2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Klient tuli välja probleemiga: „Olen ebaõnnestunud. Ma ei saa ennast aidata. Kõik on kasutu."
Kust tuleb selline selge negatiivne usk enda kohta? Seeria katsete tõttu teenida head raha, mis lõpeb iga kord ebaõnnestumisega.
Küsin: "Kui palju selliseid katseid oli?"
Klient nimetab kohe 3 juhtumit, palun tal jätkata. Ta mäletab veel 5 juhtumit, seega ainult 8.
Mõnda seostatakse oma ettevõtte alustamisega (väikeettevõte), mõnda palgatööga.
Klient on ebaõnnestunud ja otsib kedagi, keda süüdistada. Sel juhul mina ise.
Sellise suhtumisega langeb enesehinnang, enesekindlus ja langeb motivatsioon-tegutseda, proovida, alustada. Sest ta on kindel, et tulevikus on tulemus sama.
See kõik on kasutu, ma olen ebaõnnestunud. Ärge isegi proovige.
Nihutan kliendi rõhuasetuse identiteeditasemelt „ma olen kaotaja, ma ei saa midagi teha“tegevuste tasemele.
Ma palun kirjeldada tööd, kui neil on sarnasusi.
Klient ütleb enesekindlalt, et nad on erinevad. Ja siis on nimekiri töödest, erinevatest katsetest.
Kliendi jaoks on need täiesti erinevad, kuid ma otsin sarnaseid strateegiaid, ühist olemust, mis ühendab kõik ebaõnnestunud katsed näha üldist stsenaariumi.
Esitan hulga küsimusi, juhindudes kogu protsessist alates vajadusest midagi teha ja lõpetades lõpptulemusega.
Niisiis, kokku on 8 erinevat katset, erinevat tüüpi tööd, rahateenimisviise, toiminguid.
Vaatamata välisele erinevusele, kui te ei vaata nende tulemusi ja mitte väliseid vorme, vaid keskendute protsessile, kuidas see kulges, kuidas te seda kohtlesite, millistes etappides - siis on kõik sisuliselt sarnane. Kaheksa katset võib jagada kaheks stsenaariumiks.
Stsenaarium nr 1. 6 juhtumit.
Kirjeldus on lühidalt järgmine:
Süütatud ideest. Ta usub, et alustab kohe - ja kõik saab korda.
Siin see on! Leidsin õige idee! Kõik saab nüüd olema.
Mulle see idee väga meeldib, see edupilt kutsub endasse. Ta alustab äri suure entusiasmiga.
Ta tormab lahingust täie jõuga, teeb palju asju.
Lisaks näitab tegelik elu, et kõik on mõnevõrra erinev sellest, mis oli fantaasias.
See hakkab entusiasmi purustama, kuid esialgu ei anna inimene alla. Arvab, et see vajab lihtsalt natuke rohkem aega, siin on varsti tulemus. Peate lihtsalt veidi suruma.
Vajutab üks, kaks, kolm. Entusiasm põleb iga katsega rohkem.
Edasi veel katseid. Ja lõpuks tekib pettumus. Inimene loobub juhtumist.
Siis apaatia, mitte midagi tegemine, diivanil lamamine. Tahaks puhata, jõudu koguda. Mitme nädala pärast algab järgmine periood - enese kustutamine. Et ma istun siin.
„Noh, ma olen mees, mitte kaltsukas. Võta ennast kokku! - nii ütleb ta endale.
Otsin uut lahedat ideed. Leiud.
JA…. kõike korratakse ringis.
Üle ootuste, tohutu entusiasm alguses, entusiasmi kadumine, tööst loobumine. Apaatia periood. Isepõletav periood. Uue idee leidmine.
Nüüd kaalume stsenaariumi nr 2, mis hõlmas kahte juhtumit.
Pärast pikaajalist apaatiat ja enesehävitamist pole uut ideed ning peres on raha vähe. Naine peksab külje pealt. Mees otsustab lootusetusest saada vähemalt mingisugune töö.
Vähemalt mõni töö on kole ja madala palgaga. Millega ma esialgu töötada ei taha. Ta murrab ennast, paneb ta tööle, "perekonna pärast".
Enda vastu suunatud vägivalla energia kestab paar kuud, totaalne väsimus, ärrituvus saabub, pärast tööd kõnnib ta kodus nagu köögivili, vaevalt sunnib igal hommikul end voodist püsti ajama ja vihatud töö juurde minema. Mõnda aega elab ta pidevas kurnatuses.
Naine, nähes, et tema mees kannatab konkreetselt, annab vallandamiseks võimaluse. Rõõmustage teda. Lõpeta juba, leiad parema töö.
Mees loobub ja siis lülitub sisse esimene strateegia - uue idee otsimine, mis sütitab kõik ringis.
Kust see strateegia tuli?
Miks ta usub, et edu sõltub ainult asjaolust, et peate leidma idee ja suruma.
Selle idee kujundas ta loetud kirjandusest - näited inimestest, kes järsku rikkaks said.
Mõned artiklid Internetis: seal oli mees, ta oli aastaid ebaõnnestunud, siis bam - tal tuli idee ja ta sai kohe rikkaks.
Vähemalt nii tajus klient neid lugusid. See on staatiline pilt - see on üks, kaks - ja oletegi valmis.
Ja nii ma arvasin, et tema läbikukkumise põhjus oli lihtsalt see, et ta ei leidnud õiget ideed.
Kliendi suurim probleem on see, et ta uskus MITTE TÖÖTAVASSE skeemi.
Kui ta oleks vähemalt nende suurte inimeste elulugusid lugenud, oleks ta õppinud, et lisaks idee väljatöötamisele pidid need inimesed läbima terve rea etappe, enne kui see idee neile rikkust tõi. See on tee, teatud tee. Aga mitte kohe, kord - tuli idee, kaks - siin on teie rikkus.
Tõelised ebaõnnestumise põhjused:
1) Toetuspunkti nihutamine, vastutus idee eest. Idee on hea - tulemus on edukas.
Õnnestumist mõjutavad tegelikult mitmed tegurid.
2) Tohutu entusiasm (ebatervislikul skaalal), kui ta leiab uue idee, tuli sisemisest tõestamissoovist. "Ma saaksin!"
Keda sa tõestada üritad? Klient arvas, et tõestab seda endale.
Kuid tõendeid pole endale. Alati, kui me endale midagi tõestame, on mõni konkreetne näitaja meie minevikust, mida me tõestame. Sel juhul on see mehe isa.
Kuivõrd peamine motiiv on tõestada, siis sellise kavatsusega ei jõua te kaugele.
3) Selle asemel, et süstemaatiliselt edasi liikuda, on ebareaalsed ootused kaugemale - et edu saab "kiiresti ja kohe".
Esimesed raskused vähendavad seda entusiasmi kiiresti, edasised raskused demoraliseeruvad ja inimene loobub.
4) Objektiivseid raskusi teel tajutakse isiklikult. (On sürrealistlik idee, et raskusi ei tohiks olla!)
Kui on raskusi, siis on minuga midagi valesti.
Või ideedega on idee vale.
Kõik, klient ei kaalunud muid võimalusi.
Tegelikkuses on kliendiga kõik korras ja ka idee võib olla hea, probleemiks on veendumus, et raskusi pole.
5) Kliendi psüühikas on kombeks laotada endale mädanik järelevalveks.
Ja ka ülehinnatud nõue endale - ootus iseendalt tegudele, mis saavad KOHE edukaks.
See tuli nõudlikelt vanematelt. Neid, kes ootasid temalt ainult viit, ja halva hinde eest karistati füüsiliselt ja hiljem häbistati.
“Kuidas on nii, et meil, väga intelligentsetel inimestel, dotsentidel, võib olla C -klassi poeg! See ei saa olla. Peate oma kaubamärki hoidma!"
"Brändi hoidmine" tähendas: kohe, esimesel katsel teha kõik hästi.
Ja kui äkki on viga õudusunenägu. Parandage see kohe. Ja tulevikus tehke seda, et mitte saada vigu. Sisendatud perfektsionism rikub elu palju.
6) Selle asemel, et otsida võimalusi, kuidas oma ettevõtlusoskusi arendada, alustades väikesest, valis mees esialgu keerulisi äriliike, mida isegi kogenud ettevõtjal oleks väga raske edu saavutada.
Tähelepanu keskmes on võtta ülesanne, mis väga, väga töömahukas, ja kui ma seda teen, on see jaheduse märk.
Vanemad pakkusid, et elus on kõik raske.
Sellele lisandus veel: "Poeg, ära tee seda, mida keegi teha saab."
See on suur auk enesehinnangus. Saate enda üle uhke olla ainult siis, kui võtate ette tõeliselt raske ja pika töö (kannatuste kaudu) - saate tulemuse. Kauaoodatud auhind. See on ainus auhind, mille üle võite uhke olla!
Siin oli mehel protestitsoon (ma ei taha kaua, nagu mu vanemad, ma tahan seda kiiresti) ja nii ilmus veendumus, et peate lihtsalt leidma hea idee, olema õigel ajal õiges kohas.
Hoolimata asjaolust, et ta tegi muudatusi tegevuste algskriptis, jäi skript selliseks, nagu see oli.
Aktiivsed tegevused selle stsenaariumi raames viisid ebaõnnestumiseni.
Saades neid vanemate soovitusi, eiras mees esialgu neid töökohti ja seda tüüpi äritegevust, milles ta võiks edu saavutada, lihtsalt sellepärast, et see tundus "mitte piisavalt raske".
Ja ta valis stsenaariumi järgi selle, mis on “raske, raske”, et saada lõpuks auhind “ma olen lahe”.
Siinsetest kõrvalhüvedest: vanematelt heakskiidu saamine, soov neile tõestada, et ma tõesti mõtlen midagi, kopeerida vanemate käitumist, et olla neile emotsionaalselt lähedasem.
Tegelikult pole vanematel kunagi elus edu olnud ja mõned olulised saavutused said nad kätte vaid püsiva üksluise tööga.
Vanemate jaoks oli peamine olla enda üle uhke raske töö üle (võit ei tähenda midagi, kui see ei tulnud läbi raskuste mägede, millest üle saime).
Ja lõpuks, selle asemel, et OLLA EDUKAD (teenida palju, kasvada ametikohtadel, staatusel jne), keskendusid nad töövalikul raskustele ja järelikult olid … arvake ära? Palju raskusi, kuid vähe edu.
Selle stsenaariumi korral kasvas klient üles varasest noorusest, kogu tema elu on sellest stsenaariumist küllastunud ja seetõttu võttis ta selle stsenaariumi oma vanematelt alateadlikult omaks.
Ülaltoodu on peamised põhjused, miks ebaõnnestunud stsenaarium nr 1 eksisteeris.
Ebaõnnestunud stsenaarium # 2 (tööle minek, mida sa vihkad) ilmnes seetõttu, et pärast pikka enesepiitsutamist tekkis tohutu süütunne, ta tahtis oma süü lunastada ja seetõttu tegi mees (alateadlikult) otsuse ennast karistada.
Stsenaariumide ja nende põhjuste analüüsimiseks vajasime 2 konsultatsiooni.
Selle tulemusena mõistis klient selgelt:
ebaõnnestumise põhjused ei ole temas endas (et ta on kuidagi halb), vaid ainult selles, et ta kasutas jama skripte.
Stsenaarium nr 1 (idee otsimine, väga raske töö valimine) ega stsenaarium nr 2 (vihatud madala palgaga töö) ei anna mingil juhul positiivseid tulemusi.
Mõistes halbu stsenaariume, on põhipunktide nägemine vaid kolmandik loost.
Need lülituvad endiselt sisse, köiteid on palju. See, mis on kliendi psüühikas 30 aastat niisama eksisteerinud, ei asendu nii kiiresti uuega.
Halva stsenaariumi tegevuse tõeliseks väljalülitamiseks pidime tegema head tööd teisese tasu ja mõne hirmuga.
Teine oluline detail stsenaariumi eemaldamisel - enesehinnangu tõstmise küsimust ei saaks nihutada adekvaatse poole ilma blokeeritud uhkustundeta tööta.
Pärast ebaõnnestunud stsenaariumide eemaldamist liikusime edasi viimasesse etappi.
Tegime veel ühe konsultatsiooni, kuidas minna üle edu saavutavatele stsenaariumidele ja strateegiatele.
Selgus, et kliendil oli paar head kogemust, ainult ta ise ei märganud neid, ei keskendunud tähelepanu ja uskus, et “see ei loe, mul lihtsalt vedas”.
Psühholoogias nimetatakse seda enese devalveerimiseks.
Siis aitasin inimesel need “õnne tüüpi” juhtumid komponentideks lagundada ja selgus, et see pole õnnetus, vaid loomulik edu.
Teatud motivatsioon, teatud rõhuasetus, olukorra adekvaatne hindamine, samm-sammult saavutus, erinev taju raskustest-ja nüüd on antud tulemus saavutatud.
Strateegia tugevdamiseks lisasime:
- Keskendumine saavutamisprotsessile.
- Rõhk saadud kogemustele ja kasvule kogemuste kaudu.
- Isiklikel väärtustel põhinev tegevus, mitte sellepärast, et see on vajalik.
Las ma võtan kokku. Me kipume kiinduma igasse ebaõnnestumisse ja seostame sellega enesehinnangu, tegelikult mõtleb inimene selle seose ise välja (ta õppis oma vanematelt).
Kuid see on kõik - saate muuta.
Soovitan:
Kuidas Lõpetada Enda Kritiseerimine Ja Hakata Ennast Toetama? Ja Miks Ei Saa Terapeut Teile öelda, Kui Kiiresti Ta Saab Teid Aidata?
Enesekriitika harjumus on inimese heaolu jaoks üks hävitavamaid harjumusi. Sisemise heaolu nimel ennekõike. Väljastpoolt võib inimene hea välja näha ja isegi edukas olla. Ja sisemuses - tunda end kui mitterahvast, kes ei suuda oma eluga toime tulla.
Kuidas Aidata Ennast Depressioonist Välja Tulla?
Kui teil on tõeline kliiniline depressioon - mitte mingil juhul! Kõik enesejuhitavad katsed tõelist kliinilist depressiooni ravida halvendavad teie seisundit. Mõned inimesed on aastaid püüdnud ravida kõike, mida nad tahavad, kuid depressiooni taustal võib ilmneda psühhosomaatika, mõned apaatsed seisundid, meeleolu pole kunagi olemas, on raske töötada ("
Viivitamine. Kuidas Teadus Seda Probleemi Määratleb Ja Kuidas Ennast Aidata (nõuanne Praktikast)
Viivitamist on tavaliselt lõbus lugeda ja sellest rääkida. Ma pole kohanud inimest, kes selle probleemiga üldse kursis ei oleks. Seetõttu otsustasin kirjutada artikli praktilise ja akadeemilise psühholoogia ristumiskohas. Teadusliku alusena on mul M.
Kuidas Ennast Apaatiaga Aidata?
Halb tuju, jõudu pole, midagi ei juhtu, see pole oluline. Ma tahan lihtsalt öelda meister Marya sõnadega: Mis saab … Mis mitte … Kevad tuleb, aga jõudu pole. Sa ei taha midagi teha, sa pole millegi üle õnnelik, isegi komöödia vaatamine tekitab haletsusväärse muige.
Vastused Küsimustele. Hirm Alustada Midagi Uut. Kuidas Ma Saan Ennast Aidata?
Sõbrad, jätkan teie küsimustele vastamist. Kuigi tekstiversioonis. Võib -olla isegi kellelegi sobib tekstiversioon paremini kui video. ******************** Teine küsimus. marishka küsib: Tere, juba aastaid, paljudes ettevõtmistes, on mind peatanud hirm midagi alustada, tööd vahetada, hirm, et ma ei saa, ma ei tea, kuidas sellega hakkama saada, aitäh))) ******************** Minu vastus:
