2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Teie täiuslikkuse idealiseerimine - see on ideaalne mudel meie omadustest, käitumisstereotüüpidest, uskumustest, põhimõtetest, tunnetest, mille oleme üles ehitanud mentaalseks. Vaatame ühte tuhandest võimalikust elunäitest, mis demonstreerivad suurepäraselt meie täiuslikkuse idealiseerimist. Oma ideaalpildis oled täpne, ei luba endale kunagi hiljaks jääda. Parem oodake kohtumisel viibivale inimesele 15 minutit, mitte jääge ise hiljaks. Lahkud alati vähemalt pool tundi varem ja teedel vaatad pidevalt kellaaega, et mitte hiljaks jääda. Sellised inimesed reisivad pinge all (selle asemel, et lihtsalt raamatut lugeda, sotsiaalsetes võrgustikes surfata või lihtsalt millestki unistada), kuni jõuavad sihtkohta. Pole raske ette kujutada, mis juhtub, kui jääte äkki hiljaks ja see ei loe, mis pole teie süü. Transpordis süüdistate end ikkagi, sest te ei näinud ette liiklusummikuid ega õnnetust, üldiselt vääramatut jõudu. Helistate inimesele mitu korda ja vabandate hilinemise pärast, samal ajal kui kogu aeg ründavad teie pead mõtted selle kohta, kuidas te sellise vea tegite, mida teised sinust arvavad, te ei aktsepteeri absoluutselt teiste inimeste mitte-täpsust aga mida sa ise tegid?
See võib hõlmata ka vastutuse idealiseerimist (ma peaksin vastutama inimeste eest), oma võimete idealiseerimist (ma ei tohiks vigu teha, sest olen võimeline), kontrolli idealiseerimist (mul peaks kõik kontrolli all olema, pigem seda ise teha, kui keda ma usaldan) jne.
Kuidas idealiseerivad inimesed oma elu rikuvad?
Siin ei ole tegemist vigadega tegevuses endas, vaid emotsionaalsete reaktsioonidega neile. Olete pidevalt ärevuses, mures, pinges. Milleni see viib? Ebakindluse tekkeks (lahe idee on ilmunud, kuid ma suudan seda põhjustel ellu viia …..), igasuguste hirmudeni (ma kardan, et õpin tundma tüdrukut / kutti, äkki ta / ta keeldub minust). Ja pikkade kogemuste tulemusena tere depressioon.
Mida tuleks teha, et sellistest idealisatsioonidest lahti saada? Suhtleb endaga lihtsamalt. Sa pole täiuslik ega saa kunagi olema. Ükskõik kui palju sa ka ei areneks, ei saa sa lõpuks kunagi täiuslikuks. Aktsepteeri ennast sellisena, nagu te tegelikult olete.
Tõenäoliselt ütleb enamik: „Nii et saate lõõgastuda ja jääda selliseks nagu mina olen. Mis on pisiasjade pärast tõusnud? Üldse mitte. Alati tuleb püüelda oma isiksuse arengu poole. Elu ei väsi, muutke seda, käitumisstiil ei sobi, muutke seda, kui soovite oma uskumusi, põhimõtteid, vaateid muuta, muuta. Seda tuleb isegi teha. Kuid samal ajal peaks teie emotsionaalne taust olema positiivne, mitte negatiivne koos väga pikaajaliste kogemuste ja muredega.
Kui olete hiljaks jäänud, ei pea te sellele sündmusele nii teravalt reageerima, nii juhtus see täna, inimesega ei juhtu midagi, kui ta mind mõnda aega ootab. See pole minu jaoks tavaline. Pole vaja muretseda tööl eksimise pärast, esiteks olete inimene, mitte robot (ma ei võta siin tõsiseid vigade juhtumeid, see on eraldi teema). Kui teil on idee, kuid keegi pole seda heaks kiitnud, on see tema nägemus ja tal on selleks õigus, peamine on see, mida te sellest arvate. Teile meeldib see, kehastage siis, kuid ärge langege apaatiasse, depressiooni, sest keegi ei kiitnud seda heaks ja te olete nii ideaalne, et te ei suuda välja mõelda "mingit jama".
Kuidas mõista, et idealiseerite ennast? Kui olete juba pikka aega kogenud negatiivseid emotsioone tänu sellele, et käitusite tegelikkuses hoopis teistmoodi, kui oleks pidanud, siis idealiseerite kindlasti endas midagi. Peate muretsema, peate muretsema, peate. Need emotsioonid on osa meist ja ilma nendeta pole midagi, isegi kui me seda tahame. Kuid ärge kurnake ennast selle negatiiviga.
Soovitan:
Passiivne Agressioon. Mis See On Ja Kuidas See Meie Elu Rikub
Ilma mõõgata samurai on nagu mõõgaga samurai. Ainult ilma mõõgata. (nali) Mis on passiivne agressioon? Peaaegu kõik on seda elus kohanud (ja mõned viskavad seda regulaarselt teistele välja). Sellest nähtusest endast aga räägitakse meie kultuuris väga -väga harva.
Laiskus On Sõltuvus, Mis Rikub Meie Elu
Igaüks meist koosneb harjumustest. Oleme harjunud teatud toimingutega, mida teeme iga päev. Tõuseme voodist välja, peseme hambaid, peseme nägu, sööme hommikusööki jne. Meie elu koosneb sellistest harjumuspärastest tegudest. Niipea kui me omandame uue harjumuse, muutub midagi meie tavapärases eluviisis.
KUIDAS OMA OMA ELU EI OLE MUU ELU Või ÕIGE JA KÄSITLETUD VÄÄRTUSED
Meie ühiskonnas on selgelt määratletud mustrid ja reeglid, mille järgi peate "elama" ja mida "järgima". Alates lapsepõlvest öeldakse meile, millised me peaksime olema, kui suureks saame, nad otsustavad sageli, mida me peaksime tegema, millisesse ülikooli astuma, millist valitud inimest nad meie kõrval näevad, on üldtunnustatud vanus, mil see on.
Kuidas Elada OMA Elu, Mitte Oma Vanemate Elu
Peresüsteemis on kõik selle liikmed omavahel seotud. Ja kõigile on oma koht. Näiteks on lapsed vanemate ees, et neile toetuda. Vanavanemad on vanemate taga jne. Meie selja taga olevad esivanemad toetavad, annavad aktsepteerimise, turvalisuse ja jõu tunde.
Elu Parim õpetaja On Kogemus. See Maksab Palju, Kuid Selgitab Selgelt
"Kogemus on raskete vigade poeg" Inimene kardab sageli viga teha. Seetõttu loobub ta raskuste ees, mitte üritab ületada. Veale järgneb süü, häbi, hirm. Et mitte sukelduda keerulistesse kogemustesse, ei alusta ta isegi ettevõtlust, mis on tema võimuses ja "
