Me Kõik Oleme Pärit Lapsepõlvest2 "Hoidke Suu Kinni, Et Mitte Tekitada Teistele Probleeme"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Selle loo algus lapsepõlves, nagu ka paljud teised. Kui perekonnas tekkisid konfliktid või vanemate negatiivne meeleolu, sidus laps endaga ja uskus, et isa või ema pole temaga rahul.

Keegi ei selgitanud talle, et täiskasvanud võivad kogeda erinevaid tundeid ja emotsioone ning põhjused võivad olla täiesti erinevad ja mitte ainult lapse hea või halb käitumine.

Täna tahan ilma analüüsita, hinnangute ja kommentaarideta hakkama saada. Seda teevad kliendid vestluse ajal ise. Lihtsalt juhtumid praktikast.

Taotlus: meeleolumuutused, ärevus, rahulolematus iseendaga, soov mitte millegi järele.

- Räägi meile, mis sulle muret teeb?

-Yana: Tunnen end hommikul hästi ja siis ilmub ärevusseisund, alahinnatud emotsionaalne taust, mul on väga raske oma tundeid hinnata.

Mis on teie ärevusega rohkem seotud? Mille pärast muretsete?

- Yana - ma ei tea, kuidas seda kirjeldada, see on mingi ebakindlus. Kohatu olemise olek, tunne, et teen kõike valesti ja mõttetult

-Ja kuidas seda õigesti teha? Ja seoses sellega, mis see peaks olema õige?

-Jana- noh, kui mulle meeldib?

-Mis sulle meeldib? Mõtle tagasi viimastele hetkedele. Mis paneb tuju tõusma ja rõõm ilmuma?

- Yana - ma ei mäleta, mul on sageli tunne, et teen seda ainult siis, kui peaks või peaks.

-Mõistan õigesti, selgub, et teil pole seda vaja?

-Yana: kogu aeg teen seda kellelegi, kuid mitte endale. Nii et ma ei mäleta, mida ma tegelikult tahan.

- Kirjeldage seda, mida tuleks teha ja miks? Milleks? Ja kellele seda vaja on?

-Jana- näiteks kodutöö, see koormab mind, ei tee mind õnnelikuks, pigem kohustusena.

-Ja mida majas peale korra kodus veel teete?

-Jana- ma ei mäleta, kõik ei sobi mulle. Mulle ei meeldi maja, töö, inimesed.

-Mis teile ei sobi, näiteks maja? Ja kus sa siis elada tahad?

-Jana- korteris ja nii, et kõik oleks korras?

-Ja kuidas saate aru, et kõik on juba hästi, mis on selle "hea" kriteeriumid.

-Yana: peaks olema lemmiktöö, sõbrad, kellega saaks meeldivalt ja avatult suhelda.

-Olgu, ja milliste inimestega saate endale lubada avalikku suhtlemist?

-Yana - need peaksid inspireerima mind empaatiavõimet, usaldust ja siis tunnen end lõdvestunult ja vabalt, meil peaksid olema ühised huvid, need on mulle lähedased inimesed.

- Milliseid inimesi võib lähedasteks nimetada? Kirjeldage neid

-Yana- sõbralik, seltskondlik, naljakas.

-Kuidas tunnete end nendega suheldes?

-Yana: Ma tunneksin - rahulikkus, turvalisus.

-Kas kõik teised inimesed jätavad teid ohtu?

-Mis on oht? Mida nad saavad teile teha?

-Yana: näiteks hakkavad nad mind selja taga arutama ja ma pole rahul.

-Milliste sõnade järel muutub see ebameeldivaks?

-Yana: näiteks öelda, et ma pole seltskondlik ja sa ei saa temast sõnagi.

-Mõistan õigesti, kas selliseid juhtumeid on olnud? Räägi meile neist.

-Yana: jah, olid, kui nad küsisid minult kellegi kohta ja ma vastasin, siis olin süüdi, et ütlesin, et valesti, see tähendab, et nad ei ole rahul sellega, millest ma räägin, ja parem on siis üldse vaikida. ja nüüd eelistan nüüd vaikida, et neid olukordi ei tekiks.

-Mõistan õigesti, ma kardan inimestega rääkida, sest ma ei tea, mida neilt oodata?

-Yana: Jah, ja mul oli tunne, et inimesi ei saa usaldada.

- Sageli oli sarnaseid olukordi ja millised need on?

-Yana: mmm, millal ma otsustasin suu kinni hoida? see oli 3. klassis. Naaber tuli minu juurde ja hakkas küsima, kuidas me elame (meie pere). Pärast seda juhtumit solvus mu ema kuidagi minu peale ja hakkas minuga vähem rääkima, öeldes järgmise fraasi: „te ei saa nii usaldav olla ja parem on suu kinni hoida. Otsustasin siis, et parem on üldse mitte midagi öelda, et mitte tekitada teistele probleeme, kuna pole teada, kuidas see võib minu vastu pöörduda ja inimesed lõpetavad minuga suhtlemise üldse, nii et ei tekiks tundeid. süütundest, nüüd eelistan vaikida.

-Millisest suhtlusest saame rääkida, kui olete otsustanud vaikida?

- Seega on oma seisukoha väljendamine ohtlik, sest te ei tea, kuidas teised inimesed sellele reageerivad? Nii et olete kõiges süüdi ja vastutate kõigi ümberringi, nende emotsioonide, käitumise, sündmuste eest oma elust? Seejärel vastake palun küsimusele: kas teadsite, et olles rääkinud mõnest sündmusest teiste inimeste elust, tekib neil enda jaoks ebamugavustunne?

-Yana: ei

-Kas see tähendab, et see ebamugavustunne on teie tunne? Kuidas on võimalik tunda häbi ja muid tundeid, mida tavaliselt nimetatakse negatiivseks? Ja miks nad siis neid üksikasju teiega jagaksid?

-Yana: ei

-Kelle tunded need on? Kelle vastutus see on? sinu või need inimesed?

-Yana: nemad.

-Kas nõustute, et te ei peaks vastutama teiste inimeste eest, kes teid ümbritsevad?

-Yana: jah

-Kas ma saan lapsepõlvest aru suhtlemishirmust?

-Yana: jah, samuti see, et minu arvamus ei tähenda midagi ning ka minu mõtted ja tunded ei huvita kedagi, sest nad kõik elavad õigesti. ja ma eksin.

Kas ma saan õigesti aru: ma ei ela oma soovide ja mõtete järgi? Teen seda, mida teised vajavad.

-Jana- jah, üldiselt polnud mul kunagi oma arvamust, ma elasin alati kellegi teise meelest.

-Ja nüüd ütle mulle, kas on võimalik korraga meeldida 10 erineva vaatenurgaga inimese eeskujule? ja miks on see teine vaatenurk parem või peaks teiega kokku langema kui kellegi teise vaatenurk, mis kriteeriumide järgi on see teie omast parem ja kelle jaoks parem?

-Yana: ei, muidugi ei ole võimalik kõigile meeldida.

-Te tegite mõningaid iseseisvaid toiminguid. vähemalt aeg -ajalt. näiteks otsustasite midagi?

-Jana- jah, instituut, abielu ja sünnitus. ja jõudis järeldusele, et minu iseseisev tegevus ei too kaasa midagi head, millisel hetkel kaob soov tegutseda?

Mis hetkel see juhtub?

-Jana: kui ma eksin

-Nüüd palun öelge mulle, kas on võimalik saada uus kogemus ilma vigu tegemata ja vigu parandamata?

-Yana: ei, pole võimalik, minu ideaal, põhimõte häirib mind - või on see ideaalne või üldse mitte teha?

-Ja kui kaugele te selle põhimõttega läksite, mitu sammu suutsite selle põhimõtte järgimisel astuda?

-Yana: mitte kiiremini, vastupidi, ma kardan midagi teha

-Ja kas see tähendab, et kui me ei saa seda kohe teha, siis mida see tähendab? Ja mida sa pead tegema, et edasi liikuda?

-Jana- olukorra muutmiseks peate muutma mõnda sammu, ma kiirustan pidevalt, pole otsustavust, isegi poes ei saa ma midagi valida ja otsustada, mida ma vajan. Ma arvan, et see ei tööta, kulutada raha või mitte. Õige või vale.

-Palun vastake, kuidas selline välja näha? Kas teil on meeles keegi, kes teeb kõike niimoodi? Ja kes see mees on?

-Jana, ma ei tunne selliseid inimesi, aga kõik mu teod ei rahulda mind, ma paisutan elevandi alati kärbsest välja ja parem on mitte midagi teha ja istuda.

- Ja mis see tavaliselt viib istumiseni ja mitte midagi tegemiseni? Ma saan õigesti aru, kas mul on vaja kõike korraga? ja ideaalis ideaalne? vastake küsimusele, kuidas see peaks täiuslik või hea välja nägema? sellel on värv, lõhn, mis on selle ideaali kriteeriumid?

-Yana: peaks olema rahulolu tunne, ilmselt seda lihtsalt pole. sest kui ma teeksin seda teisiti, pole mingit garantiid, et see mulle erinevalt sobiks. kas saate siis lihtsalt anda endale õiguse sagedamini vigu teha, et seda õigesti ja ideaalis leida? muidu kuidas ma sellest aru saan?

-Mõistan õigesti, olete alati endaga rahulolematu või üritan kellegi arvamusele vastata?

-Yana: jah. võib -olla üritan kellegi teise arvamusega sobituda.

-Kas on võimalik kõigile meeldida ja kas see tekitab tõepoolest rahuldustunde, kui see on täidetud ühe tingimusega (see meeldib kellelegi, mitte mulle)?

-Yana: ausalt öeldes ma ei tea, miks kellegi teise arvamus on mulle nii tähtis ja miks kellegi teise arvamus on oluline, kuid minu oma pole oluline. Ja ka algatus on karistatav ja seetõttu on parem mitte midagi teha.

- Teid aitab veenmine- initsiatiiv on karistatav ja teie tegevusetus. milleni tegevusetus viib?

-Yana: Ei, see ei aita

- Noh, meil on 2 käitumismudelit - ühel juhul seisame vea tegemise kartuses paigal ja teine mudel - teeme vigu ja saame seega oma kogemuse, mida me nii väga vajame. Milline mudel teile kõige rohkem meeldib?

-Yana: teine

-Milline on inimese tulevik kõigis nendes mudelites, mis ootab inimest ühel ja mis teisel juhul? ja milline mudel on teile kõige kasulikum?

-Yana - esimene ei vii millelegi ja igal juhul tekib rahulolematus, et ma midagi ei tee, ja teisel juhul tekib rahulolematus ainult hirmu pärast eksida, kuid see toob kaasa muutusi.

-Jana- Tavaliselt peidan oma pea liiva sisse igas keerulises olukorras, selle asemel, et seda olukorda lahendada, mis lõppkokkuvõttes toob kaasa asjaolu, et ma jooksen ära, peidan end ja ei tee midagi, ma ei tea, kuidas neid olukordi lahendada, vaid lihtsalt ei tea kuidas …

- Kuidas saate õppida olukordi lahendama, mille abil?

-Yana: kogemus, ma ilmselt lihtsalt ei tea, kuidas vastutust võtta.

-Mida tähendab teie enda eest vastutuse võtmine?

- Yana - ma ei saa selle mõttest tegelikult aru, kuid tõenäoliselt oleme otsuse või valiku langetamisel valmis vastutama selle valiku tagajärgede eest ja leidma endas jõudu olukorra lahendamiseks.

Milliseid järeldusi saab teha pärast meie vestlust?

-Yana: Ma peaksin olema valmis sündmuste igasuguseks arenguks ja mitte selle pärast ärrituma, õppima probleeme lahendama või muutma oma suhtumist sellesse olukorda, mis tähendab selliste toimingute tegemist, mille tulemusel tekib mul rahulolu elus läheb kõik alati ladusalt, kõik teevad vigu, sul peab olema oma arvamus ja suutma seda kaitsta, pead õppima oma arvamust kuulama. Ja ka võtma iseseisvaid meetmeid, et see arvamus ilmuks. Ja teatud olukordade lahendamisel oli kogemusi.