2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Loome suhteid igapäevaselt, mida saab jagada kolmeks intiimsustasandiks:
✅ Pikaajaline suhe
Kõige pealiskaudsem ja lühiajalisem. Neis paljastame end inimesena minimaalselt.
See võib olla suhtlus müüjaga kaupluses, kelneriga kohvikus, kulleriga, kes tõi pitsa, vastuvõtule tulnud arstiga, reisikaaslasega rongis, ehitajaga, kes teeb korteris remonti.
Tundeid saab siin väljendada, kui selleks on vajadus ja eesmärgi saavutamiseks on vaja mõjutada inimeste käitumist. Näiteks jätab ehitaja tähtajast mööda. Ja peate väljendama, mida sellest arvate, ja oodake temalt.
✅Keskmine lähedus
Need suhted aitavad areneda, annavad meeldivaid emotsioone suhtlemisest ja koos veedetud ajast. Pöördume nende poole, kui pole võimalust lähedastelt küsida. Näiteks telki laenates või lilli kastes, kui läheme puhkusele.
Need võivad olla sõbrad, klassikaaslased, klassikaaslased, kolleegid.
Siin saab positiivseid emotsioone täielikult jagada - usaldavate suhete loomiseks. Negatiivseid tuleks väljendada ettevaatlikult ja eelnevalt mõeldes eesmärgile, milleks te seda teete.
✅ Sulge
Need määravad meie elukvaliteedi, kuna see on keskkond, millesse me tugevalt sukeldume [abikaasa-naine, vanemad-lapsed, kooselu].
Meie moraalne heaolu sõltub sellest, kuidas need suhted välja näevad. Kui meie lähedased on ükskõiksed, tähelepanematud või vastupidi, pakuvad psühholoogilist vägivalda, solvavad, tunneme end halvasti. Kui saame tähelepanu ja positiivsust, siis õitseme ja enesehinnang paraneb.
Siin on oluline jagada absoluutselt kõiki tundeid, mõtteid, rääkida tõtt ja usaldada.
Kui tunnete näiteks hirmu või süütunnet ja seetõttu ei väljenda emotsioone, seate piirid. Ja lähisuhe pole õige.
Selleks, et suhe oleks terve ja mugav, peate igas rühmas [kaugel, keskel, lähedal] suutma:
1 sk Küsi
2 ef Keelduge
3⃣ Kiitus
4⃣ Kritiseeri
5⃣ Avaldage oma arvamus
6⃣ Konflikt
Soovitan:
Emotsionaalse Väärkohtlemise Ohvrid (2. Osa). Erinevad Manipulatsioonid
Kõik inimesed valetavad. Ja ometi manipuleerivad kõik inimesed üksteisega suuremal või vähemal määral oma isiklike eesmärkide saavutamiseks. Eesmärgid võivad olla erinevad, kuid tähendus on sama - sundida teist tegema seda, mida manipulaator vajab, isiklikke huve kahjustades.
Emotsionaalse Küpsuse Tasemed
Igasugune emotsioon tekib vastuseks mis tahes väärtuse, vajaduse, soovi jne rahulolule-rahulolematusele. Rahulolu tekkimisel tekivad positiivsed emotsioonid, rahulolematusega negatiivsed. Ja kuna enamikku samadest vajadustest saab rahuldada ainult millegi väljastpoolt saadava abil, tähendab see emotsioonide tähtsaimat rolli inimese elus.
Otsuste Tegemise Tasemed Või See, Kuidas Inimene On Programmeeritud
Otsuste tegemise tase või see, kuidas inimene on programmeeritud. Teen ettepaneku käsitleda kogu inimese psüühikat pesitseva nukuna. Niisiis, psüühika sügavaim sisemine tasand on instinkti tase … Peamised instinktid on ellujäämine ja paljunemine.
ISIKLIKU TÜÜBI JA ISIKUARENGU TASEMED
Autor: YANINA BREYDAK See on artikkel, mis põhineb Nancy McWilliamsi raamatul "Psühhoanalüütiline diagnostika", mis räägib peamistest psühholoogilistest kaitsemehhanismidest, erinevatest isiksuse tüüpidest, kuidas need isikud neid kaitsemehhanisme rakendavad ja mida saab teraapias sellega teha.
Vaba Suhe Või Suhe Vabaduses?
Millised assotsiatsioonid tekivad, kui kuulete kombinatsiooni "vaba suhe"? Tõenäoliselt seostatakse esimesi assotsiatsioone väliste piirangute puudumise, koormavate kohustuste või ühiskonnas vastu võetud kehtestatud normide muutmisega.
