2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Väga sageli esitatakse mulle konsultatsiooni ajal järgmine küsimus: „Mul on madal enesehinnang. Kuidas seda uuendada? Mida peate selleks tegema?"
Tahan jagada oma mõtteid selle kohta. Minu arvates on palju valeuskumusi, mis moodustavad ja toidavad läikivaid ajakirju, raamatuid "populaarsest" psühholoogiast ja mitmesugustest kursustest ja koolitustest. Nad lubavad mõtteviisi võluväel muuta: "Ma ei saa hakkama" - mõttelaadile: "Ma saan hakkama!" See pole tegelikult nii lihtne! Miks? Seda seetõttu, et enesehinnang ei teki lauas istudes, vaid see kujuneb päriselus.
Peaksite osalema mängus, mida elu teile annab, isegi kui te pole oma võidus kindel. Positiivse enesehinnangu kujunemise puhul on moto: "Kui ma ei võida, siis ma ei mängi"-pidage seda enesehinnangut kahjustavaks. Lüüasaamise vältimine viib võidu vältimiseni! Just võidud, mille saime raskuste ees, võimaldavad meil areneda ja meie enesehinnang kasvab. Sellistes olukordades tunneme, kuidas meie enesehinnangu noored võrsed kasvavad.
Võib-olla olete juba hästi teadlik sellest, mida tuleb teha, et oma enesehinnangut hävitada ja see kirstu ajada? Kui te sellest ei tea, siis ma ütlen teile.
Kuidas oma enesehinnangut kirstu suruda?
Niisiis, selle asemel, et öelda teile, mida teha enesehinnangu tõstmiseks, näitan teile 5 naela teie enesehinnangu kirstus.
- Vältige vastutust ja riske. Ärge seadke end ohtu tööl, koolis, igapäevaelus. Kui miski hirmutab teid, siis paluge kolleegidel, sugulastel, sõpradel teie eest tegutseda. Näiteks laske kolleegil teie asemel harukontorisse helistada ja nii väldite suhtlemist harubüroo juhiga. See on hea löök teie enesehinnangule kurikaga.
- Vältige olukordi, kus te ei tunne end hästi.
- Mõtle sagedamini nii: "Ma ei tule toime", "Ma ei saa hakkama", "Mul ei õnnestu midagi."
- Keskenduge alati sellele, mis läks valesti või tehtud vigadele.
- Püüdke oma parima, et vastata teiste inimeste ootustele ja vältida seda, mida tegelikult arvate.
Vältige vastutust ja riske. Ärge seadke end ohtu tööl, koolis, igapäevaelus. Kui miski hirmutab teid, siis paluge kolleegidel, sugulastel, sõpradel teie eest tegutseda. Näiteks laske kolleegil teie asemel harukontorisse helistada ja nii väldite suhtlemist harubüroo juhiga. See on hea löök teie enesehinnangule kurikaga. Vältige olukordi, kus te ei tunne end hästi. Mõelge sagedamini nii: "Ma ei tule toime", "Ma ei saa hakkama", "Mul ei õnnestu midagi." Keskenduge alati sellele, mis läks valesti või tehtud vigadele. Püüdke oma parima, et vastata teiste inimeste ootustele ja vältida seda, mida tegelikult arvate. Seega on moto moto enesehinnangule kahjulik: "Kui ma ei võida, siis ma ei mängi"- asendame selle motoga, mis on kasulik meie enesehinnangule: "Kui ma ei mängi, siis ma ei võida!". Võitmiseks peate end lüüasaamise vastu vaktsineerima!
Millist viiest naelast kasutate oma elus?
Soovitan:
Džungli Põhimõte Naiste Enesehinnangu Tõstmiseks
Miks ma neid artikleid kirjutan? Ja eriti see … Minu eesmärk on tõsta vene naise väärikust. Vene, ukraina, kasahhi, usbeki, kirgiisi … Kõiki, kelle vanaemasid ühendas üks ebaõnn. Mõned autorid on sellest juba kirjutanud. Aga ma puudutan seda teemat uuesti.
3 Sammu Positiivse Enesehinnangu Loomiseks
Selleks, et õppida ennast hindama, peate treenima 3 sammu. 1. Harjutage lugupidavalt enesega 2. Enesekindla igapäevase käitumise loomine (igapäevane harjutus) 3. Eriharjutused hirmu tekitavate olukordade konstrueerimisel ja neis uute uskumuste ja uue käitumise treenimine (käitumuslik erikoolitus) SAMM nr 1 austa ennast 1.
Mehe Ja Naise Vaheliste Suhete Tüübid Madala Enesehinnangu Vaatenurgast
Flirtimine Pilgutate üksteisele, naeratate armsalt, teie vahel on säde. Flirt on imeline, see aitab tunda suhtes tõmmet, oma soovi. Flirt on olemas suhte alguses, vähetuntud inimeste vahel, reeglina on paaridel raske seda suhetes pikka aega säilitada.
Naiste Madala Enesehinnangu Märgid
Tegelikult on see teema täna üsna põletav. Millised on märgid, millest saate aru, et naisel on madal enesehinnang? Esimene ja kõige põhilisem kriteerium - enamikul juhtudel ei tea naine, mida ta täpselt tahab (uues olukorras leidmine, teiste inimestega suhtlemine jne), või märkab (aga juba pärast seda
10 Viisi Oma Enesehinnangu Tõstmiseks Täna
10 viisi oma enesehinnangu tõstmiseks täna. Enesehinnangul on elule tugevam mõju kui meie tegelikel võimetel. Madala enesehinnangu tõttu tunneme end õnnetuna, kannatame armusuhetes, kritiseerime ennast, oleme madala sissetulekuga ja sõltume teiste arvamustest.
