2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Alates uuest aastast alustan kasulike artiklite tsüklit, kuidas oma peas asjad korda teha, nimelt vabaneda piiravatest uskumustest ja hoiakutest.
Nad rikuvad päris palju elu ja nendega tuleb võidelda.
Õnneks võib võitlus olla kiire ja valutu:)
Piiravad uskumused (Ogres) - need on mõtted, arvamused, mis takistavad meil areneda ja end kindlalt tunda …
see on raamistik, millesse me ise sõidame; nendes raamides oleme me metsikult ebamugavad, sageli hirmul ja ärevil … ja kõige kurvem on see, et need blokeerivad meie tunded, soovid, anded ja unistused:
Uskumused võivad puudutada sind ennast, teisi, maailma üldiselt, seda, kuidas see peaks olema.
Näide eneseuskudest:
- Mul on halb karma / mälu / kujutlusvõime / fantaasia
- Ma pole millekski hea / millekski hea
- Ma ei tee seda kunagi, ma ei pea isegi alustama
- Seda ei anta mulle
- Ma olen halb / halb poeg / tütar / isa / ema / jne.
- Keegi ei vaja mind / ei vaja mind.
Oma artiklites näitan teistsugust vaadet uskumustele, kuidas see võib olla teisiti.
Tihti kuulen oma klientidelt küsimust: "Mis see võimalik on? Ei karda ega muretse, vaid teeb sügaval sisimas just seda, mida soovite?"
Paljude jaoks on oma ogaritega töötamine esimene samm õnneliku, lihtsa ja vaba elu poole:)
Uutmoodi vaadata vanu olukordi, probleeme, põhimõtteid on nagu maailma tagurpidi pööramine
Maailm ei muutu sõrmede klõpsuga ja põhimõtteliselt on seda võimatu muuta.
Aga sina, täiesti kindel saate oma ettekujutust muuta ümbritsev reaalsus. Selleks tasub üle vaadata "tajufiltrid", mille kaudu juhite kogu teavet, mis teile on jõudnud.
Filtrid on teie hoiakud, uskumused, põhimõtted ja mõttelaad üldiselt.
CBT osana teeme klientidega koostööd, arendades uusi adaptiivseid uskumusi, mis viivad rahuliku, teadliku ja õnneliku eluni. Pärast 2-3-kuulist ravi kuulen klientidelt pidevalt:
"Elada on muutunud nii lahedaks, nii lihtsaks ja rahulikuks"
"Elus on nii palju muutunud"
"Mulle meeldib maailmale uutmoodi vaadata. See on nii huvitav."
Olen nende tulemustega alati rahul. See inspireeris mind seda artiklite sarja alustama ja oma kogemusi jagama:)
Sõbrad, kui:
väsinud muredest oma muredes
võitlus ebastabiilse maailma vastu
ja tahad õppida sellega kohanema
Soovitan:
Mis Juhtub Mehe Peas Kaaslase Valimisel?
Sageli esitatakse küsimus: - Mis juhtub mehe peas kaaslase valimisel? Naine roomab mehe ajusse nagu skaut. Ta tahab aru saada, kuid kaevandus õõnestab: - Ära mu aju välja võta! - vastus on terav ja täpne. Kui naine ei nõustu, kustutatakse ta kiiresti või aeglaselt meeste reaalsuse radarist.
Kuulid Peas (lugu Pere üksindusest)
Tahan mõned lood kunstilisse vormi panna, et võimalikult peenelt edasi anda nende inimeste tundeid, kellega teel kohtusin. See lugu on nii hämmastav kui see on tüüpiline. Kahjuks on selle lõpp üllatav. Kõige sagedamini on lõpp täiesti erinev.
Kui Kõik On Peas, Kuidas See Sinna Jõudis?
Õnne müüjad ei saa kunagi otsa. Nagu lõputult, soovivad õnne osta soovijad - hulgi-, jaemüük, väikestes pakendites. Illusioonidega kauplemine on tulus äri. Peaasi, et ei jääks kauaks ühte kohta ja mõtleks välja midagi uut. Olen üllatunud, kui märkan, et viimane trend on pikka aega edasi lükatud.
Organisatsiooniline Nõustamine. Organisatsiooniline Korraldus ärikonsultatsiooni Osana
Organisatsioonilistes tähtkujudes, nagu tähtkujudes üldiselt, on palju müüte ja legende. Proovime välja mõelda, mis on tähtkuju tähis ja kuidas see meetod erineb teistest organisatsioonilise nõustamise meetoditest? Kui eriline see meetod, arvestades selle fenomenoloogiat, erineb paljudest teistest organisatsioonikonsultatsioonides kasutatavatest meetoditest.
Minu Sissejuhatus ärevusse
Minu sissejuhatus ärevusse Tahan kirjeldada ühte oma esimestest teadlikest ärevuskogemustest. Kuidagi tekkis huvi kõigi nende treeningute, ellujäämisprojektide, vastupidavustreeningute vastu. Inspireerituna otsustasin proovida seda ka enda jaoks rakendada, treenida oma vastupidavust, ärevustaluvust (kuna suurenenud ärevus oli väga tüütu ega võimaldanud mul täielikult elada).
