2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Täna ei üllata ega hirmuta isikliku psühhoterapeudi kohalolek kedagi. Üha enam inimesi mõistab neurooside ennetamise ja hinge ravimise vajadust meie elu erinevatel perioodidel. Kuid pikaajaline rühmateraapia pole meil veel nii populaarne kui näiteks Ameerikas. Ukrainas kasutatakse alkoholi- ja narkomaanide ravis endiselt sagedamini rühmateraapiat. Kuigi see toimib väga tõhusalt mitte ainult sõltuvustega. Tänapäeval on juba olemas psühhoteraapilised rühmad, kus tõstatatakse perekonna või vanema ja lapse suhete, professionaalse kasvu, sõpruse, seksuaalsuse, vanuse ja muude kriiside teemad.
Mis on rühm?
Grupp on maailma turvaline mikromudel. Siin võtab iga osaleja konfidentsiaalsuse hoidmise kohustuse. Grupis saate tagasisidet oma tegevuse või tegevusetuse kohta. Siin on juhtiva psühhoterapeudi abiga võimalus jälgida ja realiseerida oma tavapärast käitumist ühiskonnas ning proovida uusi viise, kuidas ennast ühiskonnas esitleda ja realiseerida.
Näiteks ei näita te kunagi oma nõrkust avalikult, kuna kardate silmitsi seista häbi ja tagasilükkamisega. Suure tõenäosusega on sul juba varem olnud traumaatiline kogemus, kui nad avatuse või nõrkuse hetkel sinust eemale pöörasid. Ja siis on teine kord otsustada oma nõrkust märgata palju raskem. Kuid see on vajalik - lõppude lõpuks on võimalus saada uusi kogemusi, avastada enda jaoks uus maailm, kus on ka oma nõrkuses eeliseid.
Inimesed, kes näevad teie ebatäiuslikkust ja haavatavust, saavad teile lähemale. Lõppude lõpuks võivad nad, ka kaugel ideaalist, teiega kokku puutuda ja teie suhtlusesse ilmub rohkem soojust. Järsku leiad end rohkem jõudu ja energiat. Lõppude lõpuks vabaneb energia, mis kulus maski Mister All Can või Missis Perfection hooldamisele, teie spontaanse esitluse, hea tuju ja rahulolutunde jaoks.
Kuidas valida psühhoteraapia gruppi?
Pole harvad juhused, kui individuaalse teraapia psühholoogid kutsuvad oma kliente oma gruppidesse. Kuid ma arvan, et see ei ole väga hea tava, eriti kui on olemas vanemate ülekanne terapeudile. Ja siis teie jaoks võib grupp peatuda koos teiste osalejatega ema või isa armastuse ja tunnustuse nimel.
Parim on see, kui teie isiklik terapeut ja grupijuht on kaks erinevat inimest. Vähemalt on teil võimalus saada maksimaalselt kogemusi erinevatelt spetsialistidelt, et arendada uusi omadusi ja oskusi palju kiiremini ja tõhusamalt.
Rühma plussid ja miinused
Rühmas on isikliku pinge tase sageli kõrgem kui individuaalses teraapias. Kuna sotsiaalsed sidemed luuakse mitme osalejaga korraga. Tete-a-tete töös on võimatu järgida oma kontakti loomise viisi ühiskonnas ning rühmas ilmnevad kohe teie teadlikud ja alateadlikud käitumismustrid. Kuid rühmas on raske lahendada probleeme, mis on seotud intiimsuse hirmuga. See on pigem viis selle edasilükkamiseks. Mida suurem rühm, seda lihtsam on põgeneda ja varjata end sallimatuse eest pikaajalise lähikontaktiga ühe inimesega. Kui olete psühhoterapeudiga üksi, pole peaaegu mingit võimalust jääda tagaplaanile ja kohtumine teise inimesega on vältimatu.
Artikli autor: gestaltterapeut, kriisipsühholoog, rubriigi "Tervislik elu" juht Julia Chayun
Soovitan:
Kes Vajab Psühhoteraapiat?
- Kas mul on vaja psühhoteraapiat? "Mitmel korral küsiti minult isiklikult sarnast küsimust, nii et otsustasin vastata üldiselt ja kõigile. Üldiselt ei ole psühhoteraapia midagi, mis on ette nähtud tervislikel põhjustel. Noh, välja arvatud juhul enesetapukäitumise psühhoteraapiast ametisse nimetama .
KES VAJAB KOOLITUST?
Koolitus (inglise keele koolitus rongist - õpetada, harida) on aktiivõppe meetod, mille eesmärk on teadmiste, võimete, oskuste ja sotsiaalsete hoiakute arendamine (Vikipeedia) . Samas arvavad vähesed, et nn isikliku kasvu koolitused toovad tulemusi, mis on väikesed ja mitte kõigile.
Kes Vajab Psühholoogi
Meie kultuuris juhtus nii, et kuni miski ei purune või ei valuta, ei kiirusta me selle toimimist välja mõtlema. Kõik oleks korras, ainult üks takerdumine, kui me kiirustame parandama seda, mis on juba katki või ravima juba haigeid, on mõnikord liiga hilja.
Kes Vajab Meie Arvamust?
Kas olete kunagi mõelnud, kust tuli selline mood igasuguste inimeste kogunemisteks, kus nad midagi loovad ja ausalt oma ideid, emotsioone ja muljeid jagavad? Paar -kolm aastakümmet ei mõelnud nad vaevalt sellisele nähtusele, nagu avalikult oma mõtete avaldamine, kuid seda võib pidada hulluks.
KES VAJAB PSÜHHOTERAPIAT? KÕIGILE, KELLEL ON VANEMAD
Vanemate ja laste suhted ja kuidas saate oma laste elu rikkuda Kes vajab psühhoteraapiat? Kõigile, kellel olid vanemad! Ja selles naljas on ainult naljatera, sest puuduvad üldised reeglid iga ainulaadse lapse kasvatamiseks. Samuti, kuna pole kahte ühesugust inimest, on lapsed erinevad ja vanematel pole lihtsalt raske aru saada, kuidas nendega koos olla.
