2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Emotsionaalne (armastuse) sõltuvus on meie aja üks levinumaid probleeme. Statistiliselt kipub 98% inimestest looma sõltuvussuhteid. Ja psühholoogid on emotsionaalse sõltuvuse tõsiselt nimetanud meie sajandi haiguseks.
Miks on nii raske vabaneda, armastussõltuvusest vabaneda?
Vastus on, et sellises suhtes on palju tundeid ja emotsioone. See tähendab palju elu.
Ja teine oluline punkt - lisaks valusatele ja hävitavatele tunnetele nagu armukadedus, pahameel, süütunne, totaalse üksinduse ja kasutu tunne. Lisaks on sõltuvates suhetes alati palju eredaid positiivseid tundeid.
Küsimus on selles, et nii valusad kui meeldivad tunded ja kogemused sellises suhtes on totaalsed. See tähendab, et nad haaravad meid täielikult ja täielikult.
Ja kui see on hea, unustame hetkega, et eile oli see tõesti halb. Ja vastupidi.
Tekib nn kiik. Siis järsult ülespoole - eufooriaseis, piiritu õnn, täielik vastastikune mõistmine, piiritu armastus ja usaldus partneri vastu. Siis järsult alla - tühjus, armukadedus, kasutu tunne, tagasilükkamine, üksindus.
Samal ajal, olles amplituudi tipus, õnne tipus, tunneme, nagu poleks suhtes kunagi olnud „põhja“. Me kuidagi “unustame” kogu selle halva, kogu selle valu ja kannatuse, mida oleme kogenud üsna hiljuti.
Ja täpselt vastupidi. Kui minna teise äärmusesse, meeleheite, üksinduse, pahameele, armukadeduse kuristikku - unustame täielikult ka need head tunded ja olekud, mida eile kogesime.
Ja kahjuks, nagu näitab praktika, muutuvad aja jooksul "head" perioodid haruldasemaks ja lühiajalisemaks. Ja "kukkumised" on pikemad ja sügavamad.
Kuidas sellest lõksust välja tulla?
Tundub, et armastussõltuvus viib meid piiratud tasase reaalsuse raamidesse. Selles reaalsuses on ainult kaks külge, kaks olekut.
Kas väga hea - või väga halb. Või piiramatu usaldus - või täielik umbusaldus. Või kõikehõlmav armastus - või söövitav vihkamine. Või täielik mõistmine ja armastatuga sulandumine - või talumatu üksindus.
Iga inimese jaoks on need oma individuaalsed vastandlikud olekud.
Ja sõltuvusest vabanemiseks peate leidma oma tõsi vastandid.
Neid saab väljendada tunnete, piltide, aistingutega.
Praktikas on see üsna raske. Ja mis kõige parem, kui on võimalus sellega koos psühholoogiga individuaalsetel konsultatsioonidel koostööd teha.
Kuid piisavalt kõrge enesevaatluse ja oma tunnete ja seisundite mõistmisega on see võimalik iseseisvalt.
See on esimene vajalik ja väga oluline samm.
Järgmistest sammudest räägin tulevastes artiklites.
Kui suhetes sõltuvuse teema on teie jaoks asjakohane, mõelge, milliseid vastandlikke olekuid, tundeid ja emotsioone te suhtes kogete.
Jagage oma tähelepanekuid kommentaarides.
Soovitan:
Miks On Nii Raske Oma Ebatäiuslikkusega Leppida?
Hoolimata asjaolust, et ideaalseid inimesi looduses ei eksisteeri, surub ühiskond meile igal võimalikul moel ideaali iha, mitte ainult kõigile kohustuslikuks normiks, vaid ka ainsaks eksistentsivormiks siin maailmas. Täiusliku välimusega tüdrukud vaatavad ajakirjade kaante vahelt.
Miks On Nii Raske Olla õnnelik?
Miks on nii raske olla õnnelik? Sellele küsimusele vastamiseks peame vaatama sügavasse minevikku. Inimese mõistus on arenenud sadade tuhandete aastate jooksul alates liigi Homo Sapiens ilmumisest. Kuid meie mõistus ei arenenud nii, et saaksime vaimukalt nalja teha, oma armastust kuulutada või valetada.
MIKS On EX -i Unustamine Nii Raske
Kunagi elasid ideaalsed täiuslikud olendid. Nende täiuslikkus seisnes selles, et nad olid absoluutselt terviklikud või, nagu psühholoogid praegu ütleksid, täiskasvanud või küpsed isikud. Kord muutusid androgüünid oma iseseisvuse, jõu ja ilu üle uhkeks ning üritasid rünnata jumalaid.
Miks On Nii Raske Muuta Uskumusi, Mis Meile Haiget Teevad?
Kui kõik on nii lihtne, kui teil on vaja lihtsalt valet veendumust muuta, siis milleks üldse aia rajamisega vaeva näha? Mõtlemise lõpetamiseks kulub vaid kolm minutit: "Ma olen maailma halvim ja halvim inimene". Ja miks psühhoteraapia nii kaua kestab, millest saab rääkida psühholoogiga tundide kaupa, nädalast nädalasse?
Küsimuste Esitamine On Nii Raske. Neile On Nii Mõttetu Vastata
Küsimuste esitamine on nii raske. Neile on nii mõttetu vastata. Nii raske on võidelda kellegagi, kellel pole käsi ega jalgu, kelle välimust ei saa te miljoni teise vahel eristada, kellegagi, keda te ei näe, vaid ainult tunnete. Seal on nii palju hirmu ja ärevust, nii vähe julgust ja lootust.
