Nii Kiiresti Või Aeglaselt? Psühholoogi Ja Psühhosomaadi Töö Ajastusest Ja Tüüpidest

Video: Nii Kiiresti Või Aeglaselt? Psühholoogi Ja Psühhosomaadi Töö Ajastusest Ja Tüüpidest

Video: Nii Kiiresti Või Aeglaselt? Psühholoogi Ja Psühhosomaadi Töö Ajastusest Ja Tüüpidest
Video: Vestlusring pikk - Filosoof, Metafüüsik ja Psühholoog (62min) 2024, Märts
Nii Kiiresti Või Aeglaselt? Psühholoogi Ja Psühhosomaadi Töö Ajastusest Ja Tüüpidest
Nii Kiiresti Või Aeglaselt? Psühholoogi Ja Psühhosomaadi Töö Ajastusest Ja Tüüpidest
Anonim

Peaaegu iga kord, kui loete psühholoogi artiklit, et "ainult 5 seanssi ja kõik saab korda", leiate kohe vastused "see eemaldab ainult sümptomi, see ei lahenda probleemi" jne. Kuid ka vastupidi. Niipea kui keegi kirjutab, et psühhoteraapia on pikk, leidub kohe keegi, kes märgib, et "kõike saab teha väga kiiresti, kui te ei tea, kuidas seda teha, siis ärge seda võtke."

Ja tõde, nagu alati, on kuskil vahepeal. Oma kogemusest võin öelda, et sageli psühholoogi või psühhoterapeudi poole pöörduvad inimesed ei tea täielikult, mida nad tegelikult tahavad. See on loomulik, sest kui nad oleksid teadlikud probleemi tegelikust olemusest, saaksid nad palju lahendada iseseisvalt, ilma kõrvalise abita. 10–12 kohtumist on üks sagedasemaid võimalusi, kui klient esitas ühe taotluse, mõistis, et probleemid on täiesti erinevad, kuid ei arvestanud pika uuringuga. Mõnikord küsivad kliendid enne psühhoterapeutilist suhtlemist, kui kaua kulub konkreetse probleemi lahendamiseks, et säästa raha. Üldiselt saadakse peamised lahknevused tegelikkuse ja ootuste vahel kahel põhjusel - rahalised piirangud ja ebapiisav motivatsioon muutuda. (Varem oli neid veel 2 - aeg ja objektiivse teabe puudumine selle kohta, kes on psühholoogid, nüüd on Interneti -tehnoloogiate arengu ja Skype'i konsultatsioonide tulekuga need põhjused tahaplaanile jäänud). Selline olukord valmistab pettumust mitte ainult kliendile, vaid ka psühhoterapeudile endale, kuna tema maine kannatab ja püüdes sellest hoolimata olla kliendile kasulik, hakkab ta vigu tegema (annab nõu ja teeb valmis järeldusi, sest - selleks, et kliendil millegi juurde tulla - siis võtab see aega). Siis selgub üldiselt täielik perdimonokk, klient kulutas raha ning peale suhtlemise ja nõustamise kogemuse ei saanud ta tõesti midagi.

Sellise olukorra ärahoidmiseks räägin oma klientidele, mida ja mis ajavahemikus saame vastavalt saada, millele saame loota ja millise hinnaga, kaasa arvatud tegevus, võib see meile osutuda. Kõigi klientide üldine skeem võib välja näha järgmine:

1. Psühholoogiline konsultatsioon. On aegu, kus piisab vaid ühest kohtumisest psühholoogiga. Paljud eksperdid jagavad selle kaheks, sest te ei saa 1 tunni jooksul kõike sujuvalt üles ehitada, isiklikult eelistan teema koheseks sulgemiseks 1, 5-2 tundi, kuna millegi edasilükkamine on kadunud, unustatud, amortiseerunud jne.

Konsultatsiooni käigus saab inimene teavet mis tahes teda huvitavatest küsimustest. Juhtub, et klient tegeleb mingisuguse praktikaga ja ta vajab tagasisidet (veebiseminar laaditi alla YouTube'ist, kuid pole kedagi, kes protsessi käigus küsimuse esitaks). Mõnikord on inimesel kõrge refleksioonitase (sisekaemus) ja ta peab oma projektsioone peegeldama (lihtsalt mõistke, kuidas ta õigesti käitub või on dikteeritud tema kaitsemehhanismidest, mis viivad tõest eemale).

Vanemad toovad sageli oma lapsi või abikaasasid konsultatsioonidele ja vastupidi. Nad küsivad: "Kas mu laps käitub nii ja see on normaalne või mitte?" või "plaanime kolimist, kuidas vanaema ette valmistada", "juhtus nii, et jäin rasedaks, kuidas vanematele öelda" jne. Abielupaarid üritavad välja selgitada, kellel on õigus, kellel vale ja kus edasi. Ja just inimesed, kes otsivad algoritmi, lahendust ("andke nõu, kelle poole pöörduda", "mida sellistel juhtudel teha", "kuidas aru saada, et see, mis toimub, on vale", "kas ma tõesti vajan psühhoteraapiat või mitte "jne). jne).

Psühholoogilisele nõustamisele võib omistada ka karjäärinõustamist, erinevaid psühhodiagnostikaid ja teste. Osaliselt on meie kirjutatud artiklitel just selline funktsioon. Olenemata artikli keerukusest, on vastus olemas või mitte, on plaan või mitte, kõik see pole midagi muud kui üldistatud konsultatsioon. See, kes loeb selle spetsialisti artikleid, kelle poole ta plaanib pöörduda, säästab sõna otseses mõttes nii aega kui ka raha, kuna ta teab juba palju, mida psühholoog peaks selgitama. Mõned psühholoogid panevad sellise teenuse eest väga kõrge hinna, sest ühel kohtumisel saate tehnikakomplekti enda kallal töötamiseks, ammendava vastuse jne. Mõned aga teevad madala sissetuleku saavutamiseks allahindlusi kliente või huvitada neid pikema töö eest.

2. Psühholoogiline korrektsioon. Siin on protsess pisut keerulisem ja nõuab mitte ainult psühholoogi kvaliteetset teoreetilist koolitust, vaid siin on oluline praktiline kogemus, sest olenemata sellest, kuidas psühholoog ennast positsioneerib, mõjutab ta oma sõnade ja tegudega oma olemust küsimus. Inimene tuleb midagi konkreetset muutma. Kõige sagedamini on ta oma teema kohta juba palju artikleid lugenud ja proovinud ise palju ära teha, kuid midagi pole õige.

Selles töövormis kasutatakse sageli käitumisteraapia tehnikaid, NLP -d, transsi / hüpnoosi, mitmesuguseid kriisiolukorras esmaabi, ägeda trauma jms võtteid, psühholoog annab kodutööd, harjutusi, algoritme jne. Sellisel juhul ei ole nii oluline mõista lapsepõlvetraumasid, kui palju peate lihtsalt võtma ja tegema, muutma, parandama, ümbersuunama, heaks kiitma jne. Kliendi pikim teekond on sel juhul umbes pool aastat, keskmine on 14 kohtumist. Põhimõtteliselt viitab selline töö sageli direktiiviga psühhoteraapia, kus vastupidiselt levinud arvamusele, et psühholoog ei anna nõu, eeldab psühhokorrektsioon, et kas te võtate ja teete seda, mis viib teid muutmiseni, või kui saite teavet, kaalusid plusse ja miinuseid ning lahkusid teadmisega, et te pole suurteks muutusteks valmis. See ei tähenda, et ilma milletagi saate vähemalt teavet oma seisundi kohta ja plaani sellest seisundist väljumiseks. Ja olenemata sellest, kas otsustate välja minna või mitte, ei tee psühholoog siin midagi vastu kliendi tahet (isegi hüpnoosi abil). Probleemi positiivse lahenduse näide on olukord, kus koer hammustas inimest ja ta hakkas koeri kartma. Trance, üleujutusmeetodid, kinod ja nii edasi (sõltuvalt sellest, mis suunas psühholoog töötab) - ja hirm läheb ära. Või kui vanemad esitasid lapse probleemse käitumise küsimuse, tuvastab psühholoog selle põhjuse ja annab soovitusi selle olukorra muutmiseks. Vanemad hakkavad soovitusi järgima, käitumine muutub, kõik on rahul;)

3. Psühhoteraapia … See on teatud tüüpi psühholoogiline suhtlus, mis tähendab kvalitatiivset muutust isiksuses. Pole tähtis, keda ja miks me psühhoterapeutideks kutsume. Oluline on, et psühhoteraapiaga tegelemiseks saaksid nii arst kui ka psühholoog lisaks akadeemilisele haridusele täiendavat psühhoteraapilist ja isiklikku arengut. Psühhoteraapia pole kunagi lühike. Kui psühhokorrektsioonis saate algoritmi millegi konkreetsega töötamiseks (te ei saa paari kohtumisega kõike ja kõike katta), siis psühhoteraapias, ilma valmis algoritme saamata, õpite oma psühholoogilisi küsimusi lahendama ilma välise abita (mõte on mitte sellepärast, et teile oleks antud tehnikat, vaid et isiklike muudatuste kaudu leiate ja arendate ise oma isiklikke tehnikaid, hakkate ennast ja oma elu tõhusalt juhtima kõigis valdkondades). Isegi nimi ise viitab sellele, et inimene ei tule mitte teabe saamiseks ja mitte selleks, et võlukepsad tema külge väänataks, vaid vaimse "tervenemise" pärast. Sagedamini ei tule ta teraapiasse, kui temaga on kõik korras, ja eriti tuleb ta teraapiasse, kui tundub, et kõik on hästi, kuid tunneb end endiselt halvasti, emotsionaalset tasakaalu pole, eksistentsiaalset laadi küsimusi on liiga palju., mälestuste, kogetud traumade jms koorem on liiga raske…d.. Kindlasti pole kohta nõuannetele ja valmisretseptidele, samas on koht tingimusteta aktsepteerimine (Lõppude lõpuks, kui teile öeldakse "tehke seda ja saate selle", pole see aktsepteerimine, see tähendab esialgu seisukohta "teete kõike valesti, ma õpetan teid"), valmisolek kuulata (nõustamisel ja parandamisel räägib psühholoog rohkem), empaatia, tugi, tagasiside, täielik kaasamine kliendi olekusse ja nii edasi.. Kõike ei saa loetleda, kuid üldiselt saab küsimusele "mida psühhoteraapia annab" vastata "sama, mis rahu, sisemise kasvu ja enese tundmise tunne". Enesetäiendamine käib keele peal ringi, aga ma ei tunne seda „täiuslikuks saamisena“, pigem tunnen „tunnet, et oled oma kohal rahul ja edukas“.

Võin võrdluseks tuua veel ühe näite, mis on meie kogemuste põhjal käegakatsutavam. Mõelge oma arvamusele allpool kirjeldatud inimeste kohta ja millisesse kategooriasse kuulute või millisesse kategooriasse soovite kuuluda:

1 - inimene ei saa aru, kuidas kõige paremini enda eest hoolitseda, milliseid dieete järgida, kas spordiga tegeleda, millise spetsialisti poole pöörduda ja kas tal seda üldse vaja on jne. - ta õpib.

2 - enne rannahooaega või pärast pühi peab inimene ranget dieeti ja registreerub jõusaalis, maskid -kreemid, kui arst, siis ainult kiirabi jne.

3 - inimene hoolitseb enda eest pidevalt, sööb ratsionaalselt, hoiab kerge füüsilise koormuse abil keha heas vormis, läbib plaanilise tervisekontrolli, saab piisavalt puhata jne.

Umbes nii võib välja näha psühholoogiline vajadus konkreetse spetsialisti ja teatud muudatuste järele - konsulteerida / uurida, sümptom eemaldada / soovitus saada või ennast ja elukvaliteeti muuta. Inimesed, kes proovivad end aeg -ajalt parandada, ütlevad sageli, et see pole esimene kord, kui nad terapeudi poole pöörduvad. Pean seda alati ootuste ja tegelikkuse mittevastavuseks. Muidugi on spetsialiste erinevaid, kuid sagedamini on see tingitud asjaolust, et klient eeldas kiiret lahendust, kuid ei mõistnud selle hinda. On kliente, kes töötavad palju ise, nad tulevad perioodiliselt ja lähevad, kuid reeglina töötavad nad sama spetsialisti juures ja mõlemad saavad aru, et kohtumised on nõustamise ja korrigeerimise olemus. Psühhoteraapiasse tulekuks on vaja sisemist valmisolekut, et see kestab kaua, kuid mis kõige tähtsam, on vaja tunda vajadust sellise töö järele (vägivallatu, toetav, abistav, aktsepteeriv, lugupidav jne). Kui keegi ei devalveeri, ei ärrita, ei ütle teile, kuidas peaksite end tundma jne.

Igaüks valib selle, mis on talle lähemal ja mugavam. Kuid juhul, kui probleemide lahendamine lükati edasi nii kaua, et nad ei suutnud leida muud väljapääsu, välja arvatud keha kaudu (psühhosomaatilised häired või haigused), pole tavaliselt kuhugi viivitada. Kui vaimne valu muutub füüsiliseks, muutub probleemi ignoreerimine mitte ainult keerulisemaks, vaid ka ohtlikumaks. Internetis pole aega konsultatsioonideks ja artikliteks.

Samal ajal töös psühhosomaatiliste haiguste ja häiretega muutub ülaltoodud valem … Psühhoteraapia on aga siin hädavajalik, kuna paljud ei mõista oma seisundit, mida ja kuidas teha, võib psühhoteraapia igal etapil tekkida küsimus "mis see on, kuidas sellega toime tulla, mida sellega teha" ja terapeut peab loengus instituudis palju selgitama ja rääkima. Pealegi võib aeg -ajalt küsimusi korrata ja see on normaalne, sest selleks, et midagi õppida ja aktsepteerida, ei piisa ainult sõna võtmisest, peate sellega natuke elama, selgitama ja alles siis proovige ja võtke vastu.

Samuti tulenevalt asjaolust, et psühhosomaatilisel kliendil pole üldiselt probleemi, vaid konkreetne sümptom, mis teda häirib, on mõnikord vaja kiirabi tööd, hetkeolukorra parandamist, kodutööd jne. vaadake, valem "valus arvab, et see ei aita" ja sümptomite peatamiseks peate tegema midagi konkreetset, läbi tahtmise või ravimteraapia abil. Mõte ise ei tapa mikroobe, ei kehtesta ainevahetust, ei peatu kinnisidee korral jne.

Eelmises artiklis kirjutasin sellest, kui erinev on "psühhosomaatika" ja millise keerukusega kliendi abi konkreetsel juhul vajab. Psühhosomatoos (astma, migreen, neurodermatiit, seedetrakti ja südame -veresoonkonna haigused jne), neuroosid (IBS, PA, OCD jne), maskeeritud depressioonid ei parane kiiresti.

Seega, sõltuvalt sellest, millisele tulemusele loodate, saate aru, kui kaua töö kestab, mida selle aja jooksul saab psühholoog või psühhoterapeut teha ja mida mitte ning mida teilt tulemuse saavutamiseks nõutakse. Tahaksin uskuda, et see artikkel aitab potentsiaalsetel klientidel orienteeruda ootustega seoses reaalsusega ning säästab aega ja raha) Ja mis kõige tähtsam, see vähendab rahulolematust, pettumust jne mõlemal poolel.

Soovitan: