Haamer Sellesse Mugavustsooni

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Internetis puutun sageli kokku inspireerivate lugudega oma mugavustsoonist lahkumisest. "Ma muutsin oma harjumusi, tegin seda, mida ma alati kartsin, ja nüüd olen ma hobuse seljas." "Muutke ennast, teie hirmud taanduvad ja ilmuvad uued võimalused.." ja nii edasi.

Mis siis, kui hirmud püsivad või see, mida ma nii väga tahtsin, pole see, mida ma tahtsin? Mis siis, kui mu edulugu põleb läbi ja edu pole üldse? Mis siis, kui liigun tagasi vaatamata edasi ja see ei vii mind kuhugi? Lõppude lõpuks ei pea kõik unistused teoks saama.

Muidugi on mõte mugavustsoonist väljumiseks põimunud Yerkes-Dodsoni seadusega.

Mis mõte sellel on? Väike ärevus ja ebamugavustunne aitavad teil paremaid tulemusi saavutada. Kuid kõiges, mida vajate mõõtmiseks ja arvutamiseks, saate põnevust suurendada ainult teatud punktini. Niipea kui stress muutub liiga suureks, langeb tootlikkus dramaatiliselt. Kuidas kindlaks teha, milline stressitase on kasulik, on keeruline küsimus.

Parem on alustada oma mugavustsooni määratlemisega. Üks asi on hoida ennast tegemast seda, mida sa tegelikult tahad. Ja hoopis teine asi on proovida ennast muuta millegi nimel, mida tegelikult ei vajata. Elus on palju olukordi ja tegevusi - aga kas teil on neid vaja ja kas need on teie jaoks olulised?

Andy Molinsky usub, et mitte iga väljapääs teie mugavustsoonist ei ole tegelikult väljapääs. Saate laiendada oma arusaama sellest "anomaalsest tsoonist".

1. sama mugavustsoon, kus kõik on selge ja tuttav.

2. "venitus" tsoon - oleme põnevil, sest teeme midagi uut, kuid see põnevus ei sega tööd ja tootlikkust.

3. "paanika" tsoon - kui emotsionaalsed kulud ületavad võimaliku tulemuse.

Peate tegutsema venitustsoonis ja ainult selles. Ja kui sul pole jõudu ja energiat asjade tegemiseks, pole mugavustsoonist lahkumine lihtsalt seda väärt. Pidage meeles, et uute asjade proovimine ei ole sama, mis teistsuguseks inimeseks saamine.

Niisiis, Molinsky pakub väga lihtsat tehnikat, mis aitab teil otsustada, kas peaksite oma mugavustsoonist lahkuma või mitte.

Tehnika koosneb vaid kolmest küsimusest, kui neile ausalt vastata, aitab universum teil edasise taktika üle otsustada.

Tegelikud küsimused:

- Milline on meie maailmalõpu stsenaarium? - halvim stsenaarium, mida kõige rohkem fikseerite ja isegi terminator ei aita. Näide: peate kõne lükkama suure hulga inimeste ette, lähete välja ja hakkate kogelema, teie nägu muutub punaseks ja teie sõnavara koosneb ainult parasiitsõnadest.

- Milline oleks ideaalne stsenaarium? - unista, su kõne oli hämmastav, sa said tugeva aplausi, oled geniaalne kõnemees. Lõpeta, see kõik kõlab suurepäraselt, kuid ebareaalselt, nagu esimene stsenaarium. Saage sellest aru.

- Kuidas näeb välja reaalne stsenaarium? - kahtlesite paar korda, punastasite pisut, kuid üldiselt läks kõik hästi. Sa teadsid, millest räägid, nad kuulasid sind.

See tehnika aitab teil keskenduda tegelikkusele, oma reaalsetele võimalustele. Ärge raputage kohtupäeva ootuses, kuid ärge rippuge ka pilvedes, olles kindel oma geniaalsuses, jättes hooletusse ettevalmistuse.