2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Psühhoteraapia spordis on täna nagu Colosseum. See on eksisteerinud pikka aega, kuid seda saab kasutada ainult postkaartide jaoks. Kurb seisund. Vahepeal on pärast spordifarmatseutikaga seotud tuntud sündmusi psühhoterapeudi roll, eriti tippspordis, tõusnud taevasse. Lõppude lõpuks pole inimkeha nii laisk, vaid on ettevaatlik, kuni on oma varude suhtes pingul. Kord jalgrattaga, mõtetes sügavale, ronisin mäele ja ülakorrusel avastasin üllatusega, et mu hingamine oli ühtlane ja laup ei olnud isegi higiga kaetud. Kuigi sellest pikast tõusust sain ma tavaliselt üle, pistsin keele õlale. Mis juhtus? Mõttest vaimustununa “unustasin”, et mu ees on raske liumägi ja keha, kes ei saanud käsku “kannatada”, tuli ülesandega rahulikult toime. Tavaline olukord spordis. Siiski vajab sportlane enamat kui lihtsalt stardieelne säte.
Eksperdid ütlevad teile, kuidas ja mis juhtub võitleja alateadvusega. Juhtumid on võetud Dagestani psühholoogi ja hüpnoterapeudi Kamil Amirovi praktikast, kes tegelikult räägib loo hüpnoosist. Teooria pärineb hüpnoterapeudi Gennadi Ivanovi sulest, kes töötas välja lapsepõlve psühhotraumade hüpnootilise korrigeerimise meetodid.
Kord pöördus minu poole Venemaa judotšempion. Trennis tundis ta, et tema üle mõistetakse kohut - ja jalad muutusid puuvillaseks, tundsid peapööritust ning riietusruumis tabas teda kõige paanikahoog. Nad hakkasid aru saama. Selgus, et tundlikkust igasuguste kommentaaride ja hinnangute suhtes, eriti isa poolelt, toidab idee "ma ei saa, ma ei saa, ma olen nõrk". Siin on keerdkäik! Taandumises jäime kõige tugevama mulje, mille põhjustas isa agressiivsus ema suhtes, mida minu hoolealune koges viieaastaselt. Uuringu tulemusena kadus võistluse ajal tekkinud ebamugavustunne ja nõrkus ning mis kõige tähtsam - mu hoolealust ei häirinud enam mõte, mida isa arvab. Mitte, et ta ükskõikseks muutuks, ta lihtsalt lõpetas sellele suure tähtsuse omistamise.
Pean ütlema, et sportlased sattusid regulaarselt minu toolile, sealhulgas eesmärgiga optimeerida treeningprotsessi tehniliste elementide esialgse "vaimse" omandamise kaudu. Ja ma võin teile öelda, et tulemusi on. Mäletan üht juuniori, kelle tehnikat me treeneriga ideomotoorse meeldejätmise meetodil täiustasime, hakkas võistluselt võistlusele edasi liikuma. Ühel hooajal tõusis ta keskmistelt talupoegadelt tabeli kõrgeimatele ridadele, võites koha rahvusmeeskonnas. Pange tähele: ilma ühegi pillita.
Noormehel esinesid paanikahood, mis hakkasid tekkima pärast võistlustel selili kukkumist. Sama olukord peegeldus ka hüpnoteraapia protsessis. Lapsepõlve sündmusi meenutades selgus, et 5 -aastaselt koges ta ka kukkumist. Laps lamas mitu minutit ja mööduvad inimesed ei pööranud talle tähelepanu.
Erinevalt eelnevatest kirjeldatud klientidest mängis selle noore olukorras suurt rolli mõte kontrolli kaotamisest. See idee tekitas enne võistlust tohutut pinget. Nagu ta ise ütles, "niipea kui ma etendusele välja lähen, muutub keha kiviks." Ja muidugi takistas selline reaktsioon tal end võistlustel edukalt näitamast.
Olukorra ülevaatamine kehalisel tasemel aitas klienti vabastada lihasklambritest ja paanikahoogudest.
Need juhtumid näitavad olulisi mustreid paanikahood. Reeglina kanname neid sümptomeid lapsepõlvest endast ja mingil hetkel, mis on seotud meie varasemate traumadega, ärkavad nad uuesti ellu ja arenevad paanikasse. Ja hoolimata ilmsetest erinevustest olukordade vahel, mis olid meie kogemustes ja olukordades, millega seoses inimene kogeb praegu paanikahoogu, on neil midagi ühist. See levinud on enamasti abituse ja kontrolli kaotamise tunne, kui inimene näib kaotavat tuge oma jalgade all ja lihtsalt ei suuda selle maailma raskustele vastu seista. Kuid hüpnoteraapia aitab seda tuge saada ja mitte alistuda kurbade sündmuste mõjule, mis on juba ammu minevikku vajunud.
Soovitan:
TRAUMA -RAVI ALGUSE ETAPP JA RAVI
Varaste seansside ajal, enne tugeva terapeutilise liidu moodustamist, võib kontakt terapeudiga ise tekitada väga häirivaid tundeid ja aistinguid, vallandades erinevaid traumaatilisi mälestusi ja hirme, mis on seotud kiindumussuhetega. Hoolimata asjaolust, et vaimse trauma tagajärgede all kannatav inimene otsib oma psühholoogiliste probleemide tõttu iseseisvalt terapeutilist abi, võib vajadus endast rääkida põhjustada kõrget erksust ja provotseerida negatiivseid mõjusid.
Paanikahoogude Kohta. Sümptomid Ja Abi
"Ma kaotan kontrolli …" "Mul on tunne, et lähen hulluks …" "Mul on südameatakk …" "Ma ei saa hingata …" «Haigus tuli mulle ootamatult. Järsku hakkasin tundma, et hirm vallutas mind, lainet laine järel ning mu kõht paisus ja hakkas nurisema.
See On Magus Sõna Sõltuvuse Kohta. Sõltuvus ühe Elu Näitel
Ta sündis kahekümne esimesel detsembril. Ta mäletas seda kindlasti. Aastaga oli ebatäpsusi, kuid need aastad jooksevad kuidagi liiga kiiresti - pole mõtet meelde jätta. Mu isa oli kommunist. Stern nägu, igavene ülikond, tume auto. Vaevalt mäletas ta oma ema, tumedaid juukseid, lillelist kleiti.
Veelkord Läbipõlemisest (juristi Näitel)
Läbipõlemine juristi kutsealal: kas saate sellega ise hakkama? Stress ise on meie elu ja peaaegu iga elukutse loomulik osa. Kui analüüsite stressi füsioloogiat, selgub, et see võib olla ka viis end vormis hoida, produktiivne olla ning keskenduda olulisele ja kiireloomulisele.
Sportlaste Motivatsioon
Selleks, et rääkida sportlaste motivatsioonist, anname esmalt motivatsiooni definitsiooni. Motivatsioon on motiivide kogum ja stiimul tegutsemiseks. Motiiv on tegevuse enda põhjus, mis määrab inimese vajaduse. Sageli aetakse mõiste "
