Kas Kriis On Probleem Või Võimalus?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Tahan teile natuke rääkida kriisiolukordadest. Psühholoogilises mõttes on kriis mittevastavus keha vajaduste ja keskkonna võimaluste vahel. Lihtsam: selle vahel, mida ma tahan, ja selle vahel, mida ma saan sellel konkreetsel perioodil. Ja kuidas ma sellega toime tulen.

Kriisid on erinevad. On olemas vanusekriis, olukordade ja eksistentsiaalne kriis, arengukriis ja mitmekordne kriis ning süsteemne (pere-, grupi- ja suurte sotsiaalsete süsteemide) kriis. Kriis, millesse viimaste sündmuste valguses satub tänapäeval valdav enamus Ukraina inimesi, on süsteemne. Tõsi, see ei välista mingil moel inimeses näiteks vanusekriisi või mõne muu loendis olemise olemasolu. Või kõik korraga.

Igasugune majanduslik ja poliitiline kriis, mis mulle ei sobi, on asjaolude kogum, mille tekitavad reeglina minu pingutuste puudumisel teised inimesed, struktuurid ja paradigmad. Mida vähem jõupingutusi, seda suurem on kriisi sügavus.

Kriis ei ole maailma lõpp. Hiinas on sõnal kriis kaks märki. Üks on tõlgitud kui probleem, teine kui võimalus. Võimalustest kriisis: see, mis meile tundub olevat ülimalt tähtis, tavalises protsessis, kriisiolukorras, sureb loomulikult välja, ballastist vabanemine annab meile koha uutele ideedele ja energiale, omandades seeläbi ressursse palju paljutõotavamate projektide jaoks. See on võimalus hinnata, kas ma hindan kusagil kulusid üle, kas ma teen seda, mida teen, kas vaatan piisavalt perspektiivi. Võimalus vaadata üle nii tegelikud kui ka strateegilised eesmärgid ja eesmärgid, olles uuenenud, teadlikud ja energilised.

1. "Juhtus nii, et viimaste kuude sündmused tabasid meie ettevõtjaid väga. Dollar kasvab, müük langeb. Loomulikult stress. Kust alustada, et vähemalt kuidagi normaalse tervise juurde naasta? Võib -olla tasub puhkust võtta - valikuvõimalus? Kuid mõned ei saa ettevõttest loobuda, kuna kaotavad lepingud. Nad peavad niikuinii võitlema. Kuidas seda tehes tervet mõistust säilitada? !!!"

Esiteks, ärge paanitsege. Sellises olukorras, pärast teatud meetmete võtmist, mille eesmärk on kriitiliste probleemide lahendamine ja ettevõtte võimalikult suures ulatuses riskitsoonist eemaldamine, poleks ikkagi halb naasta enda juurde ja pöörata tähelepanu ühele kõige olulisemale asjale - inimene, kes ei pinguta iseendaga, ei piisa sellest, kes saab endast aru, elab funktsionaalselt - varem või hiljem, nagu ma eespool ütlesin, saab ta kavandatud asjaolude ohvriks. Siinkohal pean ma silmas mitte niivõrd väliseid jõupingutusi, kuivõrd jõupingutusi, mis on suunatud sisemisele tööle iseendaga. Siin tuleb esiplaanile just selle sisemise ja välise ressursi olemasolu, mille te „rahuajal” mõistsite ja omandasite, kui muidugi taipasite ja muidugi omandasite. Oluline on osata vahetada ja mõista, et teie äri pole kogu teie elu. Kui vastupidi, siis tundub see olevat probleem. Kui äri on elu, on see kahjuks kriis, mis varem või hiljem muutub püsivaks. Vaba aeg, ressursid, perega suhtlemine, regulaarselt üleminek ettevõtlusega mitteseotud asjale, mis on nauditav. Tervislik uni ja tervislik eluviis, sport - keegi ei tühistanud endorfiine.

Kui väliste ja sisemiste toetustega (perekond, usaldusväärne partner isiklikus elus, huvi enda vastu) on kõik korras, pääsete kriisist välja kõige väiksemate kaotustega. Kui sellega on mingil põhjusel probleeme, võib intelligentsest psühholoogist mõneks ajaks saada selline tugi. Ta saab aidata ja omandada just seda sisemist tuge ning ütleb teile, millises suunas otsida oma ressurssi, millele saate hiljem loota, kartmata varem või hiljem üle pingutamist. Nii või teisiti vajab inimene tuge. Tõeline ja siiras. Halvimal juhul professionaalne. Inimesel, kellel pole midagi ega kedagi, kellele toetuda, ning sageli juhtub, et tohutu hulga inimestega ümbritsetuna tunneb inimene end üksikuna, on palju lihtsam laguneda ja olukorraga toime tulla kui inimesel, kellel on sama toetus.

2. "Üsna sageli on partnerite vahel üsna tõsised vaidlused. Üks ütleb, et peame hindu tõstma, meie sissetulekud on dollari tõttu muutunud minimaalseks, teine ütleb, et hindu on võimatu tõsta, see tapab äri! Mis kas õigest variandist on muidugi raske aru saada, aga kuidas siin selliseid vaidlusi läbi viia ja mitte närvi minna? Kuidas selliseid probleeme psühholoogia seisukohast lahendada? !!!"

Tõsi, kõik on väga individuaalne nii konkreetsete inimeste kui ka konkreetse äri kontekstis. Partnerid kutsuvad sageli konflikti lahendama kolmanda sõltumatu isiku (psühholoog, vahendaja). Värske ja erapooletu vaade olukorrale ei ole alati üleliigne. Oluline on alati meeles pidada, et partneritega peetavate läbirääkimiste eesmärk, tõepoolest, partnerid, ei ole mitte ainult ettevõtte säilitamine, vaid ka selle elujõulisus. Otsige kompromisse. Ärge looge vastasseise, kus ainult ühel inimesel on õigus. Ma ei kuule partnerit, kui ma ei kuule ennast. See on aksioom. Võime võtta vastutus ja vajadusel see partnerile delegeerida sõltub sageli just nende sisemiste ressursside olemasolust. Nende kohalolek annab vundamendi tunde, vundamendi jalge all. Psühholoogia seevastu nõuab, et oleksid igas olukorras tundlik enda, oma vajaduste suhtes. Kuula, näe ja tunneta ennast ja oma partnerit. See kehtib ka nende pingutuste kohta, mis on vajalikud selleks, et ma ei satuks varem või hiljem asjaolude ohvriks.

3. "Probleemid tööl, ettevõtluses tekitavad sageli probleeme kodus, perekonnas. Üks abikaasadest on äriga halb, toob koju negatiivsust ja loomulikult on pingeid? Kuidas hoolitseda selle eest, et probleemid tööl jääksid ukse taha?"

Probleemid tööl, ettevõtluses tekitavad peres probleeme alles siis, kui selles perekonnas pole tervislikke suhteid. Siis on see küsimus kas endale või endale ja abikaasale. Pinge tekib seal, kus puudub usaldus, selgus ja liigendus. Kõiki ettevõtte probleeme ukse taha jätta ei ole realistlik. Kui majas on heakskiidu ja lähedusega kõik korras, siis tervislikus ilmingus võib minu probleem tulla minu majja, võib -olla toeks. Ja viige see kohale. Millisel kujul on teine küsimus.

Kui konkreetse soovituse kohta, mida teha, et mitte …, siis jällegi - sport, režiim … näiteks pärast tööd - mitte kohe koju, vaid jõusaali või pika jalutuskäigu kaudu ja sagedamini midagi tegema ühine ja mõnus perekonnas:)))

Mõtle, kui lähedale jõuab sinu probleem, kui kannad kogu selle negatiivsuse enda koju üle? Tema pidevate mõtiskluste tõttu ei julge ta kindlasti, nüüd on kogu riik suures ebakindluses, see on maraton, pikamaajooks. Peate säästma energiat, hoolitsema end kurnavate mõtete eest. Kriis on muu hulgas energia kogunemise aeg. Peate suutma selgelt eraldada töö- ja puhkekohad. Tasakaalu leidmise oskus on teie edu võti, samuti teie mugava psühholoogilise ja füüsilise seisundi võti.

4. "Lisaks äriprobleemidele on palju väliseid ärritajaid. Televisioon, Internet. Negatiivne on pidev. Ühest küljest peate olema kursis kõigi sündmustega, eriti ettevõtjatega, teisest küljest., see teave teeb asja ainult hullemaks! Kuidas olla, ärge lugege uudiseid ja ärge vaadake televiisorit?"

Kas poleks halb mõte olla teadlik sellest, milliseid sündmusi konkreetne ettevõtja peab teadma?

Oluline on teada, et täna, meedias, käib karm info- ja psühholoogiline sõda. Alustuseks peate selgelt aru saama, et see on suunatud täpselt teatud arvamuse kujundamisele teatud inimeste kategoorias. Kui olete üks neist inimestest, kelle arvamus kujuneb väljastpoolt, siis tekib loomulik küsimus teie juhtimiskvaliteedi kohta.

Inimene Odessa ekraanil ja üritab olukorda jälgida, näiteks Ida -Ukrainas, on stressirohkeimas olukorras kui inimene sündmuste epitsentris. Inimene, kes on teleekraani lähedal, täiendab pilti oma fantaasiatega. Reeglina kõige negatiivsemad. See on psühholoogiline mehhanism, mida inimene kasutab teadvuseta tasandil. Mida teha? Ärge vaadake telekat. Kategooriliselt. See on ebatervislik. Tänapäeval on see vahend masside mõjutamiseks.

Internetis minge ainult nende ressursside juurde, mida usaldate, kuid ka siin peaks teie isiklik tsensuur ja filter olema kohal. Määrake rangelt - millist teavet on vaja ja jälgige seda täpselt. Varuge mitu ajavahemikku päevas ja ärge kulutage sellest ajast rohkem uudistesaitidele surfamiseks. Pidage meeles, et eeter on paanika külvamiseks ummistunud ja seetõttu pole peamine asi sisse lülitada. Jälgisite dollari kurssi - ja sellest piisab, milline administratsioon arestiti - vallandati - te ei pea teadma. Kas saate olukorda mõjutada või on need liigutused ja ärevus sagin? Mida see teie isiklikus elus muudab? Jälgige, mis on teie jaoks kõige olulisem.

Tähelepanu, armastus ja tundlikkus iseenda vastu, austus oma hinge ja keha ilmingute vastu on inimese tervisliku psühholoogilise seisundi võti. Kriis, nagu kõik elus, on loomulikult polaarne. Selle ohud on seotud taandarenguga ning selle võimalused üheselt arengu ja edusammudega. On väga oluline, millise sisemise potentsiaaliga te sellesse sisenete. Kriisist ülesaamine on võimalik ainult siis, kui teete jõupingutusi, et viia oma ootused välismaailmast ja keskkonnast vastavusse oma keha füüsiliste ja psühholoogiliste võimetega. Ja seda tuleks teha "kaldal" ja pidevalt. Mida rohkem jõupingutusi ja tähelepanu oma psühholoogilisele tervisele eluprotsessis pakub, seda vähem valusalt kogete teid kõiki kriise.

Õnne ja psühholoogilist mugavust)