Kuidas Lõpetada Armukadedus? 4 Põhjust Armukadeduseks. Suhtepsühholoogia

Video: Kuidas Lõpetada Armukadedus? 4 Põhjust Armukadeduseks. Suhtepsühholoogia

Video: Kuidas Lõpetada Armukadedus? 4 Põhjust Armukadeduseks. Suhtepsühholoogia
Video: Rimšēvičs pēc 2 gadu pauzes atgriezīsies uz apsūdzēto sola 2024, Märts
Kuidas Lõpetada Armukadedus? 4 Põhjust Armukadeduseks. Suhtepsühholoogia
Kuidas Lõpetada Armukadedus? 4 Põhjust Armukadeduseks. Suhtepsühholoogia
Anonim

Mis võivad olla armukadeduse põhjused? Kuidas tulla toime selle piinava kahtlusega lähedase lojaalsuses, armastuses ja pühendumuses? Üsna sageli tekib armukadedus partneri vastavate tegude taustal. See pole üldse kohting ega helistamine! Partner ei ole teiste meeste (naiste) tähelepanu suhtes ükskõikne, tunneb rõõmu märkamisest (tundub, et nii tõstab ta enesehinnangut ja see on tema jaoks tõesti vajalik ja oluline). Kuidas sellega toime tulla?

Kindlasti rääkige kallimale, et sellised tema tegevused on teile ebameeldivad. Reeglina tehakse seda sageli alateadlikult ja mitte eesmärgiga partnerit solvata ja haiget teha - sel viisil rahuldatakse mõni sisemine vajadus. Enda kogemuste põhjal võin öelda, et sellised inimesed ei ole reeturid, neid toidavad emotsionaalselt sellised olukorrad. Sageli on neil vigastus enesehinnangu ja enesetunnetuse tsoonis, seega on nende jaoks ülimalt oluline, et nad saaksid sellist "silitamist" teiste kaudu. Armukadedus on alati põhjus oma suhte piire analüüsida (vaadake kõike "värske" pilguga, arutage, muutke jne). Kui märkate, et mõni partneri tegevus ajab teid kadedaks, siis see teile ei meeldi ja soovite, et see oleks teisiti. Sellest rääkima! Näiteks: "Kuule, sa ei lähe täna klassikaaslaste kohtumisele, minu jaoks on mõte sellest väljakannatamatu!" Armukadeduse vorme on erinevaid - võite olla üsna rahulik oma partneri kontaktides vastassooga, kuid olla armukade tema lähedaste sõprade suhtes (“Sa veedad oma sõbrannadega palju rohkem aega kui minuga!”).

Rääkige alati oma partneriga, märkige enda jaoks valusad kohad, vastasel juhul tekivad mõjutused ja tagajärjed võivad olla üsna kurvad. Isegi kerget ärritust, "väikest armukadedust" kogedes ärge jätke kogu seda tunnet oma hinge sügavustesse! Igaühe elus on aegu, mil meil on kõigega lihtsam suhestuda ja vastupidi, kui oleme haavatavamad ja vajame rohkem tähelepanu. Elementaarne näide on naiste rasedus. Selles asendis on naine alati armukade, see käitumine on tingitud loodusest - sel viisil kaitseb ta oma last (me vajame isa; pöörduge tagasi pere juurde; las näitate meile, mis on meiega ja me oleme kaitstud) ja ohutu). Armukadedus on selge näitaja, et teie turvalisus on mingil moel ohus. Suhted erinevates riikides on korraldatud erineval viisil - moslemite jaoks on perekond ja abielu rahu, rõõmu ja elurõõmu allikas, kristlikus religioonis on suhted avatumad ja vabastatumad (mõnel paaril pole kadedust üldse, kuna partnerid lepivad eelnevalt kokku, mis neil võib olla mitu meest / naist). See on aga kokkuleppe ja erinevate maailmavaadete küsimus, seega arutage kõike paarikaupa!

Teine armukadeduse põhjus võib olla armukade passiivne agressiivsus. Teile võib tunduda, et teile pööratakse vähe tähelepanu (“Noh, andke mulle seda tähelepanu! Andke!”), Kuid samal ajal on see mingisugune egotsentrismi vorm (sisemiselt eeldate, et teie partner on kohal ööpäevaringselt). Viimasel juhul on see omamoodi "sadomaso" mäng - ma närin sind, sest sa oled minu ees süüdi (teisisõnu - kas sa oled ohver ja mina olen türann või vastupidi). Selline mäng võib viidata sellele, et sul on kõrgelt arenenud masohhistlik osa ja seal, kus on masohhismi, on ka sadismi.

Sel juhul analüüsige hoolikalt oma partneri käitumist ja vastust. Ole enda vastu aus. Näiteks teie partner ei pööranud teile töölt tulles tähelepanu ja nädal hiljem tundsite kadedust (see polnud esimene kord). Selle tulemusena tekivad ebameeldivad mõtted, et ta istus arvuti taga mitte töö pärast, vaid suhtles mõne tüdrukuga. Et armukadedus kirge vormis välja ei tuleks, proovige oma partneriga eelnevalt kõik ära rääkida, mis teid häirib („Tule, kui ma töölt koju tulen, pühendad sa mulle natuke aega, vähemalt pool tund. Seejärel jätkake tööd”,„ Tule sellistel hetkedel, et sa ei suhtle nendega …”). Tingimused võivad muutuda, need pole kunagi üheski riigis selgelt üles ehitatud nagu seadused - täna on teie tegevus minu jaoks täiesti vastuvõetav, kuid homme võib kõik muutuda, nii et treenige end suutma rääkida ja partnerilt midagi küsida, nimetage oma tunded valjuhäälselt, ole suhetes avatud ja haavatav oma kogetu valu tõttu.

Oma valu tunnistamine, "lauale heitmine" on samuti keeruline oskus, mida tuleb koolitada (see ei nõua, ei näita, ei piitsuta, ei noki). Oma valu partnerile näitamine ei tähenda talle vastuseks haiget tegemist ega millegi piiramist, vaid tähendab seda, et lähedasele tehakse selgeks, et sul on tema käitumise tõttu valus. Ema, isa, õdede, vendade, tädide, onude, vanavanematega seotud lapsepõlvetrauma. Teisisõnu, teie emafiguur ei kuulunud teile sel hetkel, kui teil seda hädasti vaja oli. Ema on alati paelunud isa, õde, vend, teised mehed (ta korraldas oma isikliku elu) ja samal ajal jäite te „tööta”. Armukadedus võib eksisteerida mitte ainult partnerluses, vaid ka vendade, õdede ja vanemate vahel. Sel juhul toob inimene reaalsesse ellu suletud gestalti, püüdes seda sulgeda - väidetavalt teen ma midagi muud ja minu lähedane muutub, toob ainult armastust, hellust ja kiindumust. Niisiis, mida teha armukadedusega ja kuidas sellega toime tulla? Kõigepealt peate töötama oma enesehinnangu ja enesekindluse kallal. Teie partner ei pööra teile piisavalt tähelepanu ega suhtle teistega mitte sellepärast, et teiega oleks midagi valesti. Lihtsalt tema elu on korraldatud ja teie elu on teie romantika ning ainult teie vastutate selle iga hetke eest. Tõsta enesehinnangu taset, tule koolitusele "Apni enesehinnang". Arendage enesekindlust - teil on hea sellisena või sellisena, nagu te olete, ja teie partneri käitumisel pole sellega midagi pistmist. Ümbritsege end mitte ainult vastassoo, vaid ka teiste inimeste tähelepanuga - üsna sageli on inimese “silitamise” puudumine peidetud armukadeduse alla (komplimendid, välimus, huvitavad vestlused, kõned, sõprade ja tuttavate huvi teie elu vastu). Võib -olla tasuks töökohta vahetada, et ümbritseda end vastassoost. See ei tähenda, et peate nende inimestega suhteid alustama, kuid isegi elementaarne suhtlus annab teile enesekindlust.

Ole oma tunnete suhtes avatud ja aus. Esiteks teete seda, seejärel jõuab partner teie poole (kui inimene ei tegele psühholoogiaga, on tal raske seda ise mõelda, seda käitumist õppida), nii et minge kõigepealt ja lohistage oma armastatud üks mööda. Igal juhul, kui suurendate oma teadlikkust ja emotsionaalset intelligentsust, järgneb teie partner, kuid protsess on aeglane, raske ja valus. Avatuse, siiruse ja emotsionaalse ligipääsetavuse arendamine, õppimine mitte karta oma haavatavust on teraapias parim koos teise elava inimesega. Selleks, et mitte karta oma haavatavust, peate avanema vähemalt ühele inimesele turvalises keskkonnas, kui teate kindlalt, et keegi ei mõista hukka ega tee haiget. Ideaalne viis selle uue kogemuse harjutamiseks on teraapia.

Tehke oma partneri elust paus. Armukadedus on sisuliselt siis, kui teie elu ehitatakse teie partneri ümber. Elage oma elu ja huve, seadke ambitsioonikad eesmärgid, mis inspireerivad, sest energiat ei tohiks olla ainult suhetes, vaid ka oma elu realiseerimises. Inimene, kellel on eesmärgid, püüdleb millegi poole ja saavutab selle, mida tahab, ta "särab" ja samas tõmbab ligi ka teisi inimesi. Kirglik inimene tekitab alati uudishimu ja lisatähelepanu, nii et haarake end ja oma elust, leidke midagi, mis teile meeldib, ja pange oma energia sellesse.

Soovitan: