2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kuidas õppida intuitsiooni häält kuulma? Kuidas õppida teadvuseta keelt mõistma?
On palju raamatuid ja kursusi, mis õpetavad konkreetseid tehnikaid. Aga meil on alati käepärast oma “õpetaja” -
meie unistused. Teadvuseta sisu viiakse reaalsusesse läbi unistuste. Ja vaatlemisel unistuste "mõtisklemine" ja see on mõistuse pikk ettevalmistus, et oleks võimalik mõista alateadvuse keelt. Et õppida kuulama oma intuitsiooni häält.
Sellise "vaatluse" eeliseks on see, et see ei anna meile ühekordset efekti, vaid koguneb meisse jõu ja teadmiste abil.
Ja selleks, et seda võimet eneses arendada, ei piisa ainult ühe korra tegemisest ja siis istumisest ja intuitsiooni vormis kingituse ootamisest. Ei, see ei juhtu üleöö.
Sa ei saa otsustada, et oskad täna õhtul uut võõrkeelt ja hakkad seda rääkima. Ükskõik kui palju sa seda tahad.
Koogitüki asemel ei saa süüa dieedisalatit ja oodata, et õhtul kaal langeb. See ei tööta nii. Mõlemal juhul peate nii keeleõppe kui ka uue toitumise muutma oma igapäevaseks osaks ja lihtsalt eluviisiks.
Samamoodi toimub teadvuseta keele uurimine igapäevases süstemaatilises kontaktis teadvuseta avaldumise - unenägudega.
Sel juhul muutub suhtlus oma alateadvusega omamoodi igapäevaseks rituaaliks. Praktika, millele läheneme vastutustundlikult ja teadlikult.
Jung uskus, et unenäod võivad sisaldada olulisi sõnumeid, filosoofilisi ideid, illusioone, metsikuid fantaasiaid, mälestusi, plaane, irratsionaalseid kogemusi ja isegi telepaatilisi arusaamu (Vikipeedia).
Ja Jungi õpilane Maria Louise von Franz ütles oma raamatus „Unistuste tee” järgmist: „Unenäod on kasulikud, kui neid mäletate, püüdes aru saada, milliseid mänge te ise mängite. Ja saate juba sellega midagi ette võtta”.
Olete ilmselt kuulnud lugusid unenägudes tehtud avastustest - Dmitri Mendelejev ja keemiliste elementide perioodiline tabel, Friedrich Kekulé ja benseeni valem, Niels Bohr ja aatomi struktuur, Albert Einstein ja idee teooriast relatiivsus.
Mineviku suured vaimud said unes "juurdepääsu" kõige raskemate teaduslike probleemide ja probleemide lahendamisele. Ja isegi kui te ei usu kollektiivse alateadvuse kui mingisuguse ülemaailmse kogemuse hiiglasliku hoidla ideesse, saate ilmselt aru, et unenäos võib inimene mingil hämmastaval viisil, kui mitte isegi avastada, kogu inimkond, siis vähemalt omandage oma eluks vajalikud teadmised., sisemine harmoonia või pikkade piinavate küsimuste lahendamine … intuitsiooni tasemel.
Kuidas pääseda juurde nendele sügavatele ressurssidele?
Selleks, et õppida teadvuseta keelest aru saama, tundub mulle, et tasub hakata valdama kahte väga olulist praktikat. Kuid seda on mõttekas teha regulaarselt, tutvustades neile harjumuse taset, elustiili taset.
Esimene harjutus:
Unistuste päeviku pidamine
Loo spetsiaalne märkmik ja kirjuta sinna igal hommikul oma unistused. Pole tähtis, kas mäletate neid või mitte - peamine on seda regulaarselt teha. Isegi kui te ei mäleta unenäo sisu, kirjutage lihtsalt - "Ma ei mäleta midagi". Kui unenägu on pääsenud, kuid mõni ebamäärane tunne jääb, kirjutage see üles. Kui mäletate ainult ühte detaili, kirjutage see üles. Kirjutage kõik üles - kihilised unistused ja näiliselt naeruväärsed lõigud. Oluline on rituaal. Teie igapäevane paberipõhine kontakt teadvuseta sisuga on oluline. Miks paberil? Kuna neurofüsioloogid on tõestanud, et just „käekiri” sünkroonib poolkerade tööd - oluline on kirjutada, mitte klaviatuuril trükkida. Lisaks on ka une kujutiste „kõlamise” protsess, peenete ja mõnikord väga raputavate aistingute koondamine ühte lugu, millel on kindel süžee, samuti ajupoolkerade koordineeritud töö. Mis omakorda arendab vähemalt loovust ja võimet mõelda väljaspool kasti (või nagu Edward De Bono seda määratles, “külgsuunas”).
Te ei pea proovima oma unistusi "dekodeerida". Kirjutage need lihtsalt üles. Te ei pea neid kuidagi hindama, veel vähem kritiseerima. Pidage lihtsalt unistuste päevikut, nagu pidasite koolis ilmastikupäevikut. Unistuste jälgimise fakt on oluline. Ja piltlikult öeldes hakkab teie teadvusetus varem või hiljem teid usaldama, olles saanud sellise võimaluse turvaliselt “välja rääkida”.
Teine praktika:
Keha teadlikkus
- Kõigepealt pange tähele, kuidas uni teie kehas kajab. Kuidas su keha end tunneb? Kas sul on külm? Kuum? Tükk kurgus või tunne, nagu oleks õlgadel raskus? Salvestage kõik tunded unenägude päevikusse. Aja jooksul märkate, et unistused on teiega seotud, sealhulgas kehaliselt. Leiad, et sa ei unista ainult „piltlikult”. Aga ka “kehaliselt”. Ja see on teie ainulaadne alateadvuse keel.
- Teiseks seadke äratus 2-3 suvalisele kellaajale päevas. Ja iga kord pärast äratuse väljalülitamist proovige sisse lülitada: keskenduge aistingutele, skaneerige oma keha vaimselt ja küsige endalt - mida ma mõtlen? mida ma näen? mida ma tunnen? mis asendis ma olen?
See praktika võimaldab teil tundlikumalt kuulata oma keha, seda, kuidas teie tunded ja emotsioonid teie kehas “kehastuvad”. Või kuidas keha sellele või sellele mõttele reageerib. Lõpuks ei räägi intuitsioon meiega verbaalselt ja selle hääle tõesust saame kontrollida ainult kehaliste aistingute abil. Kui keha reageerib teie spontaansele otsusele või valikule rahulikkuse, soojuse ja kergusega, siis on see tema - intuitsioon …
Kui harjutate neid kahte lihtsat asja regulaarselt, siis olete ise üllatunud, kuidas teie elu muutub. Tunnete seda “sünkroonimist” seestpoolt - ja igaühe jaoks nimetatakse seda oma nimega - harmooniaks iseenda ja maailmaga, stressi vähendamiseks, pikaajaliste siseprobleemide lahendamiseks, “lahtiharutamiseks” ja “sõlmede lahtiühendamiseks”, erilist tõhusust ja loomingulisi teadmisi. Ja mis kõige tähtsam, hakkate kuulama iseennast - oma tundeid, meelt. Teie intuitsioon.
Foto Pinteresti kaudu
Soovitan:
Armastuse Keeled. Selgitame, õpime, Räägime. Abielu Teraapia Töötuba
Tahan jagada lugejaga abielupaariga psühholoogilise töö ligikaudset skeemi, mis on pühendatud olulisele olulisele teemale - "Armastuse keeled - me selgitame, õpime, räägime." I. Võite alustada sellist ühist dialoogi … - Mõelgem partnerluse, abielusuhete väga olulistele, hädavajalikele asjadele:
Suhelda Vihaste Inimestega - Kaks Lihtsat Ja Keerulist Strateegiat
On selline anekdoot: "Psühholoog ütles mulle:" Kirjutage kiri inimesele, kes teid vihastab, ja põletage ta. "- Hea. Ja mida teha kirjaga? " Nüüd tõsiselt. Teema on väga üldine ja igaüks võib “vihaste” all mõelda midagi oma.
Reetmine Väikestes Asjades: Kuidas Me õpime End Reetma
Üks emotsionaalselt laetud teemasid, millega inimesed teraapiasse tulevad, on reetmine (mees, naine, armuke, armuke, sõber, ülemus, töötaja, äripartner jne). Reetmine on lojaalsuse rikkumine kellelegi või kohustuse täitmata jätmine kellegi ees.
Alateadvuse Maagiline Keel
Unenäos veedame märkimisväärse osa oma elust, taastades keha aktiivse tegevuse ja töödeldes hoolikalt välis- ja sisemaailmast saabuvat teavet. Unistused on inimelu väga oluline osa … nad teevad kõik endast oleneva, et edastada meile sõnumeid meie psühholoogilise seisundi, puuduoleva, probleemide lahendamise võimaluste, paremuse muutmise võimaluste, allasurutud ajendite, allasurutud tunnete kohta.
7 Lihtsat Harjutust Tähelepanelikkuse Suurendamiseks
Viimasel ajal on "mindfulness" muutunud moes - isegi psühhoteraapiast väga kaugel olevad inimesed räägivad "siin ja praegu" olemise tähtsusest. Seetõttu on siin 7 väga lihtsat harjutust tähelepanelikkuse arendamiseks. Need nõuavad minimaalselt aega, ei nõua füüsilist pingutust ega erivarustust.
