Vastutuse Vältimine Ja Eitamine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Oma praktikas kohtan sageli kliente, kes alateadlikult väldivad või ei võta vastutust oma sõnade, tegude ja tunnete eest, mis viib või viis teatud tulemuseni. Vastutus tähendab teie mina ja teie elu, probleemide, tunnete ja ka kannatuste autorsust.

Paranoidkliendid panevad ilmselgelt vastutuse teistele või välistele jõududele, selgitades nende ebaõnnestumisi, eluraskusi või suhteprobleeme välismõjudega.

Mõned üksikisikud (tavaliselt kuuluvad hüsteeriliste isiksuste kategooriasse) kipuvad vastutust vältima, kes eitavad vastutust, tundes end süütuna nende sündmuste ohvriks, mille nad ise (tahtmatult) algatasid.

Meie, mina ja iga inimene, vastutame täielikult oma elu, selles toimuvate sündmuste ja mitte ainult oma tegude, vaid ka võimetuse eest tegutseda. Igaüks, olles teinud valikuid minevikus ja valides, saab tulemuse ja olemasolu sellisena, nagu ta on praegu.

Niikaua kui inimene usub, et tema olukord on tekkinud kellegi teise süül või kui seda provotseerivad välised jõud ja sündmused, ei toimu muutusi, sest mis mõtet on endas muutuste poole püüelda, kui see pole mina.

Näiteks: “see juhtus”, “see oli nii kiire päev”, “ma ei tea, miks see juhtus”, “täna polnud midagi huvitavat”, “meie suhe ei arene”, “ta ei teinud seda nii nagu ma tahan."

Vastutuse võtmine on vastutuse vältimise viiside mõistmine (vajadusel psühhoterapeudi abiga), püüdes end pidevalt abitusest soovimatuse juurde tagasi viia ning seejärel vastutama iga mõtte, sõna, tegevuse ja tunde eest.

Selle asemel, et "see juhtus" - "ma tegin seda", tunnistan, et olen sündmustes otsene osaleja. Esitades endale küsimuse - miks ma seda tegin ja sellise tulemuse sain? mida ma ei teinud sellest, mida oli vaja või mida ma tahtsin? - kui leian vastuse, tegutsen.

"See oli nii kiire päev" - "mul oli kogu aeg kiire."

Saage aru, mida ma sel päeval tegin ja ma planeerisin selle ise nii, et vaba aega ei oleks. Ja järgmine kord planeerige sellest lähtuvalt vajadusel oma päev puhkuse ja vaba aja veetmise võimalusega.

"Ma ei tea, miks see juhtus" - "Ma tegin seda ja seda, et sellist tulemust saada" - mõista oma tegevust ja tegevusetust selles või teises olukorras, mis sõltus minust ja miks ma seda tegin või vastupidi vastupidi? Ja lootes vastustele teadlikult tegutseda.

"Täna polnud midagi huvitavat" - "Ma ei teinud enda jaoks midagi huvitavat" - et vastata küsimustele: mida ma tahan täna teha, et see õnnelik oleks? Sain vastuse, et tegutseda - näiteks minna massaaži, joogale või kinno.

"Meie suhe ei arene" - "Ma ei tee oma suhte heaks midagi ega arenda seda." Küsimuste esitamine: mida sa tahaksid suhetes? Mida ma saan nende heaks täna teha? - Pärast vastuste saamist tegutsen - näiteks valmistan maitsva õhtusöögi, üllatuse, ütlen olulisi ja meeldivaid sõnu.

"Ta ei teinud seda nii, nagu ma tahan" - "Ma teen midagi sel viisil või ma ei tee seda ja ma räägin oma vajadusest nii, et ma ei saa tagasisidet ja oma vajaduste rahuldamist"

Et mõista, kuidas ma isiklikult käitun ja käitun seoses inimesega, mida ma ütlen ja mil viisil ma oma mõtteid ja soove väljendan? Kuidas ma suhteid mõjutan?

Need ei ole universaalsed reeglid, kuid näide õigete küsimuste ja vastuste kohta teile võib aidata teil ennast uurida. Soovida, teha otsuseid, valida ühel või teisel viisil tähendab vastutada tulemuse ja oma tunnete eest - need on teie ja oma elu loomise koostisosad.