2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Millised on harjumuspärased käitumisvormid, tavapärased emotsionaalse reaktsiooni vormid, emotsionaalne reaktsioon välistele ja sisemistele sündmustele?
Nii juhtubki, et inimene teatud asjaolude tõttu - kas ise või psühholoogi abiga - laiendab äkki oma tajuulatust ja hakkab nägema, märkama, mida ja kus ta valesti teeb. Inspireerituna oma taipamisest annab ta endale sõna, et nüüd on ta kõigest aru saanud ja tema elus pole enam kohta vanadele harjumustele!
Aga seda polnud seal…
Ilmneb teatud (tuttav) olukord, mis on temaga korduvalt juhtunud, mis on seadnud hambad oma korrapärasuse ja paraja hulga hävitava mõjuga servale ning meie mees, mõistmisest valgustatud, kõnnib jälle mööda rihmaga. Ja jälle ebaõnnestumine, jällegi sama: samad tülid, pahameel, arusaamatus, seesama tüütus, valu ja viha sees. Ütlused õnnetu küüraka kohta, keda saab parandada ainult hauaga, just siit. Ja kõik väited selle kohta, et ka inimesed ei muutu. Tekib apaatia, pettumus endas ja teistes, langeb enesehinnang, käed loobuvad ja usk on kadunud sellesse, mis just eile tundus nii ilmne, nii omamoodi uuel viisil aktsepteeritud. Teisisõnu toimub tagasipöördumine varasematesse, harjumuspärastesse käitumismustritesse ja kogemustesse.
Kurb, kas pole?
Miks on see nii raske isegi pärast oma vigade mõistmist tegudes ja tegudes ning kui palju need või need negatiivsed emotsionaalsed seisundid teid hävitavad, neist “vabanevad”, lõpetavad mitu korda sama reha peale astumise? Sageli soovib inimene väga siiralt muutusi, kuid miks ei piisa kohe ja mitte alati oma elu või mõne selle aspekti ümbermõtestamisest? Miks kriisis, psühholoogilisest vaatepunktist äärmuslikud hetked, justkui miski klõpsab ja paneb sind libisema ilmselgelt kaotatud teel rikutud suhetest enda ja teistega?
Tuleb välja, et mõte on peas, nimelt aju närviühendustes!
Varasest lapsepõlvest alates õpime erinevaid käitumisvorme, tundeid ja õpime emotsionaalselt reageerima mitmesugustele elusündmustele, alates väiksematest kuni üliolulisteni. Õpime kogema, elama ja näitama nii positiivset (emade ja isade poolt alguses heaks kiidetud ja lubatud) kui ka näitama ja mõnikord maha suruma (ka oma vanemate näo ja sarnasuse järgi) kõige laiemat valikut tundeid ja emotsioone. Ja kahjuks ei ole neil meetoditel alati tervislikku vormi. Sama kehtib ka käitumise kohta.
Aeg -ajalt, kui samu reaktsioone korratakse, fikseeritakse ajus närviühenduste "rada", mis käivitub alati, kui väljastpoolt või seestpoolt tuleb vastav stiimul. Nagu võite ette kujutada, on selliseid närviühenduste teid palju (miljardeid !!) ja need kaasnevad meie kõigi eluvaldkondadega.
Ja inimeste muutuste keerukus seisneb lihtsas, kuid samas ka väga keerulises tõsiasjas, mis ütleb, et uue närviühenduse loomiseks (lugege uut käitumis- või emotsionaalse reaktsiooni viisi, harjumust, suhtumist, motivatsiooni jne) on vaja aega ja kvantiteetsed kordused (ideaaljuhul edukad), mõistmine (millest kirjutati alguses), teadlikkus nende endistest mitte täiesti tervislikest mustritest, samuti soov neid muuta ja konkreetsed muutustele suunatud tegevused. Selles mõttes reageerib meie aju meile sellise nähtuse kujul nagu neuroplastilisus.
See tähendab, et inimesed on endiselt võimelised ja võivad muutuda!
Neuroplastilisus viitab sellele, et aju on võimeline muutusi tegema, kui ilmuvad uued kogemused: uued teadmised, oskused ja võimed. See tähendab, et inimene saab "trampida" uusi närviühendusi, tugevdada neid ja saavutada uus suhtlemisstiil iseenda ja maailmaga.
Psühholoog Amalia Tarkhanova.
Soovitan:
Porn Või Suhted? Miks Võtavad Inimesed Endalt Naudingu Suhetest? Suhteprobleemid
„Muidugi, porno! Porno on probleemivaba ja kergesti kättesaadav,”ütlete. Aga kas sa tead, mida su psüühika täpselt tahab? Kui teie hinge ei murra kiindumuse sügavaim trauma, soovib ta armastust, sügavat emotsionaalset mõistmist, romantikat ja sügavat energiavahetust, sealhulgas seksuaalset kontakti.
Inimesed Ja Inimesed
Psühhoteraapias toimuvat saab jagada kaheks osaks, terapeudi ja kliendi osaks. Jah, koos moodustavad need kaks osa midagi terviklikku, mida nimetatakse terapeutiliseks liiduks, mis on kliendi soovitud muutuste eeltingimus. Liitu kuulub kaks inimest, kaks isiksust, kellel on oma omadused, kaks sõltumatut üksust.
Miks Ei Muutu “enda Parimaks Versiooniks” Saamine?
Meedias ja sotsiaalsetes võrgustikes igast küljest levitatavad standardid viivad meid ideeni, et on hädavajalik „töötada enda kallal”, saada „enese parimaks versiooniks” ja siis - ja alles siis - oleme seda väärt armastus teiste vastu ja mis kõige tähtsam - armastus iseenda vastu.
Elust Illusioonides, Mis Ei Muutu Kunagi Reaalsuseks, Ja Fantoomvaludest, Kui Nendega Lahku Minnakse
"Pimestasin teda sellest, mis oli, ja siis, mis oli, armusin …" Kui tihti me soovime? Kui tihti me ajame segamini oma ootused „kuidas see peaks olema“sellega, mis tegelikult on? Näiteks: - Ootasin kogu aeg, et ta saab targemaks ja jätab joomise maha … - Ma uskusin, et see tema reetmine oli viimane … - Ma ikka lootsin, et ta pakub mulle temaga abiellumist … - Ma uskusin kindlalt, et isatunded ärkavad temas … - Ma tegin nii palju, et ta mind armastaks
Sa Ei Muutu
Sa ei muutu Ma tean, et see kõlab kurvalt. Aga see on nii. Meid kõiki kasvatati kuidagi, vanemad, kasvatajad, õpetajad, sõbrad, ühiskond tahtsid midagi. Me kõik sündisime sellisena Buratino - palgist. Ühilduv, reageerib lõikurile. Selleks, et ellu jääda ja areneda, võtsime selle vormi, mida kunstnikud meis nägid.
