2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Gestalt -lähenemisviisis on imeline kontseptsioon, mis on peaaegu peamine - see on kontakttsükkel.
Seda kirjeldab graafiliselt kontaktkõver, mida mööda energia aja jooksul liigub, alates impulsi ilmnemisest kuni vajaduse rahuldamise lõpuni. Seda juhul, kui seda lihtsustatakse. Ideaalis jõuab energia tippu ja siis langeb; stress kaob, rahulolu tuleb ja keha naaseb homöostaasi. Energia tõusu teel on mingisugused “tammid” - adaptiivsed mehhanismid, mis võivad olla ka kontaktide katkestamise mehhanismid.
Sotsiaalse kohanemise protsessis on need hädavajalikud, kuid kuidas adaptiivsetest neurootilisteks muutuvad, on igaühe individuaalne lugu. Tänu sotsialiseerumisele kaotame osa isiklikust vabadusest, mida siis kogu elu taastada püüame.
(Illustratsioon on laenatud saidilt "Coaching in Life" dybova.ru)
Seetõttu jääb sageli vajadus täitmata, kui vastupanumehhanismid on liiga tugevad. Energia lihtsalt ei saavuta oma haripunkti, sulandub, lahustub ruumis, jättes endast väsimuse, pinge, kahetsustunde ja kurbuse. Ühesõnaga rahulolematus. Samuti võib olla teine pilt: energia jõuab maksimumini, kontakt tekib, kuid kõige olulisemat lõppetappi - assimilatsiooni - ei toimu. Kogemus on amortiseerunud, seda ei omistata endale, õppetundi ei võeta. Ja rahulolu samuti ei tule, tekib taustpinge, mis ajab inimese uutele "tegudele".
Ma ei hakka siin pikemalt peatuma kontaktide katkestamise mehhanismidel, vaid ütlen ainult üldiselt, et tõhus kontakt ümbritseva maailma objektidega on seotud võimega isoleerida figuur taustast, mis vastab olukorra domineerivale vajadusele. keha hetkel. Lihtsamalt öeldes, selleks, et midagi saada, peate tegelikkust hästi testima, tunnetama toimuva konteksti, et täpselt leida ideaalsed objektid oma vajaduste rahuldamiseks.
Lisaks imendumistsüklile toimub samamoodi valiktsükkel, kui tahame midagi esile tõsta, rakendada seda keskkonda. See võib olla loominguline teose loomine või äriprojekti rakendamine, üldiselt mis tahes inimtoode. Suhete kontekstis on see põnevusenergia realiseerimine, kui on vaja see kontakti panna, sobival kujul. Mõnikord peate oma viha ja ärrituse välja viskama ning mõnikord peate väljendama oma tänu, hellust, armastust … Olenemata süüdistusest on tundeid kinni hoida üsna kahjulik. Aga kas kõik tuleb välja visata?
Energiaimpulss, mis on sündinud Idi sügavustes, võib puhkeda liiga vara, liiga niiske ja paigast ära või vastupidi, kusagil sees püsida ja "hapu", lahustuda ja seiskuda, selle võib paigutada valesse kohta. aadress … Põhjus on sama - tundetus konteksti (tausta), kontakti teise suhtes, tundetus iseenda suhtes.
Kui mees lööb peaaegu esimesel kohtingul naisele, kes talle meeldib, siis ta suure tõenäosusega lahkub ega naase. Naine võib ka hirmutada, esitades oma ootused mehele, plaanid ja unistused ukseavast juba enne, kui tal oli aega aru saada, miks ta teda tegelikult vajab. Kuid ka te ei peaks aastaid alla vaadates oma tundeid varjama, kuid kõik põhjusel, mis ei sobi, öeldakse …
Loovusega üldiselt on see huvitav … Nagu Lev Tolstoi ütles: "Sa pead kirjutama, kui sa ei saa kirjutamata jätta," ja selle mõtte võttis siis Žvanetski: "Sa pead kirjutama nii, nagu kirjutad ja sina peate kirjutama, kui te enam ei talu! " Inspiratsioon (loe - põnevus) on kapriisne asi ja sa pead suutma "lainet tabada", nagu öeldakse."Verbaalne kõhulahtisus" või "mõtete kõhukinnisus" on head füsioloogilised metafoorid just gestaltravi toidumudeli vaimus … Seda pole lihtne luua ja kui lihtne, siis reeglina pole midagi väga head.
On vaja esile tõsta, kuid mitte alati ja mitte igal pool. Ja kui ainult imada, aga mitte midagi eraldada või ebaproportsionaalselt vähe, siis tuleb varem või hiljem joove. Või vastupidi, kurnatus, kui inimene toodab ja levitab kõike väljaspool, kuid ei võta endale peaaegu midagi. See on kunst säilitada imendumise / vabanemise tasakaal, loominguline veetlus keskkonnale. Ole vajadusel nii spontaanne kui ka iseseisev. Oleme seda kunsti kogu elu õppinud ja gestalt aitab meid.
