2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Mis on sulega kirjutatud, seda ei saa kirvega välja lõigata"
Mäletan veel aegu, mil inimesed kirjutasid üksteisele kirju, sulgesid need paberümbrikusse ja kandsid postkasti. Daamid ei jätnud tähelepanuta võimalust meelde tuletada, puistates oma sõnumit oma lemmikparfüümiga ja pannes jälje huulepulgast. Sõbrad võivad sisaldada postkaarti, templit ja isegi suveniiride rahatähte. Kui romantiline see oli ja mis kõige tähtsam - siiralt! Päris elava suhtluse tunne jäi alles. Kuid kõrgtehnoloogia kaasaegne ajastu "varastas" selle võimaluse meilt, pakkudes vastutasuks telefoni, internetti, skype'i ja e-posti. Seega epistolaaržanr muteerus, kuid jäi ellu!
Inimesed kirjutavad endiselt üksteisele kirju, kuid nüüd pole neil vaja kuhugi kirja saata, oodake vastust kaks või kolm nädalat. Saate samamoodi pilti või fotot "sisestada", alla joonida, kriipsutada, esiletõstetud ja kustutada, kirjutatu prügikasti visata. Kõik see juhtub koheselt! Nii ilmus meetod "Psühhoterapeutiline kirjavahetus".
Viktor Jurjevitš Minovštšikov - (psühholoogiateaduste kandidaat, dotsent, Venemaa Haridusakadeemia psühholoogiainstituudi nõustamis- ja psühhoteraapia teaduslike aluste labori doktorant, Moskva sotsiaalhariduse akadeemia akadeemik) leidis uue termini see meetod - "Scribotherapy" (ladinakeelsetest sõnadest: s crib io - "kirjutama" ja therapyia - "ravi"). Hoolimata asjaolust, et tegemist on kirjavahetusega, mitte reaalajas suhtlusega, on seda tüüpi konsultatsioonil nõustaja - psühholoogi - mõju kliendile. Kliendi kiri annab palju psühhodiagnostilist teavet. Tahtmatult realiseerib kirja kirjutav isik oma mõtted, mõnikord isegi paremini kui suuliselt. Ta vormib, mõtleb üle, kaalub oma mõtteid ja samal ajal analüüsib neid ka ise. Oma sisemaailma esitus paberil aitab inimesel mõista ennast, teda ümbritsevaid inimesi, panna kõik oma kohale. Sellel kõigel on oma terapeutiline toime! Pealegi on paljudel inimestel palju lihtsam oma mõtteid paberil väljendada. Lõppude lõpuks ei näe keegi nende emotsioone ja sageli pisaraid, kui põsed punetavad, alahuul väriseb ja peopesad higistavad. Lõppude lõpuks pole asjata, et rahvas ütleb: "Paber kannab kõike." Kuid paber mitte ainult ei talu, vaid aitab ka. Elektroonilises vormis skriboteraapia võimaldab kasutada traditsioonilisi projektsioonitehnikaid: kliendi joonistusi, luulet ja proosat. Kõik aitab koostada teavet kliendi psühholoogilise seisundi kohta: käekiri, stiil, sageli kasutatavad sõnad, sõnad - parasiidid, font, lauseehitus ja palju muud.
Kliendi jaoks on tohutu pluss mitte ainult tagasiside saamine, vaid ka võimalus seda endale jätta. Et tulevikus tema poole rohkem kui üks kord pöörduda, mõelge veel kord läbi psühholoogi soovitused, sõnastage vastus, küsimused ja uued taotlused.
Siin on mõned juhised psühhoteraapia kirja kirjutamiseks oma psühholoogile:
- Andke endale kirja kirjutamiseks piisavalt vaba aega. Kes teab, mitu minutit, kui mitte tunde, peate oma olukorda kirjeldama.
- Veenduge, et olete toas üksi ja keegi ei saa teie kirja lugeda.
- Proovige sõnastada oma probleem kõigepealt mõne sõna, lausega ja seejärel paljastada iga hetk üksikasjalikult.
- Jääge rahulikuks, kui emotsioonid teid äkki üle ujutavad, see on teie keha loomulik reaktsioon, sest kirjeldate raskeid, negatiivselt laetud ja raskeid hetki oma elus. Kirja lõpuks läheb palju lihtsamaks!
- Selgitage, millist abi ootate psühholoogilt? Millised ideed teil sellel teemal on?
- Kui soovite oma kirjale värvi lisada, rõhutage, tõstke esile, lisage joonis, ärge mingil juhul seda endale keelake.
