2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Meie aja vargad
Üks olulisi samme viivitamise (viivitamise) ületamiseks on täpselt kindlaks teha, mis meie aega võtab.
Neid vargaid nimetatakse päästikuteks.
Päästikud on nii sisemised kui ka välised. Teadlik ja teadvuseta.
Sisemised vallandajad: halb enesetunne, ületöötamine, liigne emotsionaalsus. Ületöötamise korral väheneb enesekontroll ja meil on raskem end tegutsema sundida.
Välised käivitajad: inimesed, olukorrad, aastaaeg, kellaaeg.
Teadvuseta vallandajad: suhtlusvõrgustikud, telesaated, filmid, videomängud, meelelahutuslikud telesaated, YouTube, jutusaated, muusikaprogrammid.
Peamised tunnetused või vabandused (ma olen seda väärt, see on vaid üks kord, veel üks kord ja see on kõik jne)
Sotsiaalne keskkond.
Sisemine dialoog, enesega rahulolu, veenmine üleviimise kohta hiljem.
Näide: „Alustan parem homme oma töö kirjutamisega värske meelega või mul on vaja veel üks nädal, et see uuesti läbi mõelda, ma ei taha meeletu kiirusega viga teha.” Võite vaielda ja milles viga on seda? Kas inimene ei saa alustada värske meelega või võtta aega mõtlemiseks?
Muidugi võib, aga mitte siis, kui sellised vabandused on oma olemuselt süsteemsed ja nädal muutub 2 kuuks ja siis pooleks aastaks.
Liigsed pausid. Kohvipausid, suitsupausid, sotsiaalvõrgustikele üleminek jne.
Omandatud harjumused. Mitte igaüks ei alusta hommikut kohvi või võimlemisega. Briti statistika näitab, et üle 45% vastanutest alustavad oma päeva mobiiltelefoniga. Internetis surfamine, sotsiaalsete kontrollimine. võrgud, posti kontrollimine, spordistatistikaga saitide külastamine, näiteks jalgpall.
Hea lugeja, kas sa saad teha pausi ja meenutada, kuidas su päev algab?
Loodan, et artikkel oli teile kasulik, sõbrad.
