2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Psühhoteraapia on väga kulukas protsess. Ja see pole isegi niivõrd raha, kuivõrd teie aja ja vaimse jõu osas. Teil on neid palju vaja. Mida saab arvestada, et ravi oleks tõhus? Ja kuidas saab terapeut teie eest hoolitseda?
Hüüded, sõimamine, nutud … Mees tuleb raske kõnnakuga uksest välja, käed on langetatud, mantel nööpnõelad lahti, silmad punased … Kas arvate, et tšekistide kongid? Ei, uksel on kiri "Terapeut".
Nad ei sisene sellest uksest heast elust. Igaüks toob oma valu. Nad maksavad raha, otsivad tuge ja hoolt. Loll palve "Tee see vähem valusaks!". Ikka ja jälle seisavad nad silmitsi oma leina, raevu, igatsusega … See võtab palju energiat, kuid muud võimalust pole. Ainult teie isikliku Mordori kaudu.
Kui otsustate seda rasket hinge kasvatamise teed minna, vajate palju jõudu. Ja kahju on neid mitte ettevõtlusele kulutada.
Mulle tundub, et produktiivse terapeutilise liidu loomiseks on esimene samm hoolitseda ohutuse eest. Psühhoteraapias on ohutuse mõiste üsna spetsiifiline. Kirjeldan, mida ma selle all mõtlen ja kuidas terapeut seda pakkuda saab.
Lähedus
See ainulaadne ja sügav õhkkond, mis tekib kliendi ja terapeudi vahel, on välismõjude tõttu kergesti hävitatud. Raske on oma hinge avada, kui inimesed vaatavad kontorisse, räägivad valjusti ukse taga, telefon heliseb või on lihtsalt lärmakas.
Üüritud kontorites võib olla raske usalduslikku õhkkonda luua. Tavaliselt renditakse neid tunniks, koosolek kestab 50–55 minutit, kuid mõnikord peate lõpule viima keerulise protsessi ja järgmine üürnik ootab ukse taga.
See juhtub, et terapeut töötab kodus. Ühest küljest avaldab see muljet - teid lubatakse oma tegelikku ellu, kuid elementaarsete asjade küsimine võib olla piinlik. Peske käed või kasutage tualetti. Võib olla stressirohke. Ja kui korteris on samal ajal ka teisi inimesi, võib see olla täiesti piinlik.
Järjepidevus
Töö käigus arutab terapeut kindlasti teiega töötingimusi: kohtumiste kestust, sagedust ja maksumust. Need reeglid muudavad teid enesekindlamaks. Kuid on ka lisapunkte. Näiteks koht. Hea, kui tuled samasse kontorisse. Psüühika on kujundatud nii, et tuttavat tajutakse turvalisena. Saate täpselt arvutada kohale jõudmiseks kuluva aja ja planeerida oma järgmisi tegevusi. Ma tean näiteid hõivatud inimestest, kes kasutavad lõunapausi psühhoteraapiaks. Kui teie ajakava on keeruline, ei pruugi alati olla võimalik sama ruumi kindlustada. Kontor tuleb ette broneerida, vastasel juhul võib see olla hõivatud.
Rahulikkus
Väiksed asjad. Need sisaldavad rohkem, kui esmapilgul paistab. Kas sa sõidad autoga? Moskvas võib see olla probleem. Mugavuse huvides asuvad kontorid sageli kesklinnas. Makstakse mitte ainult parkimistasu, vaid sageli pole ka kohti. Jumal hoidku evakueerimast! Ja liiklusummikud. Ja hilinemine on alati teie kulul.
Kas see on metroost kaugel? Kas seda on lihtne leida?
Eraldi mainin inimfaktorit. Kui viisakas on psühholoogilise keskuse administraator? Olen kohanud kohutavaid - nad räägivad klientidega nagu nad on ulakad koolilapsed. Neilt on raske isegi klaasi vett küsida. Vahepeal on tänu teile, et nad saavad palka.
Turvalisuse korral võivad nad nõuda perekonnanime, eesnime ja isegi passi andmete avalikustamist. See konfidentsiaalsuse puudumine ei sobi kõigile.
Mugavus ja hubasus tähendavad ka palju. Kuumus võib haiget teha ja sa ei suuda keskenduda. Kui kontor asub keldris, võib see olla niiske ja pime. Isiklikult ma absoluutselt vihkan aknalaudu. Tee, kohv, vesi, salvrätikud - minu jaoks tööl vajalik komplekt.
Ma ei ole neid kõiki loetlenud. Kuula ennast - mis on sulle isiklikult oluline? Ärge ignoreerige pisiasju. Kvaliteetne töö sõltub sageli neist.
Soovitan:
Nähtamatu Mees Või "hea" Tüdruk
Nähtamatuks muutumine on väga lihtne - peate lihtsalt loobuma oma soovidest, tunnetest, vajadustest, mõtetest ja õppima ära arvama, mida teised tahavad: ema ja isa, vanavanemad, teised sugulased, ja siis läheb nagu kellavärk: sõbrannad, õpetajad, mehed, kolleegid … sinust saab hea õpilane, lihtsalt asendamatu töötaja, elupäästja ja vest sõbrannadele, “ideaalne” naine.
Lapsepõlvetrauma - Nähtamatu Laps. Tee Harmooniasse
Dissotsiatsioon on üks psüühika kaitsemehhanisme trauma kogenud inimestel, kui inimene tajub temaga toimuvat justkui väljastpoolt. Ta ei tunne end sündmustes osalejana, ta on nagu väline vaatleja. Seega eraldab ta negatiivsed emotsioonid ja oma isiksuse, takistades nende ühendamist, et mitte täielikult sukelduda ebamugavustunde või valu tundesse.
Nähtamatu Laps: Mis Võib Lapsepõlves üksindusele Ohtlik Olla?
Üksildane laps on lihtne sööt pedofiilidele, kulturistidele ja narkodiileritele. Lõppude lõpuks, kui te ei saa head seltskonda, võite sattuda halvasse. Mul pole sõpru .. "Ema, ma ei taha kooli minna. Keegi ei ole minuga seal sõber. Nad poleks nagu mind üldse tundnud, mind polnud seal.
Paradoksaalne Mure Lähedaste Pärast. Mida Mitte Teha
Minu pere ringis suri mees. Meie pere sõber on surnud. See sündmus tekitas palju mõtteid ja kogemusi, mis olid seotud leina kogemise reeglitega. Mida mitte teha: Peida surm, eriti lähedaste eest. Minu psühhoterapeutilises praktikas on olnud juhtumeid, kus tõde on aastaid lähedase pereliikme eest varjatud.
