2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Marina lugu
Marina on väga lahke tüdruk. Ja väga hea sõber. Seetõttu, kui sõber helistas talle esimesel öötunnil avaldusega: "Mul oli tüli tüliga, tulen teie juurde ööbima" - pidasin seda iseenesestmõistetavaks. Ta summutas kiiresti tõusnud nördimuse: "Vau, ma panin selle fakti ette, isegi ei küsinud, kas on võimalik tulla." Lõppude lõpuks peavad sõbrad üksteist aitama ja ta on hädas, aeg on hilja. Noh, mitte midagi, mis pidi öösel ootama ja siis ka sõbra maha rahustama. Hiljem saab hästi magada.
See pole esimene kord, kui sõber kasutab Marina lahkust ära. On ebatõenäoline, et ta võiks tulla inimese juurde, kes hoiab oma piire hästi ja võib ebamugavalt keelduda.
Kuid teda pole mõtet hukka mõista, me töötame koos Marina ja tema elustrateegiatega.
Marina tuleb minu juurde sisemise konfliktiga: ma tahan olla hea sõber ja kohelda inimesi samamoodi nagu nemad minuga. Ja samal ajal tunnen ma viha, aga ma ei tea, kas mul on selleks õigus.
Tal ei ole piisavalt sisemist tuge, et selles olukorras kõik oma kohale panna.
Oluline punkt selles olukorras
Valides suhete ja omakasu vahel, on esikohal alati omama suhet. Muidugi on see saade lapsepõlvest, mis edastab: "Kohandage ja olge Teisele hea, muidu lükatakse teid tagasi."
See programm õpetab teid oma vajadusi devalveerima, seades teise huvid esikohale ja surudes maha rahulolematuse. Tundub, et teil pole õigust mitte ainult enda eest rohkem hoolitseda, vaid ka tunda rahulolematust selle olukorra üle. Saate seda jälgida ainult piiratud aja jooksul. Maha surutud rahulolematus koguneb, inimene hakkab muutuma heast, korrektsest sõbrast ohvriks, mis talub raevukat suhtumist. Karpmani kolmnurga seaduse kohaselt muutub ohver ühel hetkel tagakiusajaks ja väljendab korraga kogu kogunenud rahulolematust.
Teist poolt ootab ebapiisavalt tugev negatiivne reaktsioon mõnele pisiasjale. Ta ei tea, et kogu selle aja sõber talus ja ohverdas tema huvid. Mõlemad on väga ebameeldivad, suhe kannatab.
Seda juhul, kui "tee põrgusse on sillutatud heade kavatsustega". Programmi mõjul ei näe me, mis strateegia hea tulemuseks toob. Ühel päeval muutud sa paratamatult halvaks. Või lahkute vaikselt suhtest, sest see ületab kõik kannatlikkuse piirid.
Mis programmi asemel?
Oskus võimalikult varakult rääkida sellest, mis teile ei sobi. Programmi "palun või teid lükatakse tagasi" nägemiseks ja äratundmiseks. Austa oma huve samamoodi või isegi rohkem kui teise huve. Ole avatud dialoogile: ole valmis oma seisukohta selgitama ja vestluspartneri seisukohta kuulama. Ja hea arusaam sellest, kes on suhtes kellele võlgu.
Vastake ausalt endale küsimustele:
- Kas ma peaksin nõustuma sellega, mis on minu jaoks ebamugav, isegi kui teine seda tõesti vajab? Kas ta saab ilma minuta hakkama või pean kindlasti olukorras osalema?
- Kas ma olen valmis kellegi jaoks halb olema, kui valin ise ja oma huvid? Kas ma saan sellega hakkama ja edasi minna?
- Kas ma olen valmis suhte kaotama, kui see saab eksisteerida ainult minu enda huvidele ohverdamise tingimusel?
- Kas inimest peaks minu arvamus huvitama, kui tema otsused mind mõjutavad?
- Kas ma saan taotlusest keelduda, kuid säilitada inimesega head suhted?
Vastused neile ja teistele sarnastele küsimustele moodustavad lapsepõlves õpitud programmide asemel meie täiskasvanute positsiooni.
Soovitan:
Frederick Perls: Kui Mängite Abitust, Tekitate Sõltuvust
Frederick Solomon Perls on silmapaistev sakslane, Ameerika psühhiaater, psühhoterapeut, psühholoog, Gestalt -ravi asutaja . Koos Paul Goodmani ja Ralph Hefferliniga kirjutas ta peamise teose Gestalt Therapy, Arousal and Human Growth. 12 tarka tsitaati Frederick Perlsilt 1.
Tuleviku Maagilised Pillid Või Kui Psühholoogia Lõpeb
Ma ei tea sinust, aga inimesed tulevad minu juurde pidevalt võlupille otsima. Mõnikord lihttekstina, mõnikord fantaasiapeegelduste ja mõnikord abstraktsete ootuste kujul. Ja nii tekkis mul mõte need ootused kirja panna. Veelgi enam, kaasaegne farmakoloogia ei seisa paigal ja on tänapäeva inimeste vajaduste lähedal.
Kui ühendate End Psühholoogiaga, Lõpeb Teie Suhe
On midagi, millest psühholoogid tavaliselt ei räägi. Võib -olla nad unustavad, võib -olla ei pea seda vajalikuks. Või äkki jätavad nad selle teabe meelega mööda. Ma ütlen. See on lugu suhetest, mis tõenäoliselt lõpeb, kui kunagi psühholoogiaga tegelema hakkate.
Vaba Suhe Või Suhe Vabaduses?
Millised assotsiatsioonid tekivad, kui kuulete kombinatsiooni "vaba suhe"? Tõenäoliselt seostatakse esimesi assotsiatsioone väliste piirangute puudumise, koormavate kohustuste või ühiskonnas vastu võetud kehtestatud normide muutmisega.
Suhe Lõpeb
Ühel päeval jätame teiega hüvasti. Suhe lõpeb. Lõpeb lahkumineku või surmaga. Pole tähtis, kuidas. Suhted on lõplikud. See on nende arengu loomulik ja vältimatu etapp. Mõnikord tekib kaassõltuvuse tugevatesse sidemetesse sattudes nende lõpmatuse illusioon.
