2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mis tahes lähisuhtes - laps -vanem, naine -mees, sõbralik - on kaasatud meie lapsed ja meie täiskasvanute osa.
Meie laste osa toob suhetesse kogu meie lapsepõlve kogemuse esimeste lähedaste inimestega - vanematega suhtlemisel ning koos kogemusega toome sisse oma lapsepõlvepüüdlused, hirmud ja õpitud strateegiad, kuidas suhelda oma elu esimeste oluliste inimestega.
Koos sisemaailma lapsega elab hindaja, türann, kontrollija - hukkamõistetav osa, mis ei tunnista lapse loomulikke õigusi.
Ta vastutab selle eest, et laps järgiks kohanemisreegleid esimeste õigeaegselt õpitud lähedaste inimestega.
Mida traumeerivamad olid elu algusaastad, seda enam need ootused ja automaatse kohandamise strateegiad toimivad.
ja lepitamatum türann.
Me tunneme seda sisemist draamat kui üksindust, valu rahuldamata vajadustest, halba (kui oleme "lapses")
või enesevihkamine, enese tagasilükkamine, hukkamõist, enese allasurumine (kui see on seotud türanniga).
Traumaatiline rändab lasteosast pidevalt türannilisse, kogedes vaheldumisi vajadust, siis enese allasurumist, siis süüd, siis enese süüdistamist, siis hirmu, siis rünnakuid enda vastu jne.
Meie täiskasvanute osa on võimeline aktsepteerima seda sisemist last koos kõigi oma haavatavustega, võimaldades meil seada esikohale iseenda ja oma vajadused, see stimuleerib enesekaitset, eneseväärikust, tunnustab õigusi, näiteks kulutada raha iseendale, teha mida me armastame, valime kellega suhelda jne.
See täiskasvanute osa, tunnustades kõiki lapse jaoks olulisi õigusi ja väärikust, tunnustab neid kõigi teiste laste puhul, s.t. on kõige olulisem lüli tervislikus ja konstruktiivses suhtluses teiste inimestega.
Kui sisemises struktuuris on ainult laps ja türann, siis toimub suhtlemine, sealhulgas tihe suhtlus, samal tasemel. Laps vajab, ootab, kohaneb Teisega, türann süüdistab, häbistab, ootab järgimist teatud ideaalile.
Ja me mäletame, et mida tugevam on trauma, seda raskemini need sisemustrid kokku puutuvad.
Liigun järk -järgult selle artikli põhiidee juurde - millised suhted võivad olla konstruktiivsed, toitvad, elu stimuleerivad ja ka - millele keskenduda nii, et need oleksid kohe alguses?
Kuid kõigepealt tahaksin märkida ühte väga olulist komponenti.
Meie lapsik osa tekitab lisaks ülalkirjeldatule kiindumust.
Valime intuitiivselt inimese, kes suudab (usume) rahuldada meie vajadusi ja suudab temaga kiindumust luua.
Kiindumust kogetakse sügava emotsionaalse ühendusena ja see sünnib, nagu juba mainitud, lapse osas.
Kõik meie lähedased suhted on üles ehitatud nendele kolmele vaalal või õigemini osadele ning nende suhete kvaliteet sõltub lapse, türanni ja täiskasvanu sisemise suhtluse kvaliteedist.
Teraapias püüame tagada, et haavatud laps pääseks türanni mõju alt ja jääks täiskasvanud osa hoole alla.
Täiskasvanute osa võtab vastu, andestab, julgustab ja aitab igal võimalikul viisil kaasa lahusolekule, eraldamisele vanemkujudest. Olles "täiskasvanute osas", tunneme usaldust iseenda, oma tugevuste vastu, Tunneme, et saame hakkama erinevate eluülesannetega. Täiskasvanu soodustab vähem ebatervislikku sõltuvust.
Tuletage meelde, et kui suhtes on ainult laps oma kiindumuse ja ootustega, et keegi teine tema eest hoolitseb, ja türann, kes keelab ja surub maha just need vajadused ja õigused, mida ta vajab, siis ei jää muud üle, kui loota märkimisväärne Muu.
Kes lubab, võtab vastu ja soojendab.
Kõigest eespool öeldust järeldub, et suhetes teiste inimestega tegeleme samuti sama triumviraadiga ja siis on väga oluline mõista - millistes vastastikustes suhetes on Teise kolm osa.
Keskendun nüüd naiste ja meeste partnerlusele, kuigi teatud tõenäosusega sobivad need kriteeriumid igale lähisuhtele.
Niisiis, millistel alustel saame kindlaks teha nende arengu tõenäolise väljavaate?
Peame pöörama tähelepanu võime olemasolule.
1. Oskus olla eraldiseisev ja valmisolek näha teist inimest eraldi. Eraldi inimene ütleb "mina" ja ta küsib sinu kohta. Ta ei kujuta sinust ette, ei riputa silte üles, ei fantaseeri, ei salvesta küsimata. Ta küsib, ta on sinust huvitatud.
2. Oskus olla kaasatud. Ta reageerib sellele, mida ütlete, reageerides mõtete ja tunnetega teie mõtetele ja tunnetele. Kui Täiskasvanu puudub, ei saa inimene kaasa lüüa, ta on kontaktis ainult oma maailmaga, ta ei saa olla kontaktis Teise maailmaga.
3. Valmisolek tasapisi läheneda. Laps tahab kohe tormata kehalisele kontaktile (näiteks seks) või sulgeb end, kui kardab intiimsust, või jookseb minema. Kui Täiskasvanut pole, siis pole ka kedagi, kes sellist Lapsi oma Teise kartuses rahustaks. Hirmunud Laps kaitseb end ette. Täiskasvanu aitab toime tulla ebakindlusega suhte järkjärgulises arengus.
4. Oskus aktsepteerida teistsugust ilma selle vastu vaidlemata. Kui teie erinevused on vaidlustatud, andmata teile õigust omada oma väärtusi, vaateid, veendumusi, siis on teil tegemist hirmunud lapse ja türanniga, kes on temaga paaris, kes teid süüdistab - nüüd teie.
5. Kaastunde, empaatia, toetuse oskus
On üsna ilmne, et türann on parimal juhul võimeline loenguid pidama, kritiseerima, kuid mitte mingil juhul toetama.
Laps teab ainult kahetseda, kuid ei suuda kannatusi jagada.
Kaastunne (mitte kohustusest!) On võimeline ainult inimesele, kes on mõistnud oma kannatuste tähtsust ja kogenud neid enda kasuks.
Paljudel on võime kiinduda, kuid mitte kõigil pole võimet armastada (aktsepteerida) ja austada.
Need oskused on üles ehitatud tähendusrikka kogemusega, vajadusega olla küps.
Loomulikult on lapsed igas suhtes olemas.
Ja muide, teie valmisolek avada oma laps (teie haavatavus) Teisele - see tähendab, teie usaldus selle haavatavuse avamiseks on suhete väljavaadete peamine kriteerium.
Soovitan:
Millised Täiskasvanute Käitumise Aspektid On Sätestatud Lapsepõlves
1. Enesehinnang, suhtumine oma väljanägemisse, andedesse ja võimetesse, oma väärtuse ja tähtsuse tunnustamine, usk oma jõududesse, oma tohutute ressursside tunnetus, oskus enda eest seista ja leida vääriline koht igas hierarhia. 2. Suhtlemisoskus, suhtlemisvajaduse avaldumine, huvi inimeste maailma vastu, oskus ära arvata teiste tundeid ja meeleolusid, sõbralik suhtumine inimestesse, kombineerituna lugupidamisega enda vastu ja oskusega enda eest seista.
Kasvavad Lapsed, Kellel On ADHD: Millised Nad Saavad Olema?
Ma kuulen sageli oma vanematelt, et ADHD -d ei tohiks ravida, see möödub iseenesest. See juhtub nii, kuid juhtub ka muul viisil. Siin on Ivan. Ta on 30. Ta elab koos vanematega. Ivan pole kusagil töötanud üle 6 kuu, ta vallandatakse. Puudumiste ja viivituste eest, aruandlustähtaegade täitmata jätmise, projektide arvukate vigade ja pilvedes hõljumise eest.
Pikaajaline Ja Lühiajaline Psühhoteraapia-millised On Erinevused, Kuidas Valida?
Isiklik psühhoteraapia üldiselt ja gestaltravi eelkõige on see jagatud lühi- ja pikaajaliseks. See jaotus põhineb selle kestusel (koosolekute arvul) ning sellega seotud protsessil ja isiklike muutuste kvaliteedil. Lühiajaline psühhoteraapia peetakse individuaalsete seansside kursuseks psühhoterapeudiga, mis kestab 10 kuni 30 kohtumist.
SUHTED SUHTED. KAS ON VÄLJUND?
Olin vihmases ja mitte eriti tervitatavas sügiseses Moskvas külm ja üksildane. Olin täiesti eksinud ja ei teadnud, kuhu minna ja mida edasi teha. Ma tahtsin nii palju soojust, lähedust, mõistmist ja aktsepteerimist. Ma arvasin, et leian selle kõik suhetes mehega.
Suhted Vanematega Lapsepõlves Ja õpilaste Inimestevahelised Suhted
Paljud kodu- ja välismaiste teadlaste tööd on pühendatud suhete uurimisele alla 18 -aastaste laste vanematega. Vene psühholoogias viisid selle valdkonna uuringud läbi teadlased L.S. Võgotski, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin ja paljud teised.
