2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
1990. aastal tutvustas David Lewis infoväsimusündroomi kontseptsiooni. Ta tõlkis selle teabe ülekülluse nähtuse lähemale mõjule inimeste tervisele. Ta kirjeldas seda järgmiselt: - analüüsivõime vähenemine
- pidev soov otsida uut teavet (äkki on ilmunud midagi uut)
- ärevus ja unetus (päeval juhtunu keerleb pidevalt peas. Pidevad mõtted, et öösel võib kõik muutuda ja tõmbab uuesti uut teavet otsima)
- otsuste langetamise võime vähenemine (liiga palju vastuolulisi andmeid tuleb piisavalt kiiresti, st ei ole võimalik neid üle mõelda)
David Roof laiendas ja täpsustas sümptomite loetelu 2000. aastal:
- halb kontsentratsioon
- ebaproduktiivne multitegumtöö (haarab mitmesuguste asjade kallal, kuid ei lõpeta seda lõpuni, ei oska organiseerida)
-kiirustage, kui tunnete, kui palju on vaja teha ja teil pole selleks aega
- vaenulikkus ja ärrituvus (inimesed segavad tööd, samal ajal soovite, et kõik vastaksid taotlustele ja taotlustele õigeaegselt, iga viivitus põhjustab ärritust ja viha)
-plug in -sund (obsessiiv soov olla ühendatud) kontrollib pidevalt e -kirju, kiirsõnumeid, uuendusi saitidel. Pidev soov olla kellegagi või millegagi kontaktis.
- stressi sümptomid (südamepekslemine, kõrge või ebastabiilne rõhk, kõhuvalu jne)
Kuna aju on teabe liigsest ülekuumenemisest selgelt "ülekuumenenud", hakkab ta teatud etapis lihtsalt "lolliks" minema. Nimelt erinevate strateegiate väljamõtlemine ületöötamise vältimiseks - näiteks igasuguste isesaboteerivate programmide väljamõtlemine.
Lisaks liigsele teabele võib esineda ka muid probleeme, mis võivad põhjustada teabe väsimussündroomi:
- teave on ebaselge ja ebaselge. Häirivaid tegureid ja detaile on palju.
- Semantilised rikkumised. Teavet võidakse esitada nii, et mõnel sõnal võib olla erinev tähendus.
- halb teabe säilitamine. Teabel on palju tehnilisi nüansse ja omadusi, mida ei saa reidi põhjal kohe hinnata ja mis unustatakse kiiresti.
- halb planeerimine. Teave, mida ei töödelda õigeaegselt, ja sellega töötamise plaani puudumine võib põhjustada ülekoormust. Kui viivitate mõnda aega ja siis üleöö otsustate teha kõik ühe istungiga. See võib toimuda seansi ajal, kuid kui see juhtub regulaarselt, satub see tõenäolisemalt hätta.
- umbusaldus allika vastu. Usaldus teabe tajumise vastu on suur asi. Kui teavet peetakse ebausaldusväärseks, kui vähemalt tekib küsimus selle usaldusväärsuse kohta, võib see selle tüki üldpilti kaasamise oluliselt raskendada.
Seega, kui tunnete end teabe ülekoormatuna, on esimene asi, mida teha, planeerimine ja korraldamine. Sealhulgas ka oma töö korraldamine.
Siin on mõned lihtsad ja taskukohased viisid kroonilise väsimuse vältimiseks.
Soovitan:
Ma Elan Teie Pärast (pühendatud Kõigile Emadele, Kes Elavad Oma Laste Jaoks)
Kui ema tahab oma lapselapsi oodata, peab ta oma lapse teelt kõrvale jääma. Margaret Barth Ma saan aru, et kirjutan artiklit tänamatul teemal, et kutsun enda peale palju nördimust, viha ja isegi raevu nende naiste üle, kes on oma elu mõtteks valinud emaduse.
Ma Vaatan Sinusse Nagu Peeglisse . Maailm On Nagu Minu Peegeldus
Elu töötab meie jaoks samamoodi nagu Instagrami või Facebooki algoritmid (ükskõik, millist suhtlusvõrgustikku eelistate). Sulle meeldib see, mis sulle meeldib, ja algoritm valib sulle lähedase ja huvitava sisu: see näitab sulle huvitavaid materjale ja artikleid, soovitab potentsiaalseid sõpru, kes sobivad sulle vaimus ja huvides.
"Ta Lamab Teie Murul, See On Sündsusetu" - Miks See Meid Ema Sõnade Pärast Kolm Päeva Pommitab?
Mitte kõik, kes on oma last kiusanud, pole mürgised lapsevanemad. - Viimasel ajal on populaarseks saanud mõiste "mürgine vanemlus". Tavaliselt viitab see vanemate ja laste, sealhulgas täiskasvanud laste ja vanemate vanemate vahelisele traumaatilisele suhtele.
Ja Ees On Veel Kolm Päeva Ja Kolm ööd Või Kuroti Romaani Etümoloogia
Ja kebab konjaki all on väga maitsev)) Millest see laul teie jaoks räägib? Muidugi puhkuseromantika kohta ja mis veel? Kujutame neid ette, paneme nimed ja "sisestame" need igapäevaajaloo konteksti? Näiteks on ta Ira, Voroneži õde.
Elu On Nagu Mäng, Mäng On Nagu Elu
Mäng on eluseis, see on igavene valik, oletamine, paaritu või paaritu, panoraam või kadunud . Mängisime lapsena ja teadvustamata tõmbasime oma mängimisvajaduse täiskasvanueasse. Täiskasvanute mänge mängides teeme oma lapsepõlvestsenaariume, püüdes alateadlikult saada seda, millest oma terviklikkuse ja rahulolu jaoks kõige rohkem puudu oleme.