2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas me otsustame mitte valida
Kõiki valikuid meie elus ei saa pidada vabadeks. Mõnikord valime me mitte oma tunnete, vaid reeglite, uskumuste või harjumuste põhjal.
Kõige sagedamini kujunevad inimese uskumused isiklike kogemuste põhjal, kuid see pole alati nii. Me võime alateadlikult kasutada teiste inimeste reegleid ja väärtusi, neid kritiseerimata. Psühholoogias see kaitsemehhanismi nimetatakse - introjekt, see annab meile enesekindluse küsimustes, millega me pole tegelikkuses kunagi kokku puutunud.
Introjekt on selline usk, suhtumine, mis on reegel, mille järgi see või teine inimene elab
Tegelikult on need teadmised, hinnangud, mõtted, mille olete välismaailmast vastu võtnud või neelanud - ilma kinnituse ja kontrollita. Nad lihtsalt imendusid ja aktsepteerisid seda kui antud reeglit või aksioomi.
Need on kasulikud, kui tegemist on eluohutusega (mitte tulega mängimisega), kuid on lihtsalt vaoshoitavad, kui tegemist on emotsioonide väljendamisega, kuidas välja näha, kuidas olla ühiskonnas sina ise.
Enamasti tekivad intraktsioonid varajases lapsepõlves, kui autoriteetsed täiskasvanud selgitavad lapsele, milline ta peaks olema "Poisid ei nuta", "Korralikud inimesed seda ei tee", "Head tüdrukud ei võitle" "Kui sa oled lahke, paha on olla vihane. " Ja nad esitavad nimekirja nõuetest ja ootustest, näiteks "Kokka hästi", "Mine kooli", "Hakka inseneriks", "Abiellu ja saada lapsi jne".
Mis siis, kui see meie jaoks ei tööta? Analüüsimata, põhjalikult läbi mõtlemata (muidugi vanuse tõttu) võtsime need seisukohad omaks, uskusime neid, kaasasime need oma positsioonide varjus oma ellu. Ja nüüd "sunnivad" need stereotüübid meid elama plaanina, piirates meid ja takistades meil elamast.
Ja lõppude lõpuks pole neil stereotüüpidel inimeses sisemisi aluseid, need surub keegi väljastpoolt peale.
Kuidas introjektid takistavad meil elamast
Nagu iga kaitsemehhanism, introjektsioon moonutab reaalsustaju ja paneb millegi välise tundma millegi sisemisena. Lapsepõlves tema võimaldab lapsel tunda oma tugevust, omistades endale täiskasvanute omadused ("Ma teen seda, sest mu vanemad teevad seda"). Suureks saades, tema säästab olulisustunde kaotamisest olukordades, kus on sõltuv teistest inimestest („Ma ei ole abitu, sest mul on mõttekaaslasi, kes järgivad minu seisukohti)
Sekundaarne kasu introjektsioon - see on võimalus suunata vastutus välistele allikatele, viidates kasvatusele, traditsioonidele, moraalinormidele, universaalsetele inimväärtustele. Võite alati viidata teistele inimestele ("ta ütleb nii", "mind kasvatati nii")
Kuidas introjektidega töötada?
Introjektsioonist on võimatu täielikult vabaneda - see mehhanism on meie kujunemise keskmes, ilma selleta oleks võimatu kogemusi omaks võtta ja õppida. See võimaldab teil luua kontakte varases lapsepõlves, laps võtab koos hooldusega oma lähedastelt sisukaid suhteid. Sissejuhatus on hariduse keskmes, mille eesmärk on muuta inimene sotsiaalselt mugavaks.
Ja selles pole midagi halba, peale selle, et kasulike oskustega me neelame teiste inimeste hoiakuid ilma neid isikliku kogemuse põhjal proovile panemata.
Introjektidega töötamisel on mitmeid nüansse:
- Inimene tavaliselt ei mõista, et elab mingisuguse veendumuse nimel.
- Introjektid koosnevad enamikul juhtudel kahest osast, üks neist on hea, teine on halb, ja iga introject tuleb selgitada, et eraldada head halvast.
- Introjektidega töötamisel kasutatakse sageli ümberkujundamise tehnikat (kui uskumus kirjutatakse ümber nii, et see hakkab kandma inimese jaoks olulist tähendust).
Soovitan:
Kuidas Viivitusega Toime Tulla. Kuidas Mitte Venitada
Viivitamine on kalduvus pidevalt asju edasi lükata “hilisemaks” (ka olulisteks ja kiireloomulisteks!). See seisund muutub tõeliseks probleemiks, kui inimene viibib selles enamiku ajast - planeeritud tegevuste pidevad "katkestused", halva kvaliteediga tulemused ja sellest tulenevalt stress, süütunne, mured ja kasutamata jäänud võimalused.
Kuidas Valida Psühholoog Või Kuidas Vähendada šarlataniga Kohtumise Võimalusi
Meie ühiskonnas võib sageli kuulda: "Psühholoogid on šarlatanid, ma ei lähe nende juurde kunagi" või "Ma olin kunagi, see läks veelgi hullemaks, kui see oli, need psühholoogid peavad ise psühholoogi juurde minema" või "
LAPSE KASVATAMISE KULLASED REEGLID Osa 3. KARISTAMINE. Kuidas Saab Ja Kuidas Mitte Mingil Juhul Last Karistada
Kallid vanemad, paljud teist tunnevad end pärast lapse karistamist süüdi. Tõde? Seetõttu võime käituda süüdi: karri soosida ja andestada lapsele hilisemate keeldude rikkumiste eest. See pole täiesti hea. Aga mida teha? Et te ei kannataks, räägin teile, kuidas meie, psühholoogid, soovitame lapsi karistada.
Uus Aasta. Kuidas Kohtuda? Kuidas Venitada Naudingut Ja Mitte "otsa Saada"
-Tüdruk, kuidas sa puhkasid? - Mul oli hea puhata! Ainult et ma olin väga väsinud … Kas see kõlab mõnele meist tuttavalt? Ma arvan, et kõik on ühel või teisel määral tuttavad. Mitte tingimata selline seisund nagu väsimus pärast "
Kuidas Valida Psühholoog: Kas Minna Kuulsa Juurde Või Mitte?
Usk imesse on hävimatu! Vähemalt väga populaarne. Ja see soov kiirete ja lihtsate lahenduste leidmiseks keerulistele probleemidele on väga mõistetav. Kõik elusolendid püüavad lahendada mis tahes probleemi nii kiiresti kui võimalik ja võimalikult väikese vaevaga.
