Isiksuse Osade Integreerimine. Tervendavad Tingimused. Kasulik Tehnika, Mis Põhineb ühe Seansi Kogemusel

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

„Ma proovin … Kallis Yesenia, kui seostad oma oleku mõne kuvandiga, kuidas see välja näeb? Mõtle …"

"Vasnetsovi maalil" Aljonuška " - must tiik, sügisene jahedus, leinav kuju vee lähedal - hüljatuse ja kurbuse tunne … See pilt kehastab minu vaimset meeleolu."

“Niisiis.. Ja selleks, et minna veidi sügavamale ja esitada selgemalt pilt oma olekust, valime sellest tuleneva metafoori jaoks mitu vaba assotsiatsiooni, need avardavad arusaama pildist. Proovige jätkata konkreetse pildi avaldamist, millel on mitu sünonüümset määratlust. Ära kiirusta! Mõtle …"

"Noh … Niisiis," Aljonuška "Viktor Vasnetsovilt, kurbus, igatsus, üksindus, lootusetus …"

„Aitäh, Yesenia! Ütle mulle, kui ma palun teil piltidel isikupärastada otse vastandliku oleku kujutist ("+" märgiga), kuidas see välja näeks, milline see välja näeks?"

"NS! See pilt oleks täiesti erinev! Siin olen suure seltskondliku õhtusöögi kuninganna või vapustavalt luksusliku balli kuninganna. Külalised on ümberringi. Kõlab rõõmsameelne muusika. Kõigil on lõbus. Mina olen ürituse juht. Nad kohtlevad mind aupaklikult. Ja ma helendan … Ja teate, ma võiksin selle tohutu pildi pildi kitsendada järgmise sümbolini - Päikeseni. Kui ma olen Täht, keda kõik nõuavad, olen ma tõeliselt õnnelik. Kui pole kedagi särada, olen ma õnnetu nagu muinasjutuline Aljonuška."

„Väga huvitav, Yesenia! Tänan teid välimuse eest! Vaata: meil on dünaamiline muinasjutuline metafoor. Proovige esimese ülesande analoogia põhjal teise pildi jaoks valida mitu vaba seost, mis määratlevad antud pildi."

"Jah, ma proovin. Nii … Päike, puhkus, sära, soojus, õnn …"

Hämmastav! Tänud! Kas nüüd täidame oma esimesed järeldused?

1. Kui teie pere ja sõbrad on läheduses, olete kõigi tähelepanu keskpunktis ja olete õnnelik.
2. Kui oled üksi ja sul pole kedagi, kelle eest "särada", "lähed välja" nagu Aljonuška Vasnetsova.
3. Mõelge, mida need metafoorid meile räägivad? Las ma räägin sulle midagi …
4. Päike on ilmutatud, tulihingelise armastuse isikustatud sümbol. Teie päike teab, kuidas teisi armastada, kuid sureb, kui see teiega jääb.
5. Lülitate vaimse sära sisse alles siis, kui lähedusse ilmuvad ja eksisteerivad teised - meeskond, mis võimaldab teil mitte palju, mitte vähe - olla! See tähendab, et sisse lülitada, elada, särada ja kogeda tulihingelist õnne. Sel juhul oled elus, oled ja särad. Vastasel juhul lülitate end välja, suutmata särada endale, oma elule. Ka sinu päike suudab sind soojendada, sa pead seda lihtsalt õppima …"

"Jah, ma nõustun! Ma ei armasta ennast liiga palju! Pehmelt öeldes … Me rääkisime sellest varem … Aga kuidas saate õppida ennast armastama ja üksinduse perioode taluma?"

"Alustuseks teeme ühe lihtsa, kuid olulise harjutuse, mis ühendab üheks tervikuks kohtumisel avaldunud alaisiksused, mille määravad vastuvõetud metafoorid?"

"Lähme. Mida me peame tegema?"

Järgnev on integratsiooniharjutus, mis parandas konkreetse kliendi seisundit

1. „Proovige soojalt ja kindlalt iga üksiku pildi vastu võtta nii üht kui teist. Tehke need võrdseks osaks teie singlist “Mina”. Teineteise tasakaalustamine.

2. "Nüüd külastame ükshaaval kõiki teie alamisiksusi koos teiste (sellele vastupidiste) poolte ressursimõjuga."

3. “Kõigepealt külastame kuuma, rõõmsa Päikese rollist Vasnetsovi Aljonuškat. Räägi meile, mis meiega toimub?

"Päike tõi talle kevade ja seejärel sooja suve. See soojendas teda. Alyonushka ei ole külm ega jahe. Ta vaatab rohelist rohtu, näeb liblikaid, kiilid - tal pole igav. Ta kummardub kaunite suvelillede poole, hingab nende imelisi aroome ja naeratab rõõmsalt … Ta kuulab metslindude maagilist laulu - see muusika inspireerib teda. Alyonushka tõuseb, liigub tiigist eemale. Ta pole enam üksildane. Armastus ootab teda ees."

„Oi, kui imeline! Tänu meie Päikesele! Ta soojendas ja kaitses Aljonuškat, see tähendab osa sinust."

4. "Ja kui me Vasnetsovskaja Aljonuška rollist ilmume ballile Päikesele, siis kuidas saaks konkreetne alamisiksus anda esimese - õnnistatud ja hästi toidetud Päikese?"

"Tead, Aljonuška on väga -väga sügav. Kui palju ta, vaene, kaldal istudes meelt muutis. Kui palju teab, kui palju teab - tal on midagi jagada ja midagi öelda. Usun, et igavese kergemeelse puhkusega küllastunud Päike tunneb Aljonushka üle rõõmu. Nad räägivad, siis kallistavad ja saavad sõpradeks. See rikastab neid mõlemaid. Päikesel pole kunagi olnud nii sügavat hingelist sõpra. Tänu Alyonushkale. Suur tänu talle!"

„Oh, millised allegooriad! See on lihtsalt ime! Vaadake, kuidas teie pildid on üksteise jaoks leidlikud!"

5. Konsolideerime nende ühinemist kahe vastassuunalise isiksuse regulaarse psühholoogilise "kohtinguga". Mõnda aega öösse uppudes "viige" need pildid vaheldumisi üksteisele. Kujutledes, kuidas Päike Alyonushkat soojendab ja ta räägib oma uuele sõbrale oma sügavaid maagilisi lugusid. Jätkake nende sõprust tahtlike püüdlustega, kuni teie meeleseisund ühtlustub ja muutub täiesti harmooniliseks."

"Jah muidugi! Ma sain sinust aru! Aitäh!"

„Ütle, mis tuju sul praegu on? Kas olete ikka kurb?"

„No mis sa oled! Üldse mitte! Vähemalt minu jaoks on see üllatavalt huvitav! Täna sain teada, kui mitmekülgne ma olen, kui andekas, kui leidlik!"

Siit saate … Ühe psühholoogilise harjutuse abil saab tugevdavat, integreerivat omadust, tõsist kurbust, rahulolematust ja üksindust kergesti ravida.

Võtke relvad! Valgusta oma kurbust

/ Selle väljaande autor on diplomeeritud professionaalne psühholoog Alena Viktorovna Blishchenko. /