiretega.

Järgmisena proovin, näites kõige populaarsemaid taotlusi, millega kliendid minu juurde tulevad, näidata, mis võib juhtuda kliendi ja terapeudi vahel. Lõppude lõpuks, hoolimata iga kliendiloo unikaalsusest, leiate nende vahel palju ühist.

Näiteks väga sagedane taotlus puudutab rõõmu. Inimesed sõnastavad seda erineval viisil - nad ei taha midagi, kõik ümberringi on hiinlane, võlts, nad ei tee mind õnnelikuks, ma ei tea, mida ma elult tahan, mul pole jõudu midagi teha, elu on kaotanud oma värvid jne. Just seda seisundit nimetatakse depressiivseks. Ja kui see pole lugu mõnest traagilisest sündmusest kliendi elus, siis reeglina on see lugu mõnest väljaelamata tugevast tundest. Kurbusest - nii suur ja terav, et inimene võib ehmuda ja otsustada, et parem on see nii külmutada. Et ei saaks seda teha. Või on see lugu elatud vihast - mis tuleb endasse peita, et mitte rikkuda suhteid südamelähedase inimesega. Või on see lugu mingist muust enda reetmisest. Lõppude lõpuks, kui me keeldume mingite tunnete kogemisest, reedame me end, kas see meile meeldib või mitte. Ja siin on lõks selles, et on võimatu enda jaoks ebameeldivaid tundeid "külmutada" ja meeldivaid jätta. Koos kurbuse ja vihaga lahkub ka rõõm. Kõik muutub värvitu.

Ja see, mida me sellise kliendiga teraapias teeme, otsib just seda kohta, kus ta ennast reedab. Me otsime, millised on tema tunded nii talumatud, et neid on lihtsam külmutada. Ja väikeste, söödavate portsjonitena õpime neid tundeid elama. Et mitte ennast enam reeta. Et tuua oma ellu tagasi tunded, tuua tagasi oma ellu värvid - kõige erinevamad.

Või siin on veel üks sagedane taotlus teraapias - suhete kohta. See kõlab erinevates variatsioonides - see puudutab mehelikku -naiselikku ja suhteid meeskonnas ning asjaolu, et „keegi ei armasta mind” ja asjaolu, et „miks on kõik ümberringi nii vihased” ja see, et sõbrad mingil põhjusel- siis ei jne. Ja selliste klientide puhul uurime otse enda pealt, kuidas nende suhted teiste inimestega on korraldatud. Sest kliendi ja terapeudi vahel ei juhtu midagi ainulaadset. Kõik, mida klient terapeutiga kokku puutudes teeb, teeb ta tavaliselt teiste inimestega suheldes. Ja veel üks, mitte vähem huvitav ja oluline selle taotluse kiht - uurime, kuidas sellel kliendil on suhted iseendaga. Kas ta on enda jaoks huvitav? Milliste silmadega ta ennast vaatab? Kas ta austab ennast? Ja üldse - mida ta arvab sellest kummalisest, ebatäiuslikust inimesest, keda ta igal hommikul peeglist näeb, ja milliseid tundeid ta enda suhtes tunneb? Ja sellest hetkest algab tavaliselt väga sügav ja põnev töö. Ja selle tulemusena selgub, et kui inimesel on õnnestunud luua harmoonilised suhted iseendaga, siis suhted teistega ei tundu enam nii keerulised.

Või siin on veel üks uudishimulik palve, mille võib taandada ühele üldisele fraasile: "aita mul teda teha (tema, nemad - vajalik allajoonida) …". Kas saate aru jah? Kui klient soovib, et keegi teine muutuks tema töö tõttu psühhoterapeudiga (abikaasa, naine, sugulased, laps). Ja selles kohas peab klient tavaliselt toime tulema (või mitte hakkama saama) tõsise pettumusega, leppima tõsiasjaga, et terapeut ei ole mustkunstnik ega saa kedagi kuidagi mõjutada ning teda, klienti, ei õpetata nende vastikute inimeste juhtimiseks. Kui see test on sooritatud ja klient jääb tööle, uurime, mis toimub tema suhetes nende inimestega, keda me nii tahame muuta. Ja miks neid, neid inimesi, on vaja muuta. Ja mis juhtub kliendiga selle suhte raames. Ja miks on tal nii tähtis sellesse suhtesse jääda. Ja millised on tema, kliendi olulised vajadused nendes suhetes - ei ole rahul. Ja kas on võimalik neid vajadusi kuidagi rahuldada. Ja muutused algavad täpselt sel hetkel, kui teil õnnestub lõpuks suunata tähelepanu fookus teiselt inimeselt endale.

Ja võib -olla piirdun nende väheste näidetega psühhoteraapia taotlustest. Kuna ühelt poolt on võimatu kirjeldada kõiki eripärasid, teisalt on see mõttetu. Loodan, et mul õnnestus vähemalt natuke rääkida, mis seal, psühhoterapeudi kabinetis toimub.

Ja lõpuks mõned soovitused (no kuidas saab ilma nendeta olla:)

1. Psühhoteraapia ei ole üldiselt eluliselt vajalik. Kui olete oma elukvaliteediga rahul ja ei taha midagi muuta, olgu mul teie pärast siiralt hea meel, suure tõenäosusega ei vaja te psühhoteraapiat.
2. Kui otsustate alustada koostööd psühhoterapeudiga, siis häälestage suhteliselt pikale protsessile. Mõningaid taotlusi saab tõepoolest lahendada 1-2 koosolekul - ja võib -olla on see teie puhul nii. Kuid nagu näitab praktika, on sügav töö psühhoteraapias äärmiselt intiimne protsess. Mis nõuab kõrget usaldust. Ja usaldus, nagu teate, on esimesel kohtumisel äärmiselt haruldane.
3. Kõik on sellest ilmselt juba kirjutanud, aga ma julgeksin end korrata. Psühhoteraapia edu võti on teie aktiivne osalemine selles protsessis. Terapeut ei tea, mis on teie jaoks parim, millise otsuse peaksite tegema, mida täpselt tunnete ja mis on kõigi teie hädade juur. Kuid selle abil saate neile küsimustele oma vastused leida.
4. Kõik, mis teiega töö käigus juhtub, on oluline. Kui sa oled vihane. Kui olete terapeudi peale vihane. Kui teie töö psühhoterapeudiga tundub teile mõttetu. Kui olete ärritunud ja pettunud. Kui sa äkki tahad, et psühhoterapeut võtaks sind sülle. Kui soovite teraapia kiiresti lõpetada ja mitte kunagi sellesse kontorisse tagasi pöörduda. Kõike seda tuleks oma terapeudiga arutada.
5. Terapeudi valimine võib mõnikord olla nagu elukaaslase valimine. See võib olla armastus esimesest silmapilgust ja igavesti või lahutuste seeria.
6. Ja võib -olla kõige tähtsam - psühhoterapeudiga suheldes peaks teil olema võimalus erineda. Kurb ja lahke. Armastav ja mitte nii väga. Lõppude lõpuks on see ainus viis õppida sügavate usaldussuhete loomist, et see oskus hiljem kontorist välja viia.