2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Teine populaarne päring (üks populaarsemaid) on "kuidas lõpetada inimese armastamine"? Kuidas lõpetada kannatused armastuse pärast? Kuidas lõpetada armastamine, kui see armastus on valus ja valus? Ja kuidas unustada inimene?
Ja siis tekib kognitiivne dissonants: miks vabaneda sellisest imelisest, helgest tundest nagu ARMASTUS? Armastus on imeline tunne, kui tahad naeratada, kui soovid oma kallimale head ja õnne, kui su hing on soe juba sellest arusaamisest, et ta on siin maailmas.
Armastus ei saa piinata, vastupidi, see on elujaatav tunne! Võimetus rahuldada oma janu armastuse objekti omamise järele muutub piinavaks.
Kui väike laps näeb ilusat mänguasja, mis äratab huvi, tahab ta seda hankida. Ta tahab omada mänguasja. Sest laps mõtleb nii, et kuna see mulle meeldib, siis ma VAJAN seda. Soov ja vajadus lapse järele on lahutamatud. Nad on täpselt sama asi. Tundub, et see, mis sulle meeldib, on tõesti vajalik. See tähendab, et mänguasi muutub mitte ainult huvitavaks, vaid ka selle järele on vajadus!
Ja selline sisemine laps elab inimese sees, kes tunneb, et kannatab võimatuse käesolemise janu rahuldada. Seda seisundit nimetatakse pettumuseks. Ja kui nad räägivad piinavast armastusest, mis on täis kannatusi, siis tegelikult mõtlevad nad seda väga pettumust, millel pole armastusega absoluutselt midagi pistmist!
Soov omada lemmikobjekti (olgu inimene või mänguasi) on lapse jaoks täiesti loomulik. Pettumuse kogemine, sellest lahti laskmine, selle elamine on täiskasvanuks saamise oluline etapp. Nagu ka võime omandada soov ja vajadus. Lihtsaim viis sellega toime tulla on armastatud lapsed, kellele lapsepõlves pöörati piisavalt tähelepanu ja hoolt.
Mida me ülejäänud peaksime tegema? Mis siis, kui leiate endas selle väga pettumuse?
Esiteks eraldage see armastusest. Esiteks proovige harjutada, tunnetage neid olekuid eraldi. See tähendab, kujutage ette armastatud inimese kuvandit ja öelge endale vaimselt "Ma armastan teda". Ja tunne seda armastust. Kuidas see on tunda, kus tekib armastuse tunne kehas, mis värvi see armastus on, milline on selle lõhn, heli, värv. Hinga sügavalt sisse ja välja.
Lisaks öelge oma armastusobjekti esitledes samal viisil vaimselt (või valjusti): "Ma tahan teda" (mitte viita seksuaalsele külgetõmbele, nimelt soovile seda isikut omada, soovi eralduda, tunnetele reageerida). Ja tundke seda valdamisjanu, selle küllastumist. Kust see tunne kehas tekib? Kuidas keha sellele reageerib? Mis on selle tunde lõhn, heli, järjepidevus? Hingake uuesti sügavalt sisse ja hingake välja.
Kas tunnete erinevust? Võib -olla pole esimene kord erinevus märgatav. Seejärel korrake seda protsessi lihtsalt. Kui tunnete selgelt omandamissoovi, tõstke esile pettumus, eraldage see armastusest ja hingake seda tunnet lihtsalt sisse. Kujutades seda kehas ette (parema keskendumise huvides võite panna käe kehaosale, kus see tekib), kujutades ette selle lõhna, heli. Ja hingake nii, nagu hingaksite sisse seda lõhna, hingaksite seda heli, seda tunnet kehas, seda värvi. Hingake, kuni jääb ainult soe ja kerge tunne. Kuni kehas pole ebamugavust.
Teen kohe reservatsiooni, et see on vaid ÜKS vahenditest armastusega rahulolematuse kogemusega töötamiseks. Muidugi, kui teil on kaassõltuv, toksiline suhe, vajate psühholoogi täiendavat tuge. Kuid võite selle praktika oma arsenali võtta, et saada kiiret eneseabi koos valusa pettumusega.
Võtke see oma järjehoidjate juurde, jagage seda oma sõpradega ja ärge kartke abi küsida, registreeruge konsultatsioonile!:)
