Mida Peaksite Teadma Psühholoogilisest Kaitsest?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Psühholoogiline kaitse - see on inimese stabiilne käitumisviis või reaktsioon, mis võimaldab vähendada ärevust seoses tema elus toimuvate sündmustega.

Iga inimese elus tuleb perioodiliselt ette olukordi, mis põhjustavad ebameeldivaid kogemusi. Mõnda neist ei saa inimene muuta - üldse või lähitulevikus. Siis tulevad appi psühholoogilised kaitsemehhanismid, mis aitavad tekkinud tundeid varasemate kogemuste käigus välja töötatud teatud mehhanismide abil ümber kujundada.

Psühholoogilisest kaitsest on kahtlemata kasu - need aitavad inimesel taastada mugavuse ja eneseaustuse, muutmata olukorda. Ja koos sellega takistab just see nende vara inimest muutmast oma elus seda, mida ta tegelikult muuta saab. Psühholoogiline kaitse on alati tegelikkuse moonutamine, enesepettus, mis takistab inimesel aru saada, mis temaga tegelikult toimub. Need on loodud hetkeks ja ei arvesta tegelikku konteksti, samuti olukorra edasiarendamise väljavaateid.

Reeglina valdab inimene teatud psühholoogilist kaitset, mis muutub talle tuttavaks. Seda mõjutavad sellised tegurid nagu:

kaasasündinud temperament, vanemate eeskuju, stress varases lapsepõlves ja otsused, mille laps tegi olukorraga toimetulekuks.

Psühholoogiliste kaitsemeetmete vastand on toimetulekukäitumine, mis põhineb realistlikul enese ja olukorra tajumisel. Ja ka tegevuses, lähtudes eesmärgist ja vaatenurgast. Probleemse olukorraga silmitsi seistes ei püüa inimene stressi vältida, ta otsib võimalusi olukorraga toimetulekuks või saadud kahju hüvitamiseks.

Selles artiklis vaatleme mõningaid psühholoogilisi kaitsemehhanisme ja nende tekkimise allikaid.

Isolatsioon … Sisuliselt on see põgenemine reaalsusest. Inimene blokeerib ebameeldivaid emotsioone. Toimub mingi traumaatiline sündmus ja inimene "ei tunne midagi". Selleks, et mitte tunda, "jookseb inimene" magama, oma sisemaailma, alkoholi, toitu jne, st lõpetab reaalsusega kontakti. See on skisoidse isiksusetüübi üks peamisi kaitsemehhanisme.

Eitus … See avaldub seoses väliste oludega või enda hindamisel. Väliste sündmuste puhul on see keeldumine häda olemasolu tunnistamisest. Näiteks lööb mees süstemaatiliselt oma naist, kuid iga kord tundub talle, et see on õnnetus ja naine keeldub tunnistamast, et ta on ohtlik. Selle kaitse kasutamine on tüüpiline inimestele, kes on veendunud, et "kõik on parim" ja "mul peaks alati kõik korras olema".

Sisemisel tasandil avaldub eitamine kui teabe ignoreerimine, mis ei sobi kokku valitseva ideega iseendast. Mõned isiksuseomadused on teistele ilmsed, kuid teda ennast ei tunnustata. Näiteks usub alkohoolik siiralt, et tal pole kangete jookidega probleeme ja ta kontrollib olukorda. See on sageli iseloomulik hüsteerilisele isiksusetüübile.

Ürgne idealiseerimine … Inimene idealiseerib teist inimest, et tunda end turvaliselt temaga samastumisel. See tuleneb lapselikust illusioonist, et see, kelle külge laps on kiindunud, on kõikvõimas. Sisuliselt annab see teisele inimesele Ideaalse Vanema rolli. Sellise täiusliku figuuriga sulandumine võimaldab teil mitte vaadata oma ebatäiuslikkust. Piiripealsetele ja nartsissistlikele isiksustele omane.

Amortisatsioon … Eelmise psühholoogilise kaitse vältimatu tulemus. Varem või hiljem hakkab inimene märkama, et inimene, keda ta idealiseerib, pole sugugi nii täiuslik, nagu ta ette kujutas, ja kogeb pettumust. Selle tulemusena hakkab ta eitama kõike head, mis selles isiksuses on, ja otsib idealiseerimiseks uut objekti. See mehhanism on iseloomulik ka piiripealsetele ja nartsissistlikele isiksusetüüpidele.

Kõikvõimas kontroll - väike laps usub tõeliselt, et tal on võim mõjutada maailma. Ta võtab meelsasti vastutuse perekonnas toimuva eest, pidades end näiteks vanemate tülide põhjuseks. Täiskasvanueas võib inimesel jääda harjumus tõlgendada sündmusi oma mõtete või käitumise tagajärjel, arvestamata muid olulisi tegureid. See psühholoogiline kaitse annab illusiooni inimese ainuõiguslikkusest, oskusest teha seda, mis on teistele keelatud: manipuleerida, seadust rikkuda, üle pea käia. See mehhanism on nartsissistidel ja psühhopaatidel tavaline.

Projektsioon … Teistes inimestes nägemine on midagi, mida endas ära ei tunta. Inimesel on raske omastada mõnda oma mõtet, tunnet või käitumist. Ja ta näeb seda teistes, kuid ei näe seda endas. Näiteks inimene, kes väidab, et kõik on teda tagasi lükanud, jätab suurema tõenäosusega tähelepanuta, kuidas ta teisi tagasi lükkab. Selle mehhanismi abil tajutakse sees toimuvat väljastpoolt tulenevalt. Üks levinumaid projektsioonivõimalusi on eelarvamused, kui nende omadused projitseeritakse otse inimrühmale, rahvusele või soole. See on iseloomulik peaaegu kõigile, eriti nartsissistlikele ja paranoilistele isiksusetüüpidele.

Introjektsioon … Väljas toimuvat tajutakse sisemisena. Teiste inimeste mõtete omastamine ilma kriitikata, sõna otseses mõttes "neelamine". Lapsena võttis laps oluliste inimeste arvamusi ja tundeid omaks, et läheneda, tunda kogukonda. Kui see mehhanism on fikseeritud, on tavaline, et inimene sulandub teistega, mõistmata tegelikult, milline ta on, mis on tema jaoks oluline. Selliseid inimesi iseloomustab sugestiivsus, teiste inimeste mõtete omastamine ilma kriitilise hinnanguta. Ja selle tulemusena elu kellegi teise reeglite järgi. Introjektsiooni mehhanismi kõige silmatorkavamad ilmingud on kohustused: "ma pean", "ma suudan", "ma ei saa", mis võivad muutuda ebareaalseteks nõueteks endale ja teistele inimestele. See mehhanism on üsna tavaline, eriti piiripealsetel inimestel.

Ratsionaliseerimine … Pseudomõistlik selgitus oma tegevusele, mis kinnitab, et inimene on oma tegevuses loogiline ja kontrollib olukorda. Deklareeritud tegevuse motiiv ei ole ehtne; see aitab säilitada enesehinnangut ja teadlikkuse illusiooni. Seega võib inimene otsida mõistlikke argumente oma sotsiaalselt heakskiitmata tegude selgitamiseks. Näiteks võib vanem, kes oma lapse vihahoos peksab, selgitada seda kui vajalikku harivat meedet, mida kasutatakse headel eesmärkidel. Sageli omane paranoilisele isiksusetüübile.

Retrofleksioon … Tegevus ja tunded enda suhtes, mida me tegelikult tunneme teise inimese suhtes. See mehhanism kujuneb välja siis, kui on ohtlik negatiivseid emotsioone teisele väljendada. Näiteks keelavad vanemad kategooriliselt lapsel vihastada, katkestades või karistades negatiivseid emotsioone. Või reageerivad nad tõrjumise ja pahameelega ning laps saab aru, et viha väljendades riskib ta kaotada täiskasvanute armastuse. Siis suunab ta kogu oma viha enda peale, muutes agressiooni autoagressiooniks. Erksates vormides võib see avalduda nii, et löövad pea vastu midagi kõva, kriimustatakse nahka või tõmmatakse juuksed välja. Vähem avaldunud - "juhuslikud" vigastused, küünte hammustamine.

Täiskasvanueas süüdistab inimene juhtunut harjumuspäraselt, karistab ennast. Praegu on isiksus jagatud kaheks aspektiks: see, kes tegutseb, ja see, kes saab tegevuse vastu. Retroflektsiooni kasutavatelt inimestelt võite sageli kuulda midagi sellist, nagu "peate ennast sundima …". Samuti kipuvad nad end mõne tegevuse pärast kritiseerima ja hukka mõistma, pidama endaga halvustavaid dialooge.

Enesekaristus võib avalduda ka alateadlikus tähelepanematus, kui inimene "ei märka" ohtu ja saab vigastada.

Teine tagasilöögi ilming on teisega seotud toimingud, mida me tahaksime ise vastu võtta. Naine küsib abikaasalt: “Kallis, kas sa tahad kinno minna?” Selle asemel, et otse öelda, et tahaks filmi vaatama minna. Hoolivus, mida üks partner osutab teisele omaalgatuslikult, on vaikne palve selle eest, mida ta tahaks omal käel saada.

Jätkub…