2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
"Kraapige maha inimese halb vara ja selle alus - hirm … Lisaks, kui kraapite mõne inimese mõningaid häid omadusi, siis sel juhul hiilib sama hirm sageli välja …"
Arkadi ja Boriss Strugatski
Sel nädalal olen korduvalt kuulnud häkitud ja isegi pisut igavat fraasi: "Maailm ei ole enam endine." Seda korratakse mantrana, karmi meeldetuletusena endale, et terrorirünnak Prantsusmaa südames muutis meie suhtumist ellu, üksteisesse, vabaduse ja turvalisuse sümbolitesse. Jah, maailm on juba varem tundmatuseni muutunud, kuid meie riigi jaoks on see juba ammu muutunud teistsuguseks, kuigi kõik teesklevad, et armid meie näol on nähtamatud …
Sellest hoolimata pole me kaotanud võimet tunda kaasa prantslastele, kes seisavad silmitsi kohutava nähtusega, mida nimetatakse terroriks. Need, kes seda tegid, andsid meile kõigile, kogu maailmale mõista, et olla maailmakodanik on ohtlik: minna Punasele merele kala vaatama ja päevitada on ohtlik, Pariisi kohvikus istumine on ohtlik, rahvarohketes kohtades kõndimine on ohtlik. ohtlik. Istuge oma rõdul, püüdke ultraviolettvalgust, jooge üksildast teekotti, mediteerige akvaariumi guppe …
Nad püüavad panna meid armuma turvalisse üksindusse. Ja kõik põhjused on hirm. Tõepoolest, maailmas, kus televisioon pole mitte ainult teabeallikas, vaid domineerib ka vaatenurga kujundamisel, on raske vältida ülemaailmsete intsidentide, kataklüsmide, terrorirünnakute mõju psüühikale. Me reageerime ägedalt, kannatame, pöörame oma aju tagurpidi, püüdes end kaitsta selle negatiivsuse tsunami eest, kuid me ei suuda sellele vastu seista. Oleme nõrgad, haavatavad, valusalt isekad ja isekad. Nad üritavad meid sõna otseses mõttes hirmutada. Ja hirm omakorda tekitab viha, vihkamist ja agressiooni.
Hirm kui ressurss
Jah, hirm on see, millega me tegelikult sünnime, kuidas vajadusega elada. See istub meis kõigis, nagu kaitsemehhanism, nagu võime surmale vastu seista, ellu jääda, põgeneda, surelikule ohule õigeaegselt reageerida. Seetõttu ei too meie hirmud alati ainult kahju, vaid päästavad meid sageli, andes meile võimaluse ratsionaalselt mõelda: joosta õigel ajal minema, kukkuda põrandale, teeselda magavat, surnud, valida, kuhu joosta ja õigel poolel joosta suund, õigeaegne peatumine jne, kõik, milleks meie väiksemad vennad võimelised on - loomad. Kuid kahjuks muutub inimeste hirm sagedamini kui loomade hirm ratsionaalsest irratsionaalseks.
See irratsionaalne hirm ei teki isegi sündmuste epitsentris, mitte siis, kui oleme ohualas, mitte relva käes. See hirm tekib lihtsalt teleekraanil ja need, kes vastutavad selle teleri pildi eest, teavad sellest. Teadke ka neid, kes loovad kohutava sündmuse stsenaariumi, välja arvatud juhul, kui see on loomulikult loodusõnnetus.
Irratsionaalse hirmu juured peituvad selles, et inimene tunneb, et ei suuda olukorda kontrollida, sündmuste käiku mõjutada, kasutades oma isikuomadusi - valvsust, ettevaatlikkust, tähelepanelikkust. Need muidugi ei garanteeri edu, kuid vähendavad oluliselt ärevust tänu sellele, et inimesel on kontrolli illusioon. Seetõttu kardavad inimesed vähem autosid, kui lennukiga lendamist, hoolimata autojuhtide pettumust valmistavast statistikast.
Lõppude lõpuks tundub, et sõidu ajal kontrollib inimene teed, tal on rool käes, ta vajutab ise pedaale, sõidab ise autoga ja seega ka oma saatusega. Ja lennukis saab inimene usaldada ainult pilooti ja lennu eest vastutavaid teenuseid. Seetõttu, kui oleme traagiliste sündmuste tunnistajad, reageerime irratsionaalselt, proovime end vaimselt ette kujutada sarnases olukorras ja see muudab asja veelgi hirmsamaks. Ja kaasaegne meedia võib meid tõmmata sellesse universaalse hirmu lehtrisse. Võib -olla on see just nende ülesanne? Kuidas me sellele reageerime? Julgemad lülitavad teleri välja, kuigi sellest pole palju abi: teave lekib endiselt välja, muutudes kättesaadavaks mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele.
See radikaalne meetod on kõige tõhusam. Lõppude lõpuks, nagu tark kuningas Saalomon ütles, "teadmised suurendavad kurbust". Teine võimalus reageerida on hirmuga liitumine. Seetõttu riputavad inimesed sotsiaalvõrgustikes oma avataridele lippe, arutavad, kuidas ohvrid end enne surma tundsid, ja lähevad ohtlikele miitingutele loosungiga "Ära hirmuta meid". Kõik see meenutab inimest, kes klaustrofoobia (hirm kinniste ruumide ees) ületamiseks sõidab liftiga.
Mõnikord aitab see, sest see meetod võimaldab inimesel mõista: ta pole üksi, temasuguseid inimesi on veel miljoneid, hirmutatud, haavatavad ja nad saavad kuidagi hakkama, mis tähendab, et te ei saa karta. Paradoksaalsel kombel tegelevad paljud oma hirmuga provokatiivse küünilisusega. Jah, tegelikult on küünilisus ebameeldiv ja ebaviisakas, kuid just tema päästab sageli depressioonist ja võib saada valede eest kaitsmise viisiks. Lõppude lõpuks on küünilisus viis asju nimetada õigete nimedega, olenemata kaastundest ja eelistustest. Küünilisuse abil on täiesti võimalik kaitsta end ebavajalike tunnete eest, mis pigem segavad kui aitavad mõelda olukorrale kiire reageerimise tingimustes.
Teine võimalus oma hirmust üle saada on fantaseerida kättemaksust. Mulle tundub, et need, kes terroriaktiga meie hirmu esile kutsuvad, loodavad sellele loomulikule reaktsioonile. Nad mõistavad, et inimene on nii korraldatud, et mõte kättemaksust võib olla meeldiv, ja just tema paneb inimesed tegema kõige meeleheitlikumaid ja löövamaid tegusid. Hiina tarkus ütleb: "kui sa tahad kätte maksta, valmista kaks kirstu ette", andes mõista, et see, kes ise kättemaksu tee ette võttis, hukkub.
Kuid fantaasia ja reaalsus on väga kauged asjad. Ja sageli muutuvad fantaasiad pikkadeks mõtisklusteks teemal "mis juhtub, kui …" Need mõtisklused on täidetud interneti ja sotsiaalsete võrgustikega, need kallavad teleekraanidelt. Nad otsivad süüdlasi, väljendavad vihkamist, süüdistavad kedagi ja kutsuvad üles karistama, hävitama süüdlased. Ja miks valitsus vaikib, luure on passiivne, kuhu valvurid vaatavad?
Süüdlase leidmine on üks olulisemaid etappe igasuguse trauma kogemisel. Selles etapis vajab terrorirünnakut otseselt kogenud inimene tõesti kitsalt spetsialiseerunud spetsialistide - kriisipsühholoogide, psühhiaatrite - abi. Ettearvamatute sündmuste hirmudega tegelemisel on oluline mitte langeda äärmustesse, mis avalduvad nii turvameetmete täielikus eiramises kui ka paranoilises ülivalves. Terve psüühika kohaneb piisavalt kiiresti, isegi kõige ootamatuma ja murettekitavama olukorraga. Me ei räägi neist, kes said üritusel otseseks osalejaks - nad vajavad spetsialistide kvalifitseeritud abi, võib -olla üsna pikka aega. Kuid inimesed, kes sündmustega otseselt seotud ei olnud, võivad enda eest hoolitseda.
Oluline ressurss on suhtlus, oskus teiste inimeste peegeldada, kaasa tunda, tunda valu, püüdes samal ajal mitte otsida süüdlasi ega kiirgata vihkamist. On oluline, et oleks, kellele toetuda - laste jaoks peaksid need olema vanemad või inimesed, kes võtavad oma ülesanded enda peale. Laps teab sellest hirmutavast maailmast, selle karmidest seadustest ja ülesehitusest veel liiga vähe, mis tähendab, et ta ei tule ise toime. Ta vajab läheduses märkimisväärset, turvalist täiskasvanut, kes ei hakka teda arguse pärast noomima, vaid pakub end toeks. Samal ajal on oluline näidata lapsele kindlustunnet, et kontrollite olukorda ja sellega seotud emotsioone.
Soovitav on kaitsta lapsi sellise teabe eest nii palju kui võimalik. Leidke ruum, kus tunnete end turvaliselt, tegevus, mis köidab teid nii palju, et hirm haihtub tagaplaanile. Oluline on teha oma tavapäraseid asju, mitte lasta oma kehal teha "seisakuid", et nendel perioodidel hirm kehalist hoogu ei haaraks. Füüsiline aktiivsus on viis keha reaktsioonide kajastamiseks. Jälgige oma hingamist, paanika korral proovige rahuneda ja leidke rahulikud. Te ei tohiks karta abi paluda, kui hirm on teid tõesti võimust võtnud. Nüüd on meie riigis piisavalt spetsialiste, kes saavad teid aidata. Mõistvate olendite abi palumine on normaalne. Pole häbi küsida. Ärge olge ükskõiksed, kui näete, et keegi vajab teie abi, või juhtudel, kui tunnete, et keegi on ohus.
Näiteks käitub inimene või inimrühm milleski ebatavalises, nende käitumine tekitab selles kontekstis dissonantse tunde. Valvsus on päästnud palju elusid!
Psühholoogid on juba ammu märganud, et kui inimene teisi aitab, stabiliseerub ja rahuneb ta ise kiiremini. Teiste abistamine on samuti ressurss, mis võimaldab mitte langeda depressiooni, mitte paanikasse ja vormis olla. Elu ei anna meile sajaprotsendilisi garantiisid ja igal hetkel võib juhtuda midagi ebameeldivat ja isegi parandamatut.
Maailm on habras ja meie oleme surelikud. Aga me ei tea, kui palju on meile vabastatud ja mis ootab ees homme. Võib -olla annab see meile usu, et elame. Elada, mitte karta ja mitte midagi homseks edasi lükata.
Soovitan:
See, Mis Toimub, Pole Nii Hirmutav Kui See, Mida Me Sellest Arvame
"See ei ole nii hirmutav, mis juhtub, kui see, mida me sellest arvame" See juhtub, et ebaolulise, kuid ebameeldiva vestluse tõttu saate luua enda sisse terve häälteatri, mis midagi tõestab, kaebab, vaidleb. See ei pruugi olla isegi sisedialoog, see on seminar, kus osalevad agressiivsed eksperdid.
No Mis Sa Nii Kohutav Oled ?
Poes olin juhuslikult tunnistajaks paari vestlusele: ta on ilus naine, riietatud mitte kallilt, vaid maitsekalt, ta on lühike, kõhukõhuline, märgatava taanduva juuksepiiriga. Nad näevad välja 30-35-aastased. Ta räägib vaiksemalt, ta räägib valjemini ja mõnitavalt.
Virtuaalne Suhe: Millal See On See, Mida Vajate, Ja Kui See On Asjata
Telefon kostab sõnumitooja uute sõnumite voost, armastusest kõnelevate emotikonide voog voolab sisse - ja hing muutub soojaks ja rõõmsaks, “liblikad lehvivad”. Ja õhtul on kirjavahetuses või telefonikõnes pikk ja siiras vestlus ning see tõmbab töö võimalikult kiiresti lõpule ja jookseb koju arvuti juurde.
Kui Te Pole Rahul Sellega, Kuidas Teie Laps Ei Tee Midagi Nii Hästi, Kui Soovite
- "Ema, vaata, kuidas ma maalisin!" - „Noh, mis sa joonistasid? Mida poleks saanud paremini teha? " Või see: - "Ema, vaata, kuidas mul läheb!" - "Mis siis. Saate anda endast parima. " Ma ei tahtnud kirjutada sellisest pealtnäha häkkinud teemast nagu lapse kõrgete ootuste teema.
Kahju Ja Hirm On Mitte Olla Täiuslik. Kust Tuleb See Hirm Ja Häbi Ning Kuidas Ennast Aidata
Uusaastapühade ajal tekkis mul soov kirjutada postitus oma muljetest filmist "Jänes kuristiku kohal". Hakkasin seda kirjutama. Ma kirjutasin. Loen uuesti ja märkan, et ma pole kirjutatuga rahul. Ja siis läksin Kinopoiski veebisaidile ja lugesin teiste inimeste arvustusi selle filmi kohta.
