Stress Ja Selle Tagajärjed

Video: Stress Ja Selle Tagajärjed

Video: Stress Ja Selle Tagajärjed
Video: Minu ülesanne on jälgida metsa ja siin toimub midagi kummalist. 2024, Märts
Stress Ja Selle Tagajärjed
Stress Ja Selle Tagajärjed
Anonim

Maal pole praktiliselt ühtegi inimest, kes poleks stressiga tutvunud. Stress võib olla erinev: lähedase inimese kaotus, õnnetus, raske haigus, õnnetu armastus, lahutus, sõda ja selle tagajärjed. Tahaksin Leo Tolstoi parafraseerida ja öelda: "Kõik õnnelikud inimesed on ühtemoodi õnnelikud, iga õnnetu on õnnetu omal moel." Ja see on tõesti nii, sest oht ei peitu stressis endas, vaid selle tagajärgedes.

Vaimne trauma (see on stressi teine nimi) on elusündmused, mis põhjustavad vaimseid kahjustusi, mis omakorda viivad erinevate funktsioonide halvenemiseni: alates mäluhäiretest, nägemise ja kuulmise halvenemisest kuni võimetuseni inimestega suhelda. Rasked, negatiivsed, kuid väga tugevad traumaatilised emotsioonid "imevad" inimese oma "sohu". Olles kogenud mingisugust ekstreemset olukorda, jääb inimene mingil ajahetkel sellesse emotsionaalselt kinni, ise sellest aru saamata. Väga sageli "elab" vaimne trauma inimeses aastaid ja juhib teda kui piitsa. "Piitsa" võib väljendada obsessiivsete mälestuste ja unistuste, seletamatute tegude ja tegude kujul, samastades end lähedaste hädadega, peatades isiksuse arengu, minnes hävitavatesse seisunditesse: narkootikumid, alkohol, enesetapp.

Kõik see viib mitte ainult isiksuse hävitamiseni, vaid avaldab tohutut negatiivset mõju inimese füüsilisele tervisele. Närvisüsteem reageerib, suurendades erutust ja ammendades füüsilist jõudu. Esiteks kannatab perifeerne närvisüsteem ja põhjustab ainevahetushäireid, kardiovaskulaarsüsteemi, füüsilist või seksuaalset arengut.

Reeglina väljendub see igapäevaelus positiivse suhtumise puudumisel ja soovimatus oma elus midagi muuta.

  • Emotsioonid, mida pole täielikult kogetud, põhjustavad pidevat peavalu.
  • Dramaatiliselt muutuv meeleolu: depressiivsest seisundist hüsteerilisele põnevusele.
  • Halb uni: võimetus magama jääda või vastupidi, suutmatus piisavalt magada. Pindmine (väga kerge) uni.
  • Äge reaktsioon kriitikale, pahameelele, nutule.
  • Suutmatus homme planeerida ja ennustada.
  • Madal efektiivsus ja vähene motivatsioon areneda, aktsepteerida uut teavet.
  • Hirmude, ärevuse, komplekside olemasolu.

Kui näete neid sümptomeid oma lähedastel, siis teadke, et nad vajavad abi!

Stressi kogenud inimese abistamiseks on vaja luua tingimused ennekõike füüsilise tervise taastamiseks. Esimesed sammud, ükskõik kui tühised need ka ei tunduks: tasakaalustatud toitumine ja regulaarne uni (algul näiteks arsti soovitusel rahustite võtmine), igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, vitamiinide võtmine ja trenn.

Kuid see kõik aitab kaasa ainult keha füüsilise ressursi taastamisele. Emotsionaalse tausta parandamiseks aitab tegevuste muutmine palju. See võib olla uus hobi, korteri remont, reisimine, uus spordiala, raamatu lugemine … Ühesõnaga midagi sellist, mida meie elus varem polnud. Ja muidugi lähedaste toetus, nende tähelepanu, kannatlikkus ja mis kõige tähtsam - aktsepteerimine. Sõnad: „Pole hullu! See võib olla palju hullem! Kas see on probleem? ära rahune, vaid vastupidi devalveeri inimese leina. Isegi lihtsalt kuulates, ilma midagi nõu andmata, on teil hindamatu kasu!

Kuid isiksuse täielikuks taastumiseks ja taastumiseks on vaja psühholoogi või psühhoterapeudi professionaalset abi. Ainult selle abiga saab inimene ohutult ja järk -järgult vabaneda varasemate traumaatiliste olukordade mõjust, muuta oma suhtumist nendesse ja kasutada neid oma edasises elus tohutu kogemusena!

Soovitan: