2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Kui upud ja jääd põhja, jääd päevaks pikali, kahe peale pikali ja siis harjud ära."
Nullpunkt on meie teadmised sellest, mis on normaalne. Nii -öelda vaikeseaded on järgmised: midagi meie jaoks on kehtiv või vastuvõetamatu; mida peame vastuvõetavaks ja tavaliselt ei märka, kuidas me ei märka õhku, mida hingame. Seda teadmist ei mõisteta alati selgelt, mõnikord pole seda lihtne sõnastada. See nullpunkt muutub märgatavaks ainult siis, kui keegi teine meid "aitab" või kui me ise sellest järsult üle läheme. Näiteks kui näeme, kuidas keegi kuritarvitab last, kui meil polnud lapsepõlves väärkohtlemise kogemust, reageerime sellele väga emotsionaalselt, oleme nördinud: „See pole normaalne! Sa ei saa seda teha! "Või teine näide: kui palju alkoholi peame normaalseks jooma? Kas pudel õlut nädalas on palju või vähe? Ja kaks? Ja kolm?
Oluline punkt nullpunkti kohta on see, et see punkt on teisaldatav. Nii tekivad sõltuvused - järk -järgult ja märkamatult nihkub nullpunkt ja ühe sigareti asemel ilmub närvidele sujuvalt pakk päevas, „jõin ettevõtte jaoks” liigub „otsima seltskonda, mida juua.” Või toidusõltuvus., kui tavaline tasu raske päeva eest kommide näol muutub iga päev tordiks, sest stressi on nii palju. Suhe julma mehega võib alata nagu vikerkaarejutt, mõtle, kade käest, haaras järsult … ja järk -järgult, päevast päeva, muutub julmus üha enam. Ja null, norm, hiilib järk -järgult paralleelselt vägivalla ilmingutega. Sellele nullpunkti libisemisele ehitatakse üles: nad alustavad suhteid uue pöördunuga lubadusi igavesest õnnest, koos kogukonnaga, sõbraliku solidaarsuse ja aktsepteerimisega ning võib lõppeda tahte ja täieliku kontrolli all kuni massiliste enesetappudeni. normaalne ja peaaegu mitte midagi pole muutunud ning ainult ümbritsevad inimesed mingil põhjusel hakkavad helisema. sama mehhanism töötab psi psühholoogiline trauma, kui pinge-lõõgastumise loomuliku rütmi asemel külmub keha ülepingetest ja valmisolekust rünnakuid tõrjuda ning see kõrgendatud valvsuse ja lahinguvalmiduse seisund muutub normiks, asendades tervisliku võimaluse olla erinevad olekud: nii lõdvestunud, ümbritseva maailma turvalisust tundvad kui ka ohu tekkimisel pinges.
Teine nüanss puudutab muutuste kiirust, välja arvatud võimalik sõltuvused. Mida aeglasemalt nullpunkt liigub, seda suurem on tõenäosus, et sellel saab jalad alla. See reegel kehtib konkreetselt oskuste kohta, olgu need siis füüsilised või psühholoogilised muutused. Sageli tullakse psühholoogi konsultatsioonile ime, imelise taipamise järele, mis muudab kogu inimese elu. Kuid seda juhtub harva. See on nagu jõuaksite esimest korda jõusaali, prooviksite võtta ülekaalulisust ja oodataks järgmisel päeval suurt lihaste leevendust. Või minge imedieedile, mis lubab teid nädalaga saledamaks muuta, kuid millegipärast tekib juba teisel nädalal tugev vastupandamatu "nälg" ja kõik kilogrammid tulevad tagasi eelisega. Loomulikult ei saa ühine töö psühholoogiga nullpunkti nihutamiseks olla kiire: samm -sammult, päevast päeva konsulteerides ja vahepeal - see on ainus viis enda, oma väärtuste ja nullpunkti tagasipööramiseks. tsoon, mis on teie olevik ja milles tunnete end tervikuna ja jõudu täis.
Kuid on ka häid uudiseid. Asjaolu, et see nullpunkt ei ole konstantne, on positiivsete muutuste võimalus. Näiteks kui me olime lapsed ja ei teadnud, kuidas kirjutada, oli pliiatsi õige hoidmine saavutus, siis sai see normiks ja saavutus seisnes mõne tähe kirjutamises, seejärel lehe kirjutamises ja seejärel mõtte koostamises., ja selle tulemusena muutus kirjutamine ise normiks, kriipsuks. Sama on paljude teiste oskustega, mida me elus omandame, see on õppimise alus. Ja samal määral psühhoteraapia alus. Psühhoteraapia on võimalus viia nullpunkt tagasi mugavamasse tsooni, võimalus harmoonilisemaks eluks, raskete eluolukordade, kaotuste, moonutuste nullimiseks. Traumateraapias aitame pingel, kitsendusel ja ülivalvsusel töötades kliendil lõdvestuda, turvalisust ja selgust saada tagasi nullpunkti, mis oli enne teda kiirustanud traumat. Seisund, kus ei toimu ringis mõtteid, vaid on avatus maailma tajumisele ning mugavuse ja oma jõu kogemisele.
Samad seadused töötavad sõltuvusest ülesaamisel - algul on see sigareti või pudelita väljakannatamatu, siis veidi lihtsam ja mõne aja pärast - erinevate inimeste jaoks erinev, mittesuitsetamine ja kainus muutuvad normiks. Osa himust jääb igaveseks, sõltuvus ei möödu jälgi jätmata, vaid kainuses püsimine, olgugi, et säilitab pideva teadlikkuse ja valvsuse, saab normiks, nullpunktiks.
