10 Kõige Tõhusamat Viisi Depressiooni Saamiseks

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

10 kõige tõhusamat viisi depressiooni saamiseks

1. Ära hoolitse oma elu eest, vaid hoolitse kellegi teise eest. Ohverdage ennast kellegi nimel, soovitavalt ohverdage usinalt, unustades ennast täielikult. Pidage meeles, et teie vajadused on nii ebaolulised, võrreldes sellega, et ka keegi teine tahab midagi. Teine on alati tähtsam. Lõppude lõpuks ütles ema sulle: "mõtle alati teistele inimestele." Kuulake oma ema, kuuletuge talle jätkuvalt, olenemata sellest, kui vana te olete.

2. Ära püüa oma tundeid väljendada. Eriti viha. See pole hea. Ainult halvad inimesed vihastavad, sa ei taha ju halb olla? nii et suruge oma viha sügavamale, üldiselt. Avalikult karta on kuidagi väärtusetu, eriti kui oled mees. Kas sa tahad alati olla argpüks teiste silmis? Varja oma hirmu veelgi! Samuti on parem armastust mitte välja näidata, muidu näete oma armastusega rumal välja. Mis saab siis, kui sind vastutasuks ei armastata? Teid lükatakse tagasi! Nii et olge vait! Kleepige armastus veelgi sügavamale või pigem loobuge sellest täielikult. Sa näed endale nii iseseisev ja lahe, mis siis ikka. Aga haavamatu!

3. Tee alati seda, mida tuleb teha ja mida tuleb teha (eriti keegi teine!). Võlg kellegi ees vabastab teid igavesti teie enda püüdlustest ja soovidest, teil on alati midagi teha. Parem on valida midagi globaalsemat. Rahavõlg, laen, hüpoteek on liiga väike. Parem olla eluaegne võlg oma ema või laste ees. Ja kuni nad on elus, andke see ära, kui saate täpsemalt aru, mida ja kuidas täpselt.

4. Ära võta oma saavutusi endale. Milleks? See on madal. Kritiseeri ennast, ole rahulolematu, rahulolematu kõigega, mida teed. Ole perfektsionist, kelle nõudmisi on võimatu täita. Kõik, mida olete juba saavutanud, visatakse prügikasti. Olete seda juba teinud, miks selle üle uhke olla ja rõõmustada, sest saate paremini. Täiuslikkusel pole piire, nii et te ei jõua selleni kunagi, kuid peate alati tegema kõik, et lähemale jõuda. Kulutage sellele rohkem energiat, ärge haletsege ennast.

5. Tunne end sagedamini süüdi. Sa võid kedagi tahtmatult kahjustada, eks? Muidugi mitte meelega, aga saate. Sõber keelduti täna. Ta palus teil alati temaga öösel lennujaamas kohtuda ja te olite alati nõus. Ja täna nad keeldusid, sest teil on kohutav gripp ja te ei saa niikuinii tööl istuda. Ta oli nii ärritunud. Ja miks? Sinu pärast! Vabandage sageli kõige pärast. Teie olete süüdi, isegi kui proovite väga kõvasti kõike õigesti teha. Näiteks täna võtsime metroos koha sisse, hingasime seal ja seal on ka ilma sinuta umbne. Kuidas pole hea! häbene.

6. Ära kunagi astu ühelegi positsioonile. Pidage meeles, et see on ohtlik! Parem pole oma arvamust avaldada. Ja siis äkki on sul see käes ja teine inimene arvab teisiti ja see on kõik - konflikt, lahkarvamus, vastasseis. Teie arvamus ei vääri stressi ja selgitamist. seepärast loobuge sellest kohe, enne kui see sünnib ja tugevneb! Mis sa arvad, et oled siin kõige targem? Ei? Ja õigustatult on alati keegi targem. Nii et olge vait.

7. Mõtle regulaarselt, kuidas teised inimesed sind hindavad. See on nii tähtis, mida nad sinust arvavad! Lõppude lõpuks räägivad nad ainult sinust, arutavad erinevatelt pooltelt. Tee nad enda üle uhkeks! Sobib. Nii et teie naabrid või kolleegid mõtlevad igal hommikul ärgates: "Ja Petrov, noh, kui tore mees! See hämmastav inimene, see Petrov! Kui õnnelik ma olen, et teda tunnen. Teist nii imelist inimest pole!" Ärge valmistage neile pettumust. Püüdke mõista, mis teie tegevused neile meeldivad, kuidas peaksite välja nägema, kõndima, käituma, et nad end hästi tunneksid. Pidage meeles, et nende esimesed mõtted hommikul on täielikult teie otsustada!

8. Võtke rohkem vastutust. Lõppude lõpuks vastutate kõige eest. Kõigi tööprojektide, naabri heaolu nimel, kas teie mees pani hommikul värske särgi selga, kellega teie laps on sõber, kellega teie sõber magab, kas teie isa jõi õhtul tema ravimeid?, olgu kõigil kolleegidel ametis soe või külm, ja muidugi ülemuse meeleolu nimel! Ja muidugi ei saa te hästi magada, kui lapsed Hondurases nälgivad.

9. Ära püüa ennast ega oma huve kaitsta! See on täis! Noh, kui ainult teil on vaja end süüdi tunda … Muidu ärge proovige. Lõppude lõpuks vajavad seda ka teised inimesed, nii et loobuge sellest. Kui purjus mees käppab teid metroos, ärge proovige nördida ega eemalduda. Pidage meeles, et ta on lihtsalt seksuaalselt rahulolematu ja just teie saate teda aidata! Kui teie sõbrad laenavad suure summa raha ja ei anna seda tagasi, ärge proovige neilt oma raha saatuse kohta küsida. See ei sobi. Nad vajavad seda ja te katkestate. Teil on sõprus, peate andma sõbra pärast kõik, mis teil on, ja siin on see ainult raha. Ärge pange vastu, kui teid alandatakse. Kui keegi seda teeb, on sellel põhjus. Kui nad on teie suhtes ebaõiglased, siis on parem kannatada, nii et olete iseloomuga ja Kõigevägevam karistab neid. Ja üldiselt pole sa väärtuslik, nad on jah ja sa oled nii, kaunistused kellegi eluks. Seetõttu järgige tausta reegleid, ärge pimestage.

10. Ja mis kõige tähtsam: ära unusta, et kõike võib juhtuda! Maailm on täis ohte, inimesed on teie suhtes ebasõbralikud ja te peate ikkagi nende armastuse ja hea suhtumise välja teenima. Ümberringi on maniake ja mõrvarid, maailm on ettearvamatu ja midagi head ei lõpe. Seetõttu planeerige, kontrollige ja korraldage kõike hoolikalt. Olge valvel! Ennusta alati halba, siis ei eksi sa kindlasti. Ära naera liiga palju, muidu nutad homme. Parem mitte üldse naerda, muidu teatakse teid rahulolevana ja õnnelikuna ning teid segatakse. Tehke see vaeseks, kannatage, oodake katastroofi. Ja kui see teiega juhtub, olete selleks valmis. Olete uhke, sest ennustasite seda nii osavalt!