2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Minu arvates on üheks olulisemaks takistuseks teel eesmärgi poole ja isegi õnnelikule harmoonilisele elule negatiivsed emotsioonid, nimelt vabandused, süütunne, teiste süüdistamine, viha, äärmuse otsimine jne.
Aga kust nad tulevad?! Kõik ülaltoodud emotsioonid on omandatud ja on alla 6 -aastaste lapsepõlve kogemuste tulemus.
Negatiivsete emotsioonide põhjuseks on hävitav kriitika lapsepõlves.
Ja kui vaadata veelgi sügavamale, on juurest puudu armastusest. Nagu ma tahaksin öelda vanematele, kallis, armastage oma lapsi! Et mitte jälgida, kuidas negatiivsed emotsioonid neid seestpoolt hävitavad, segage täisväärtuslikku elu. Kõik tundub olevat lihtne. Nii saabki inimene anda midagi, mida tal endal pole. Lõppude lõpuks, mitte lõbu ja katsetuste pärast, ei andnud paljud vanemad oma lastele armastust, kiindumust, soojust, hoolt, neil endil seda ei olnud, seetõttu pole midagi jagada - neid on selles mõttetu süüdistada!
Mida on vaja, et laps saaks elada armastuses ja seda tunda:
- Kõigepealt õpi ennast armastama
- Teiseks peavad vanemad üksteist armastama, et laps näeks lapsepõlvest eeskujulikku käitumismudelit.
- Ja loomulikult peavad vanemad last armastama
Armastust tundmata arvab laps, et temaga on midagi valesti ja siin tekib esimene ja kõige hävitavam tunne - see süütunne!
See on infektsioon, mis sööb seestpoolt. Inimene võib alateadvuse tasandil pidada end kõigi hädade allikaks ja kanda endas seda süütunnet, millega kaasneb lisaks autoagressioon. (st enda vastu suunatud agressioon, seega vigastused, verevalumid, lõiked)
Või võib ta süüdistada teisi, leides seeläbi pidevalt oma ebaõnnestumistele vabandusi või kasutada seda tunnet teiste inimestega manipuleerimiseks. Iga kord. Kui proovite oma eksimustes kedagi süüdistada, kaotate oma jõu, nõrgendate ja kaotate enesekindluse, tundes, et viha ja ärritus täidavad teid. Keelduge sellest.
Neid kahte tüüpi inimesi ühendab võimetus võtta vastutust oma tegude ja sellest tulenevalt ka oma elu eest.
Kui lapsepõlves inspireerivad vanemad last süütundega, siis täiskasvanueas avaldub see ohvri keeles:
"Ma ei saa", "mul ei õnnestu", kui inimene asetab end ohvri olukorda ja palub justkui ette andestust.
Või
“Ma pean, aga ma ei saa”, “ma proovin”, “ma proovin”, seega hoiatab inimene ette, et tal ei õnnestu, et hiljem nad tema peale vihaseks ei saaks.
Veel üks sõnamärk: "Sellest on kahju", "See oleks", "Kui ainult."
Hea uudis on see, et negatiivseid emotsioone saab muuta positiivseteks. Niisiis, me muudame:
- "Pean, aga ei saa", kohta
Ma ei tee seda / otsustasin seda mitte teha.
- "ma proovin", "ma proovin", kohta
Ma teen seda / ma ei tee seda.
Positiivsena püsimiseks lõpetage teiste inimeste kritiseerimine, kaebamine või kohtumõistmine.
Soovitan:
Milleks On Negatiivsed Emotsioonid?
Mõnikord puutun kokku olukorraga, kui klient tuleb taotlusega osta teatud maagiline eseme: läbipaistev kuppel, mis laseb ainult positiivseid emotsioone sisse ja jätab kõik ebamugavaks (viha, raev, kurbus, ärritus, vihkamine jne). Kuid meie tunnete ja emotsioonide olemus on see, et me ei vali neid.
Negatiivsed Mõtlemismustrid
Viimasel ajal kohtan sageli positiivse mõtlemise vastaseid! Mis liialdatud kujul räägivad positiivse mõtlemise negatiivsetest tagajärgedest. Kuidas inimene ajab end läbi positiivse mõtlemise keerulisse depressiooni ja psühhosomaatilistesse haigustesse.
Negatiivsed Inimesed. Identifitseerimine
Mitte mingil juhul saatuse tahtel, vaid ainult enda valikul, pean vahel suhtlema negatiivsete inimestega. Tunnen end eksperimendi sees. Oleks teisiti, pikka aega oleksin võinud liikuda nende elutaju tasemele, kus kõik on sünge, masendav ja ükskõik kui hea see ka pole, on see siiski halb.
NEGATIIVSED STEREOTÜÜPI AURUDE SÕJUTAJASÜKLID
J. Bowlby rõhutas, et beebi vajab usaldusväärset figuuri, mis teda ohuolukorras kaitseks. Kiindumustegelase empaatilised ja järjekindlad reaktsioonid erutus- ja hirmuseisundites mõjuvad imikule rahustavalt. Need ohutud kogemused, mis kujunevad välja varajases eas, loovad turvalise aluse, millele täiskasvanute turvalised kiindumused rajada, ja eneserahustamisvõime.
Enesetäiendamise Jõud. Frank Vestlused Psühholoogiga: Negatiivsed Mõtted Ja Emotsioonid
Miks mõelda negatiivseid mõtteid loomulikult ja loomulikult, kuid teha jõupingutusi, et mõelda positiivseid mõtteid? Negatiivne mõtlemine tekitab sõltuvust nagu alkohol, narkootikumid ja sigaretid. Me praktiseerime seda nii sageli, endalegi teadvustamata, et ideaalis lihvime meisterliku hoolsusega oma oskusi negatiivses mõtlemises.
