2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mõnikord ei tunne inimesed, et nende piire on rikutud, kuid nad tunnevad viskoosset ja ebameeldivat järelmaitset kokkupuutest teise inimese või grupiga.
Lapsepõlves on rikkumist raske või võimatu avastada. Täiskasvanud on pooljumalad, keda a priori tajutakse õigeteks ja asjatundlikeks. Inimene kasvab suureks ja kui lapsepõlves toimunut ümber ei hinnata, kanduvad tagajärjed täiskasvanueasse.
Võite jätkuvalt mitte märgata, et nagu lapsepõlves lubame (võtame seda iseenesestmõistetavana) suruda meid samades asjades. Ja võite harjuda mõne piiri rikkumisega ühes, lubada neid rikkuda milleski muus. Inertsist. Harjumusest. Sest see on alati nii olnud.
Seetõttu ei ole kerge eristada saaki, mis tuleb väljast (või seestpoolt) - pilt õigest ja valest enda suhtes on juba kujunenud.
Mõnikord tundub, et maailm võib lakata olemast, kui seda eitatakse. Kui teid näiteks lapsepõlves peksti ja kasvasite suureks ning ütlete „mitte midagi, ma kasvasin inimesena”, siis ei kao kogemuse ebatervislik mõju. Ei piisa ainult ütlemisest „midagi sellist ei juhtunud, mõnikord sai, aga mis siis”, et lõpetada tagajärgede kogemine enda ja teiste (ja mitte tingimata füüsilise) vägivalla julgustamise näol.
Kuidas mõista, et piire on rikutud, ja üldiselt, kus on piirid?
Vastus ei ole alati lihtne ja mitte alati ilmne. Seda saab aga õppida.
Raskused võivad tekkida algusest peale: oma reaktsiooni äratundmisest toimuvale (keha reaktsioonid, tunded, mõtted). Sest kui teie tunded on keelatud, siis neid ei realiseerita, siis on vastuseks tühjus või ebakindlus.
Näide sellest, kuidas saate ennast teadvustada. Seda teksti kirjutades olid kael ja õlad pinges, sest istusin selle juurde hilisõhtul, samal ajal kui mõtted teemal on asjakohased. Ja ma mõistsin, millest mu stress oli tingitud (see algas kohe, kui ma tööle hakkasin). Mõtlesin, kuidas paremini peegeldada seda, mida ma piiridest arvan. Kartsin publiku ükskõiksust, meeldimiste ja kommentaaride puudumist, muretsesin, kas tekst meelitab kliente jne. Minu kogemused peegelduvad kehas. See on näide konkreetse episoodi lihtsa peegelduse teatud osast.
Miks ma saan neid protsesse keha ja tunnete tasandil jälgida? Sest ma saan katkesta ühendus nendelt. Või teisisõnu, väljuge ühinemised nendega. Või vaadake neid kõrvalt, kaaluge neid eemalt.
Ja nüüd üks oluline asi: piiride ühinemisel ei saa ära tunda ei nende ega teiste omad.
Me räägime nii sisemisest sulandumisest teie reaktsioonidega kui ka välisest maailmaga (inimesed, sündmused). Ühinemisest väljumine tähendab toimuva määramist ja äratundmist, asjade õige nimetamist.
Näha endas viha, viha, vihkamist, kadedust, hirmu jne. - tähendab toimuva määramist ja äratundmist.
Nende tunnete ilmnemise olukordade nägemine on toimuva tuvastamine ja tunnistamine.
Järgmine samm on nõuda enda oma või selle eest vastutada nende oma kogemused, reaktsioonid … ja! vastutuse võtmisest keeldumine võõrad kogemusi.
See on enda ja teiste piiride piiritlemise olemus.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
Enesetapp. Kuidas Mõista Ja ära Tunda. Asjakohane Ja Sobimatu Abi
Stress, depressioon, elu murrangud muutuvad mõnikord väljakannatamatuks, murravad meid maha. Kui kannatused kestavad kaua ja pole võimalust olukorda kuidagi leevendada. Võimetus, kontrolli puudumine süvendab kannatusi. Nüüd võib see muutuda mitte lihtsalt halvaks tujuks, vaid tõsiseks häireks, mis võib juurduda, naasta ja süveneda, kui psühholoogilist ja mõnikord psühhiaatrilist abi ei anta õigeaegselt.
Kuidas ära Tunda Potentsiaalset Vägistajat
Vägistaja või vägivallatseja (inglise keele vandumisest, solvangutest) on isik, kelle tegevus viib partneri enese- ja enesehinnangu olulisele langusele, toob tema psüühikale emotsionaalset kahju ja mõnikord ka füüsilist kahju. Selles artiklis räägime meestest, kes võivad olla kuritahtlikud, ja sellest, kuidas seda suhte varases staadiumis ära tunda.
"Ära Nuta, ära Karda, ära Küsi." Tundmatuse Hind
Täielik kontroll emotsioonide üle - kas see pole enamiku inimeste jaoks soovitav oskus? Seista kindlalt saatuse naeratustes, mitte kogeda vaimset ängi, mitte painutada ega murda saatuse ja inimeste löökide all. Olla selline võitmatu läbitungimatu näoga samurai.
Kuidas ära Tunda Manipuleerijat Ja Süüd? Kuidas Peatada Manipulaator Ja Kõrvaldada Süütunne?
Kuidas ära tunda manipuleerijat ja süüd? Kuidas peatada manipulaator ja kõrvaldada süütunne? Kujutage ette, üks teie lähedastest inimestest palub teil midagi teha, kuid te ei saa või ei taha seda teha. Kolleeg räägib ülemusest, kes pole teie raportiga rahul, isa kurdab, et helistate talle harva … Mõnikord manipuleerime iseendaga, kuid seda tüüpi manipuleerimist on raske ära tunda, kuna see on alateadvuses.
