2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Hiljuti palusin konsultatsioonil ühel oma kliendil endale karjäärieesmärk sõnastada. Tema reaktsioon halvas mind - klient hakkas karjuma, et ta ei plaani kunagi midagi ja eesmärkide saavutamine tekitab temas õnnetu tunde. „Nende teie eesmärkide tõttu vihkan ma end lõputult - sest ma sean need ja ei saavuta neid kunagi. Sellistel hetkedel ei tunne ma midagi."
Pärast konsultatsiooni hingasin välja, keetsin endale teed ja mõtlesin. Aga tõesti. Nüüd igalt poolt, kuhu iganes sa ka ei vaataks: "Jõuad!", "Ära raiska aega!", "Tuhat ja üks eesmärk järgmiseks aastaks!"? Mitte midagi? Siis võta kiiresti diivanilt tagumik ja hakka midagi tegema! " Nendest loosungitest läheb kõik sees tagurpidi, sirutad oma märkmiku ja hakkad meeletult järgmist nädalat planeerima, sest „ma pean tegema rohkem, rohkem, rohkem. Pidage vastu, ületage, muutuge edukaks. Meister eesmärkide seadmisel ja saavutamisel. Number 1 maailmas!"
Sellega seostatakse eesmärke meie endiselt nartsissistlikus maailmas. Ja lõputu "PEAB!" järgneb sama lõputu venitamine ja sabotaaž. Siis tõuseme püsti, teeme midagi, mõistame Elon Muski ees oma tühisust ja kukume uuesti diivanile. Ja me vihkame kõiki neid ühiskonna poolt edukalt seatud eesmärke.
Selline eesmärkide tajumine teeb pigem kahju kui kasu. Olen siin teiega absoluutselt nõus.
Nii et alustuseks pange oma kaua kannatanud päevik kõrvale ja istuge tagasi diivanile. Unistame kõigepealt … Mis sulle tegelikult meeldiks? Maja mere ääres? Ristpistes? Kas juhite sooja toruga käsitsi valmistatud juustufirmat? Ära piira ennast. Lülitage oma kujutlusvõime sisse ja ärge lülitage seda välja enne, kui olete enda jaoks kõige meeldivama pildi ümber korraldanud. Sinu unistuste elu.
Kas olete esitlenud?
Nüüd saame eesmärkide juurde tagasi pöörduda. Sest need algavad soovidest. Sinu oma. Ilma soovideta muutub eesmärk piinamiseks, soovidega - põnevaks jahipidamiseks.
Järgmine samm on täpsustamine … Vastake endale lihtsale küsimusele: kust teate, et olete oma unistuse juba saavutanud? Näiteks selgus, et unistate saada psühholoogiks. Ja mis on teie jaoks psühholoogiks saamise võlu? Lõpetada ülikool ja saada magistrikraad? Moodustada pluss / miinus kümme klienti? Või on see lihtsalt enda mõistmiseks? Oluline on see võimalikult konkreetseks muuta - mida selgemalt oma unistuse põhjal oma eesmärgi sõnastad, seda selgem on edasi liikuda.
Eesmärk ei ole võistlus. Eesmärk on ainult jäme marker teel teie soovide poole.… Teel Sulle võimalikult sobiva elu juurde. See on väga individuaalne - tean inimesi, kes ei kujuta end ette ilma kontorieluta ja on selle üle absoluutselt õnnelikud. Ja ma tean inimesi, kes on õnnelikud absoluutselt struktureerimata kunstis. Edukuse astet on võimatu mõõta - see on liiga subjektiivne parameeter, mille igaüks endale individuaalselt määrab.
Enamgi veel - meie eesmärgid pole staatilised … Me muutume pidevalt, nagu ka meie soovid. Samuti kohandame pidevalt oma eesmärke sõltuvalt sellest, kui kiiresti me sellele läheneme. Sellepärast kirjutasin, et ta oli lihtsalt "tingimuslik marker". Näiteks seadsin endale eesmärgiks kuue kuu jooksul 10 stabiilset klienti. Kuid me ei saa kindlalt teada, kui kiiresti ma nendeni jõuan: see võib juhtuda hiljem (ja siis pean analüüsima, kui realistlik on minu leiutatud strateegia) või võib -olla varem. Paari kuu pärast näiteks. Ja siis mõtisklen edasiste eesmärkide üle. Pealegi võin oma eesmärgi saavutamise käigus oma meelt muuta: abielluda ja minna pikale mesinädalate reisile, kogeda tugevat šokki või lihtsalt armuda mõnda teise ettevõttesse. See on elu, selles on kõik võimalik. Seetõttu pole eesmärk lause.
Samuti esitatakse mulle sageli küsimus: kas eesmärk võib olla ebameeldiv? Selles mõttes - mitte rõõmu tuua? Suure tõenäosusega ei kui jah. Meie eesmärk peaks olema miski, mis meid juhib, sütitab, motiveerib.… Kuid tee selleni võib koosneda palju vähem meeldivatest asjadest. Neid ma nimetan ülesanneteks - need on minialased eesmärgid. Võtame näiteks sama eesmärgi - saada psühholoogiks. Ja me kirjutame sammud ette. Kõigepealt peate minema ülikooli ja seejärel alustama oma teenuste reklaamimist. Ja kui koolituse idee võib teile tunduda maitsev ja ahvatlev, siis mõte ennast müüa võib tunduda ebameeldiv. Kuid ilma selleta võib eesmärgi saavutamine kahelda.
Niisiis, võtke paberitükk. Kirjutage oma eesmärk ülaossa. Allpool - märkige ülesanded alamüksustega. Kui te pole nende osas veel kindel, kirjutage umbes.
Nüüd hajutage end paariks tunniks. Jalutama. Tehke endale maitsev õhtusöök. Vaadake osa viimasest telesarjast.
Pärast seda pöörduge tagasi infolehe juurde, kus on eesmärgid ja eesmärgid. Kujutage end ette, lõpp -punktis. Võimalikult värvikas. Detailides. Meeldib?) Kui jah, siis võite alustada oma teekonda selle elu poole, mida tõesti soovite.
Edu sellega. Ja kui midagi, aitan teid hea meelega.;)
Soovitan:
Elu, Mis Polnud Mulle Mõeldud
Mida ma isiklikult teha saan? Kuidas näeb välja elu, mida ma elada saan? Mis on minu heaolu ja õnne näitaja? Mis on minu "osa" ja mis on "mulle kirjutatud"? Ja kõige tähtsam on hind. Mida pean maksma, kui julgen äkki lubatu piiridest välja minna.
Unistused Ja Milleks Need On Mõeldud
Unistustel on meie elus suur roll. Need aitavad meil pärast rasket päeva ilma teadvuse osaluseta vabaneda psühholoogilisest stressist, et meiega juhtunud traumaatilised sündmused üle elada. Teraapias aitavad unenäod probleemidega paremini tuttavaks saada, sügavate soovide ja tunnetega.
Psühhoteraapia Eesmärgid Ja Eesmärgid üldises Mõttes
Täna räägime teraapia üldistest ja ülemaailmsetest eesmärkidest ning kaalume iga konkreetset ülesannet eraldi. Kui me räägime teraapiast üldiselt, siis on see inimese emotsionaalsete ja kehaliste kogemuste sümboliseerimine ja sõnastamine.
Kuidas Mõista Oma Emotsioone? Milleks See Mõeldud On?
Tihti tulevad kliendid minu juurde sellega, et tahavad end kindlamini tunda. Või selleks, et tahta osata öelda ei. Või selleks, et tahta õppida enda eest seisma. Või on neil mõni sümptom: allergiad, paanikahood, kõrge vererõhk. Või sellega, et nende suhetes on kõik halvasti, kuid nad ei saa neis midagi muuta ega saa neist välja.
Perekonna Eesmärgid Ja Edu. Kaasaegsete Meeste Eesmärgid. Viis Tüüpi Pereprobleeme, Mis On Tingitud Erinevustest Arusaamades "edu" Ja Elu Eesmärkide Mõistmisest
Perekonna eesmärgid. Kui ma kakskümmend aastat tagasi perepsühholoogiaga tegelema hakkasin, oli see täpselt nii. Umbes kolmandik armastuse ja abielupaaride konfliktidest tekkis just nendel põhjustel: varem oli elu eesmärkide erinevus tingitud tavapärasest eluviisist ja vanemate elu stereotüüpidest.