Vanemate Jalajäljed

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Laskumine suure jõe äärde

Me kõik jätame jalajäljed liiva sisse …

Ajamasin

Selles artiklis tahan kirjutada oluliste teiste rollist ja sellest, millised jäljed nad meie hinge jätavad ja kuidas sellega toime tulla?

Teraapias tuleb varem või hiljem nende jälgedega kokku puutuda. Ja reeglina, mis pole üllatav, jälgedega mitte kõige "puhas". Kuna lapse jaoks on kõige olulisemad inimesed tema vanemad, kuulub siin suurim panus neile. Ja psühhoterapeut vajab mõnikord palju aega, et neid jälgi puhastada. Usun, et psühhoterapeudid kogu maailmas peavad kokku saama ja püstitama monumendi „Kliendi vanematele” tänutäheks selle eest, et neil on ja jääb alati tööd.

Psühhoteraapias on selline väljend: "Vanemad ei sure kunagi." Siinkohal ei räägi me selgelt nende jaoks meie jaoks oluliste inimeste tegelikust lõputust elust, vaid nende virtuaalsest esitusest meie psüühilises reaalsuses. Ja psüühiline reaalsus, nagu teate, elab oma, mitte mingil juhul materiaalsete seaduste järgi.

Ennekõike selle valdkonna uurimisel õnnestus psühhoanalüüsi esindajatel, täpsemalt selle suunal, mida nimetatakse "Objektisuhete teooriaks". Lühidalt öeldes on selle olemus see, et meie psüühika koosneb sisemistest objektidest, mis on sisemised (assimileeritud) välisobjektid.

See tähendab, et olulised inimesed varasemast kogemusest (peamiselt varasest lapsepõlvest) muutuvad aja jooksul meie I struktuurikomponentideks. See tähendab sõna otseses mõttes, et iga oluline lapsepõlvest pärit inimene jätab oma hinge jälje. Ja see jälg võib olla väga erinev, sageli kaugel kõige meeldivamast. Räägime siin vanemate jalajälgedest. Me nimetame tekstis seda meie sisestatud osaks sisemine lapsevanem.

Õnn neile inimestele, kellel olid armastavad, aktsepteerivad ja toetavad vanemad. Nende subjektiivses reaalsuses valitseb harmoonia ja harmoonia. Täiskasvanuks saades on nad võimelised ennast positiivselt hindama, enese toetamist, lugupidamist ja enese aktsepteerimist. Nad ei pea kulutama täiendavat eluenergiat, et töötada oma sisemiste konfliktidega. Nende hea sisemine lapsevanem, nagu maagiline talisman, toetab ja kaitseb neid isegi pärast nende pärisvanemate surma.

Olukord on täiesti erinev nende inimeste jaoks, kelle vanemad ei osutunud nii “headeks”: devalveerivad, kritiseerivad, hülgavad, alandavad, süüdistavad, häbistavad, heidavad ette … Ja nende jälg inimese elus osutus “pärand”ala. Siis moodustub lapse hinges osa “halvast” sisemisest Vanemast.

Kuidas avalduvad sellised "teiste jäljed" inimese elus?

Enamasti sisemise ebajärjekindluse, iseenda ebajärjekindluse näol. Sellise vastuolu tagajärjeks võivad olla sisemised vastuolud (näiteks ma tahan ja vajan) ja isegi sisemised konfliktid.

Sisemine vanem võib avalduda ka erinevates negatiivse mina vormides:

• Suurenenud enesekriitika;
• Negatiivne enesehinnang;
• Liigne enesekontroll;
• Võimetus ennast toetada;
• Enesehinnangu puudumine;
• Enesearmastuse võimatus (enesearmastus)

See võib olla põhjustatud suurenenud mobiliseerimisest, võimetusest lõõgastuda ja üldiselt avalduda enesevastase vägivalla vormis enda vastu.

Vanemate jälgi võib leida nendel juhtudel, kui hirmutate ennast, devalveerite, süüdistate, häbenete, kontrollite, heidate ette.

Kõige tavalisemad põhjused terapeudi poole pöördumiseks on järgmised:

• Ebastabiilne enesehinnang;
• Rahulolematus eluga;
• Elurõõmu puudumine;
• Võimetus lõõgastuda
• Tunne “pole sinu elu”;

Näide. Klient tuli teraapiasse probleemiga, et ta ei saa lõõgastuda. Ta on pidevalt režiimis "Kiirem, kõrgem, tugevam!". Puhkust, lõõgastumist tajub ta stagnatsiooni hirmuna, edasiliikumise puudumisena. Näiteks paljude aastate jooksul füüsilist täiustamist tehes tõuseb ta igal hommikul kell 5 ja teeb tund aega harjutuste komplekti. Reeglist erandeid pole. Ei võeta arvesse tervislikku seisundit ega heaolu, rääkimata nädalavahetustest ja pühadest … Neil harvadel juhtudel, kui ta seda ei tee, tegeleb ta enese süüdistamisega. Selle kliendi sisemine vanem ei lase tal lõõgastuda, kontrollides ja nõudes temalt uusi saavutusi.

Vanemate jäljed elavad meis igavesti. Nende hääled kõlavad kas valjult, kohustuslikult või vaevu kuuldavalt. Nende mõju meie elule võib olla ebaoluline, episoodiline ja globaalne. Aga see on alati olemas! Võib -olla teate sellest, võite arvata, kuid sagedamini ei tea te seda.

Nad ei vali oma vanemaid … See on aksioom. Ja nende jäljed meie elus pole kaugeltki alati sellised, nagu me neid näha tahaksime. Ja isegi füüsiliselt suremas, jätkavad nad meie elustsenaariumi muutmist.

Kuid saate seda ravida erineval viisil jälgima.

Selle tõsiasjaga silmitsi seistes võite ärrituda, solvuda ja kurta kogu elu, et teil ei vedanud vanematega. Et sa ei saa sinna midagi parata!

Te ei saa lihtsalt ärrituda ja kurta, vaid võite jätkuvalt oodata, et vanemad peaksid muutuma, muutuma teistsuguseks - armastama, andma, austama, aktsepteerima. Kui te ei leia sellele kinnitust (vanemaid ei saa muuta!), Jätkake vanemate ründamist, solvuge, vihastage, virisege …

Eespool kirjeldatud suhted on lapse positsiooni olemus. Laps, kes ei saanud pettuda ja nõustuda oma sellise kurva reaalsusega.

Ja võite, olles kohtunud sellise elutõega, pettuda ja kui te seda tõesti ei aktsepteeri, siis vähemalt nõustuge sellise elu reaalsusega. Ja kui te ei tänata oma vanemaid (ja mõnel juhul, välja arvatud elu võimalikkuse tõsiasi, ja pole midagi tänada), siis ärge raisake vähemalt oma elu energiat ja aega lubamatute ootuste peale. Nõus ja liigu edasi. See on täiskasvanu positsioon.

Tähtis pole mitte see, mis minust tehti, vaid see, mida ma ise tegin sellest, mis minust tehti - kunagi kirjutas Jean -Paul Sartre. Ja tema sõnad on meie juhtumi jaoks endiselt asjakohased. Võite proovida seda ise teha või pöörduda professionaalse terapeudi poole.

Sisevanemaga teraapias töötamise strateegiast kirjutasin artiklis Minu enda vanem.

Tee pole lihtne, kuid seda väärt!

Armasta iseennast! Ja ülejäänud jõuavad järele!

Skype'i konsultatsioon ja järelevalve