2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas käituda varjatud agressoritega
Esiteks on varjatud agressiivsus viha vorm. Passiivsed agressiivsed inimesed on sügavalt vihased. Nii nagu inimene, kes karjub ja viskab asju ringi, on neil lihtsalt teistsugune viis oma viha näidata. Sageli kardavad nad vastasseisu, mistõttu varjavad oma ärritust naeratusega. Mõned neist ei tunne ennast piisavalt hästi, et teada saada, et nad on kurjad. Kuid nende viha, kibestumus ja pettumus on pinnal.
Kõige enam kahjustab passiivne agressioon neid, kes on selliste inimestega suhtes. Just nemad vajavad tavaliselt kõige rohkem abi. Muide, nad võivad tahtmatult olla sellise käitumise provokaatorid.
Tsükli peatamiseks toimige järgmiselt.
Hoidke neid aru
Kui teil ei õnnestu passiivselt agressiivseid inimesi oma tegude eest vastutama panna, siis jääte tahtmatult nende käitumise juurde. Kui sa oled inimeste armastaja, on see eriti hävitav: sa tahad, et kõik oleksid õnnelikud, väldiksid vastasseisu ja konflikte, seega imendud endasse igasugust peent emotsionaalset väärkohtlemist. Lõpetage enda süüdistamine või teisele vabanduste otsimine; te ei vastuta varjatud agressori hävitava kuvandi eest, mis näitab tema viha
Lõpeta vabandamine
Kui te pole midagi valesti teinud, ärge vabandage. Eriti ärge vabandage, kui inimene ei ütle otse, milles olete süüdi. Kui teie ülemus ütleb: "Lahkuge täna jälle varakult?" Iga kord, kui lähete koju enne kella 17.30, ei küsi ta kunagi otse ja tänab teid siiralt, et olete hilja tööd teinud. Ärge paluge andestust. Tule üles ja küsi, kas pead jääma. Võib juhtuda, et ta vajab sind tõesti, kuid võib olla ka nii, et ülemus soovib, et sa tunneksid end süüdi, sest see tekitab temas rohkem kontrolli.
Pane oma vajadused esikohale
Paljude passiivsete agressorite tugevaks küljeks on teiste inimeste sundimine seadma oma vajadused ja soovid esikohale. Nad eelistavad süüa hilja, nii et kõik peaksid õhtustama pärast kella 20.00. Nad armastavad ainult valget veini, nii et teil peaks see alati külmkapis olema, isegi kui keegi teine seda ei joo.
Ärge alistuge nende nõudmistele: kui neile meeldib, söövad nad hilja, kuid peate varakult magama minema. Seda käitumist seostatakse sagedamini kontrolli kinnitamisega kui tõelise eelistusega. Peate õppima enda eest hoolitsema.
Ärge mängige mängu
Oma viha kartuses tekitavad passiiv-agressiivsed inimesed üsna rahulikult ka teistes sarnaseid reaktsioone. Sellises olukorras on vale plahvatada või vastata oma passiivse agressiivsusega. Kui te seda teete, võidavad nad. Loomulikult võib olla raske oma emotsioone juhtida, kui suhtlete kellegagi, kes teid nii häirib. Kui võimalik, piirake selle inimesega koos veedetud aega. Kui tunnete end vihaseks, hingake aeglaselt sügavalt sisse, et rahuneda ja hetkeks olukorrast lahti saada.
Astuge probleemile vastu
Lõpuks peate asjad klaarima. Valmistuge vestluseks. Ärge alustage seda, kui olete vihane. Teie õnn ja vaimne heaolu ei ole võitluses eesmärk ega auhind. Ärge alustage süüdistustega passiiv-agressiivsuses. Uskuge mind, neile ei meeldi seda enda kohta kuulda. Selle asemel rääkige konkreetselt, mida nad ütlevad ja kuidas see teid häirib. Rääkige neile, kuidas see teid tekitab, ja selgitage tagajärgi, kui käitumine jätkub. Kui ütlete, et olete mures, kuid midagi ei muutu, ja lubate seda, läheb kõik ainult hullemaks.
Parim asi, mida saate varjatud agressiivsusega toime tulla, on mitte lasta sellel end tabada
Alati, kui keegi kasutab teie häirimiseks passiivset agressiooni, tuletage endale meelde, et tema viha all on sügav õnnetus. Mida õnnelikum sa oma elus oled, seda lihtsam on sul nende kurbust näha. Järgmine kord, kui töökaaslane teie riietuse kohta “imelise” kommentaari teeb, muutke oma viha haletsuseks ja tõuske kõrgemale.
Kui vajate abi, võtke ühendust meie keskuse "Transformation" spetsialistidega
Soovitan:
Isiksuse Piirid Ja ümbritsev Agressiivsus
On teada, et inimesed tunnevad agressiooni ohuna, kui see "murrab" läbi psühholoogilised tõkked ja tungib liiga kaugele sisepiiridesse. Siis peab inimene oma suveräänsust kaitsma ja agressori olemasolevate vahenditega välja saatma.
Nõrk Meeste Agressiivsus
Mõnikord saan klientide lugudest teada, et kurat teab, mis nende peredes toimub. Naine ei saa aru, miks ta tunneb end nähtava heaoluga nii halvasti. Ta räägib pikka aega, et tema abikaasa ilmselt armastab teda, ostab kalleid kingitusi, viib ta sageli inimeste juurde.
Kui Agressiivsus On "ravimatu". Lapsed
Viha psühhoteraapiast on filmitud palju filme ja veelgi rohkem on kirjutatud raamatuid, artikleid, märkmeid jne. Keegi kaitseb agressiooni, keegi püüab seda igal võimalikul viisil likvideerida. Võitlus agressiivsuse vastu algab juba lasteaiast ja mõne jaoks sobib see tõesti parandamiseks, teiste jaoks jääb see aga kogu elu nuhtluseks.
Passiivne Agressiivsus Või õrn Päikeselill
Tõenäoliselt hirmutavad ja võluvad vähesed asjad samamoodi nagu passiivne agressioon. See on hämmastav asi: selle kandja tundub olevat kahjutu olend. Võib -olla haavatav ja pisut kohmakas, aga tal on selle pärast nii häbi, nii häbi! Kuid õrn lill võib kahjustada sama palju kui avatud agressorid ei osanud unistadagi.
Varjatud Agressiivsus Suhetes
Inimese elu on võimatu ilma agressiivsuseta. Teine asi on see, et mõned agressiivse käitumise vormid (näiteks karjumine, ründamine jne) võivad olla hirmutavad ja seetõttu on need lapsepõlvest alates maha surutud, neid nimetatakse halbadeks ja vastuvõetamatuteks.
