Ohutunne Ja Turvalisus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tõenäoliselt ei tunnista paljud seda, kuid üks peamisi soove elus on tunda end turvaliselt. Las see ei avaldu igapäevaelus nii selgelt kui toidu, raha ja põhiliste mugavuste vajadus. Aga kui me vaatame kõiki elutegureid lähemalt, jääb alati tagaplaanile turvatunne. Ükskõik, kuhu me pöördume, näete kõikjal ohu puudumisel vajaduse hetke. Me ei ole rahulikud, kui meil pole midagi süüa - tekib ohutunne. Sotsiaalset stabiilsust pole - ühiskonnas on võimatu normaalselt eksisteerida. Abraham Harold Maslow seab ohutuse vajaduse teisele kohale. Ja see hõlmab selles kontseptsioonis: mugavust, elutingimuste püsivust, korda, sõltuvust, kaitset, vabadust hirmust, ärevusest ja kaosest, stabiilsust.

Ohutust võib kaaluda - olles tingimustes, kus väliste ja sisemiste tegurite mõju teile ei oma negatiivseid ja negatiivseid külgi. Milles siis oht seisneb? Oht on sündmuste või asjaolude esinemine või nende esinemise võimalus, mis võivad põhjustada mitmesugust kahju: moraalset, füüsilist, vaimset jne.

Kuidas saate end pidevalt turvaliselt tunda ja vältida ohtlikke hetki ja sündmusi? Paljud inimesed tahaksid mitte kunagi tunda ohutunnet, mitte sattuda rasketesse olukordadesse. Aga kui vaadata isegi kõige jõukamate inimeste elu, siis jääb siiski hetk, mida nad tahaksid vältida. Ma arvan, et selliseid hetki tuleb elus isegi mitu.

Tõenäoliselt nõustuvad kõik, et meie arusaam ja tunne toimuvast kujuneb välja lapsepõlves. Ja kahtlemata aitavad meie vanemad selle kujunemisel. Parim, mida nad teha saavad, on perekonna terviklikkuse säilitamine. Kui nad ebaõnnestuvad ja perekond laguneb, läheb see lastele kurjaks.

Kas ainult täielikust turvalisusest piisab, et elada ja areneda? Kas tõesti? Kui see oleks tõsi, oleks ideaalseim koht vangla. Seal on paksud seinad, range kord, piisavalt valvureid ja valvureid. Kuid see pole nii. Kui te ei vali äärmuslikke võimalusi, kui inimesed kardavad mitte ainult oma keskkonda, vaid ka iseennast. Tavaliselt ei tunne me enamikku oma elust ohtu. Me nii -öelda isegi võitleme selle vastu. Katsetame pidevalt maailma tugevust. See on vajalik: meie piiride, teiste piiride selgitamiseks, tunnetusprotsessi jaoks ja meie arenguks üldiselt.

Mida teha, kui ohutunne on nii suur, et halvab meid ega anna võimalust normaalselt elada? Ärevuse ja hirmu ületamiseks on palju erinevaid viise. Püüa mõista, mis sind hirmutab. Püüdke neid ärritajaid vältida ja ärge minge kohtadesse (või sündmustesse), kus need on rohkem väljendunud. Püüdke suurema kindluse poole, planeerige, tehke ajakava, see muudab elu ettearvatavamaks. Võite tegeleda spordiga, see aitab leevendada tarbetut ärevust ja muudab enesetunde paremaks. Võite leida ka hobi, mis tahes tegevuse, mis toob rahu ja õnne, see võimaldab teil hirmudele kulutatud energia suunata „rahumeelsesse kanalisse” ja tuua lihtsalt rohkem meelerahu oma ellu. See aitab hästi ümbritseda end rahulike, tasakaalukate ja enesekindlate inimestega, sa saad nendega mitte ainult rahulikult tunda, vaid ka õppida neilt rahulikkust. Oluline on meeles pidada, et koostöö psühholoogi või psühhoterapeudiga mõjub kasulikult ka tarbetust ärevusest paranemisel.

Kui vajate minu abi ohutundega toimetulekuks, olen valmis teid aitama.

Mihhail Ozhirinsky - psühhoanalüütik, grupianalüütik.