2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui olete artikli avanud ja juba nördimusega mõtlete: "Mis jama!?" - kuna austate seda põhimõtet, tähendab see, et oleme samal pool barrikaade! Ma austan seda põhimõtet ka siis, kui seda õigesti tõlgendatakse. Kuid see pole alati nii.
Selle põhimõtte väärastunud tõlgendus kõlab sulgudes: "Ela siin ja praegu (ilma perspektiivita)."
Elu ilma perspektiivita on aga koonduslaager
KONTSENTRATSIOONILAAGER
Omal ajal tehti uuringuid, et koonduslaagrites viibivate vangide väljavaateid vähendati "päeva lõpuni ellu jäämiseks". Nad kannatasid. Iga päev. Peaaegu iga minut. Ja kõige hullem on see, et nad ei teadnud, millal see lõpeb ja kas see lõpeb. Selline igapäevase vägivalla olukord toob kaasa põhimõtte nautida kõike, kõike, täna (lisatükk leiba või väike abi kambrikaaslasele) - homme ei pruugi tulla.
ÕIGE JA VÄÄR "SIIN JA NÜÜD"
Sama põhimõte "siin ja praegu" ütleb midagi muud: olla nendes kogemustes, mis on asjakohased. See sisaldab homse perspektiivi, ohverdamata tänast seisu!
Meie ajal võib põhimõtte väärastumine, mis selle tegelikult pea peale pöörab, kõlada nii:
- Mul oli kohutav tüli emaga. Ta on minu abielu Vladiga vastu.
- Oh, mis sa oled! Ja kujutage ette, et ema pole homme [loe: "Me elame ühel päeval"]! Mine ja lepi temaga! - mõnikord lisades veel: - Kuni on liiga hilja!
Kas tunnete seda meeldivat, levivat survet oma süütundele? "Z-I-S" tõeline põhimõte ütleb selles loos pigem väljendada viha, nördimust, valu, mis tuleneb ema partneri valiku tagasilükkamisest ja muudest tunnetest. Väärastunud arusaam ütleb: „Unustage oma tunded! Suhted on ennekõike [isegi kui need põhinevad ainult süü- ja häbitundel]!"
VIIMANE PÄEV INIMESED
Kui elul pole perspektiivi, pole elu elu, vaid ellujäämine. Jah, ellujäämiseks peame võib -olla säilitama mingisuguse vägivaldse suhte - kas see meile meeldib või mitte. Suhetes (ja mõnikord ka elus üldiselt) ei räägita vabadusest, valikust, naudingust ja naudingust.
Küsimus on: kas me peame elama rahuajal ellujäämise põhimõtete järgi? Igaüks saab ise vastata. Isiklikult on mul vahel kurb vaadata, kui meeleheitlikult jäävad ellu inimesed, kes suudavad lihtsalt rahus elada. Need võivad olla väga kõrge staatusega inimesed, kes sageli „tegid ennast”, võivad olla rikkad ja õnneliku abieluga (tõeliselt õnnelikud ja mitte ainult „rindel” - inimeste jaoks väliselt). Mingil hetkel hakkasid nad näiteks vaesuse eest põgenema ja teevad suuri edusamme, kuid kannavad endas jätkuvalt vaesust ja hirme. Aga see on natuke eraldi teema.
On tõsi, et igaühe elu on selline, et see võib peaaegu igal hetkel kogemata ja ettearvamatult lõppeda. Kuid on erinevus selle vahel, et teid lõikavad ettearvamatud tegurid, ja katkestate oma vaatenurga. Ma arvan, et need, kes ei jäta endale võimalust (ja siis muidugi keelavad teistel) kogeda olevikku, nad ise ajavad end koonduslaagri tingimustesse: nad ise katkestavad oma elu tänapäeval, nad ise kustutavad oma vaatenurga ja nad ise kustutavad "siin ja praegu" - praegused mitte alati meeldivad tunded (kuid mis võivad muutuda, kui annate neile kursi ja mitte alla suruda).
Olen kindel, et "viimse päeva inimestel" võib selleks olla põhjusi. Näiteks julmade vägivallatsejate (vägistajate) peredes ei tea lapsed kunagi, kuhu, millal ja milleks nad tulevad. Nad õpivad ellu jääma ja reageerivad igale sahinale, et mitte „lööki vahele jätta“. Paraku võivad nad suureks kasvades ning oma elu ja keskkonda muutes siiski pidevalt valvel olla. Ja loomulikult tahavad nad positiivsetest asjadest maksimumi võtta - sageli tahavad nad neilt palju rohkem saada, kui nad tegelikult anda suudavad. Ja negatiivsed hetked on need tugevalt vallandatud ja nad annavad neile palju kohutavamaid pilte kui nad tegelikult on.
KUI TÄNA OLI VIIMANE PÄEV …
Kui ma elaksin täna viimast päeva, võtaksin pudeli burbooni, helistaksin sõbrannale ja jõin hommikuni. Oh, muidugi, ma võiksin kulutada kogu raha ja võtta uskumatuid laene asjade jaoks, mida ma tulevikus tegelikult ei vaja - seega TÄNA hellitamiseks.
Ja kujutage nüüd ette, kas ma elaksin iga päev nagu eelmine?) Tegelikult tooksin ma "viimase päeva" lähemale, eks? Ja isegi kui füüsiline surm võib saabuda väga ruttu, poleks psühholoogiline ja sotsiaalne ootama jäänud.
Elu "nagu viimasel päeval" hõlmab meis jäikaid programme - ellujäämisprogramme, mis dikteerivad minimaalsete kuludega maksimaalset kasu, eriti näiteks südametunnistuse väljalülitamist. Selline lähenemine seab meid lihtsate naudingute ja lihtsa ühtsuse poole inimestega - ilma piirideta, mõistmata end täielikult teise kõrval; ilma jõupingutusteta, mis on tervisliku, emotsionaalse ja kvaliteetse elu jaoks hädavajalik.
TULEMUSED
“Siin ja praegu” ei räägi “ei homme”, vaid sellest, et praegused kogemused on kõige olulisemad, olgu selleks siis depressioon või eufooria (jah, on hulk inimesi, kes keelavad endale positiivseid kogemusi!). Perspektiivi juuresolekul asendatakse mõlemad. Ja sellest pole midagi. See on elu - olekute dünaamika ja iga päev uus "siin ja praegu".
Kuid olekuid saab muuta ainult siis, kui neile leitakse tervislik väljund, vabadus: "Vesi ei voola seisva kivi all." Elades nagu viimast päeva, viime selle lähemale ennekõike psühholoogilises mõttes, aga ka füüsilises mõttes. Me ei loo terveid suhteid, ei loobu ebatervislikest, võime lubada end narkomaaniale või tegudele, mis lihtsalt rikuvad meie elu … homme.
Meie teadvus erineb loomadest selle poolest - meil on perspektiivistruktuur, mida neil pole (neil on ainult tänapäeva instinktid). Mis puutub minusse, siis sellest ilmajätmine tähendab end ilma jätta mõnest inimkonna osast.
Seetõttu, kui olete täna laisk, mõelge, mida laadite ja kuidas lõõgastuda. Teid valutavad kurvad mõtted - mis nende juurde viis, kas saate kellegi poole nutta? Kas tunnete end täna väga hästi? Teen ettepaneku sellele rõõmule alistuda, leidke keegi, kellega seda jagada! Põhimõte “kui täna on hea, siis homme on see halb” - töötab kindlasti nende jaoks, kes sellesse usuvad ja sünnitavad homme selle “halva”, nii et ärge kiirustage homme “halvaga” kokku jooksma täna.)
Ja kui teil on soov arutada oma praegust "siin ja praegu", siis on minu psühhoteraapilised uksed avatud!)
Soovitan:
Siin Ja Praegu Ema Ja Lapse Kontaktis. Kuidas Olla Halb Ema
Tahaksin jagada lühikest psühhoteraapia kogemust mitme noore emaga, kes on hiljuti sünnitanud oma esimese lapse ning seisavad silmitsi oma uue olukorra probleemide ja raskustega. Kirjeldatud sündmused viitavad sellele hiljutisele ajale, mil psühholoogi konsultatsioon ja töö psühhoterapeudiga tundus paljudele midagi ebatavalist ja eksootilist.
"Siin-ja-praegu" Olemisest Ja ärevusest
Kas sa muretsed sageli? Väiksed asjad? Või tõesti olulisi asju? Kuidas neid eristada? Milleks üldse muretseda? See artikkel keskendub oleviku tundmisele ja ühele kognitiivsele tehnikale ärevusest vabanemiseks. CBT kolmandas laines on lähenemine, mida nimetatakse tähelepanelikkuseks.
Winnie On Siin Ja Praegu
Paljud mäletavad lapsepõlvest tagasihoidlikke lugusid Karupoeg Puhhist ja eriti unikaalse huumoriga nõukogude multikat. Ja isegi hiljem vaadates tundus Disney versioon kodumaise versiooniga võrreldes tasane. Tunnistan, et see jutt ei puudutanud midagi.
Küsimus Endale: "Mida Ma Praegu Tunnen?"
Maailmast teabe hankimise viisid Inimesed analüüsivad oma elu sündmusi erineval viisil. Mõned, hinnates olukorda, keskenduvad aistingutele, aistimisele. Teiste jaoks on kõige olulisemad tunded ja emotsioonid. Teised annavad kohe otsuseid ja tõlgendusi.
"Ära Ole Ebaviisakas", "Ära Kaeba" Ja Muud "Domostroi" Ideaalse Naise Reeglid, Mis On Praegu Vastuvõetamatud
Kaasaegses maailmas on "Domostroy" patriarhaalse pereelu viis. Kuid vähesed teavad, et see kirjandusmonument pole pühendatud mitte ainult igapäevaelule ja peresuhetele, vaid reguleeris täielikult ka novgorodlaste maist teed keskaegses Venemaal.
